龔琳娜：我的生活不忐忑

中國歌壇2010年、2011年誰最火?誰最怪?恐怕非龔琳娜莫屬。2010年10月歌曲《忐忑》的視頻在網絡一露面，就吸引眼球無數。王菲感慨《忐忑》難學的微博更是推波助瀾，使視頻點擊量激增冷其火速走紅。《忐忑》風靡開來，媒體也競相邀約，龔琳娜隨即聲名鵲起。那沒有詞兒的“嘚”來“噠”去、“啊呀喲”、繞來繞去的《忐忑》，以“怪異”的風格令男女老少競相模仿，一剛被封為“神曲”。歌者龔琳娜也以怪異夸張的表情、服裝和演唱風格而被封為“神曲教母”，被觀眾牢牢記住。

然而，生活中的龔琳娜又是另一番模樣，素面朝天，樸素大方。跟她聊天你會發現，她是個聰明女人，諳熟與老外丈夫的相處之道；也是合格的母親，教育孩子也很有一套。有自己熱愛的事業，有疼愛自己的老公，有兩個承歡膝下的兒子，龔琳娜覺得自己的生活很圓滿，自稱健康指數、幸福指數都很高。

談愛情：

在我為前途迷茫的時候，愛情悄然來到，并成就了我的事業。

龔琳娜曾是個小童星，5歲就登臺上電視，參加各種比賽和演出。16歲闖蕩北京，在中國音樂學院學了7年的民族聲樂，25歲參加央視青歌賽獲得民族唱法銀獎。

此后的兩年里，龔琳娜經常參加各種演出，卻對當時流行的假唱很不適應。那段時間她很痛苦，也感到迷茫，不知道自己的特色是什么，要走怎樣的音樂道路。就在這個時候，她遇到了來自德國的音樂人老鑼，從第一次即興合作《月亮代表我的心》開始，她感受到了自由歌唱的暢快，而老鑼也在一點點改變著“紅歌歌手”龔琳娜的音樂觀念。

在老鑼的邀請下，龔琳娜跟他去國外看世界音樂節，那是一次次全新的音樂體驗與沖擊：“音樂節都在公園里面，所有的人都可以一邊聽一邊跳一邊唱，不分貴族、平民。那個時候，我就下定決心要做這種能走出去、能跟世界上別的音樂交流的世界音樂。”出于對音樂共同的愛好和追求，她加入了老鑼的樂隊，開始跟他—起鼓搗一些古怪音樂，盡管她的路子在一些老師看來是“走偏了”，但她和老鑼樂在其中，樂此不疲。2005年，龔琳娜索性辭掉了中央民族樂團的工作，跟著老鑼去德國定居。然而，接下來的音樂之路也并不順利。沒有單位，也沒有固定收入，她和老鑼全部的收入就靠一場場的演出。身在異鄉，文化沖突在所難免，她還曾經被房東老太太罵哭。但是堅持下來，他們慢慢地就能收支平衡了。

正所謂厚積薄發，2006年創作的《忐忑》終于在2010年走紅了。借著《忐忑》的火熱勁兒，她要在北京、上海、深圳舉辦“自由鳥”個人獨唱音樂會，心里裝著滿滿的演出計劃……

龔琳娜坦陳，愛情對她的事業和身心健康特別重要。沒遇到老鑼的時候，她正為前途迷茫；遇到老鑼之后，柳暗花明，找到了事業的方向，也有了家庭和兩個孩子，一切都在良性運轉。她說：“我的能量很大，也是因為愛情給了我很大的能量。我和老鑼有共同的音樂理想，我們的愛情的力量在這兒找到了釋放的出口，愛情的火焰都爆發在創作上了。”遇到老鑼，龔琳娜覺得是自己的幸運，因為好的歌者很多，缺的是好作品，可是老鑼可以源源不斷地為她寫原創作品。“他喜歡中國音樂，深入研究中國音樂，會寫很好的中國音樂。他還研究杜甫、李白、屈原的詩，把它們寫成中國的藝術歌曲，同時又非常國際化，有利于中國音樂走向世界。所以我很幸運，我在前面唱，后面有源源不斷的糧食供給，而且所有作品全部是原創。”

說到愛情，龔琳娜很坦率，一點也不扭捏。她說，“跟老鑼一開始好的時候，并沒有那種熱戀的感覺，只是覺得彼此都找到了一個很合適的音樂方面的合作者。可是現在，到今年春天，我們在一起十年了，我這才開始有崇拜他的感覺，才好像在熱戀，有轟轟烈烈的感覺。這種感覺真好，我覺得自己非常幸福。”

十年間，如何讓愛情保鮮?龔琳娜的體會是：“愛情的保鮮需要彼此的欣賞，而且要表達出來，讓彼此都有滿足感、成就感。夫妻之間一定不要爭誰強、爭輸贏。我們之間有不同的文化背景，會有矛盾、有意見不統一，這時候，我們都不回避，我們會認真聊天、交流，把自己的意見表達出來。要注意說話的方式，不要傷害對方、打擊對方。如果你說錯了話，哪怕是語氣不對，傷到了對方，一定要及時反省、及時道歉，及時化解誤會。我發現，每次重歸于好后，感情都會比以前更好。”

龔琳娜坦言自己現在的幸福指數特別高，“因為我丈夫特別好，還有兩個健康、可愛的兒子，我們的事業得到觀眾認可，有很好的發展。而且幸福指數一高，健康指數也就上去了。”

談事業：

希望把山里的金嗓子挖出來，給他們學習唱歌和展示歌聲的機會，讓歌聲給人希望和力量。

龔琳娜喜歡跟很多人一起唱歌。大學畢業沒多久，她曾經參加央視《激情廣場》欄目的演出，是在一個公園里錄制的，“當時很冷，下著雪，很多老年人早早地就等在那里，一站就幾個小時，還特別有激情地唱，我特別感動。那一次，我第一次認識到如何打開觀眾的心，就是你要走近他們，把情感跟他們融入到一起。”后來她去過景山公園好幾次，跟那里的老人一起唱歌，“那是一種享受，那些老人激發了我，幫助我找回了最初唱歌的原動力，就是來自心底對唱歌的熱愛。”

龔琳娜一直有個夢想，就是跟很多會唱歌的人一起唱，她覺得“一個人唱不過癮，很多人一起唱多聲部，有交流，有配合，那多有意思，那是一種合作的快樂。”去年，參加央視《夢想合唱團》節目就給了龔琳娜圓夢的機會。她作為家鄉合唱團的團長，回到貴州，深入各地，發掘出許多金嗓子，組建了“大白嗓合唱團”，并把他們帶到北京，讓他們登上了中央電視臺那盛大的舞臺，并且獲得了很好的成績。

《夢想合唱團》節目結束之后，龔琳娜的公益之旅并沒有結束，“大白嗓合唱團”還將繼續往下走。她說：“我覺得，做公益并不一定是要有多少錢才能去做，它可以和你的生活融在一起，你可以從你自己力所能及的地方入手。我的歌聲有什么影響力?要帶給觀眾什么東西?我會思考這些。我覺得，我的音樂應該帶紿觀眾希望和力量，紿他們正面的積極的能量，傳遞愛，藝術的精神就是這個。做‘大白嗓合唱團’，我希望把山里的金嗓子挖出來，給他們學習唱歌的機會，展示歌聲的機會，把歌聲傳遞給更多的人，給他們自信心。我有個‘大白嗓’計劃，合唱團只是第一批受益的人，我會給他們上聲樂課，系統教學，讓他們積累更多，全方位地提高整體的文化素質和藝術感覺，讓他們能向藝術家方向發展。但這也使得我自己感到壓力很大。”

龔琳娜坦言，“在這個過程中，我自己也很有收獲，我感到了自己活著的意義和價值。”

談老公：

他是全能型丈夫，做飯、做家具、帶孩子、疼老婆、買衣服，什么都會。

作為女人、妻子，龔琳娜一開始絕對是不合格的。因為自小就由媽媽照顧，她生活上的自理能力很差，更別說做飯收拾家。可她是個很聰明的女人，諳熟夫妻相處之道。跟一般女人不同，龔琳娜不喜歡逛街，自己的衣服、鞋子、包，都是老鑼去買的。她原來也不會做飯，只能是老鑼給自己做。龔琳娜很少埋怨他，經常贊美他：“哇，你怎么能做得這么好吃!”所以，他做飯的積極性特別高。

在龔琳娜眼里，老鑼就是一個全能型的丈夫，說起老鑼的本事她就眉飛色舞，相當地驕傲：“我們家老鑼做飯好吃，他會做很多很多不同的飯菜，很有創造力，中餐、西餐都會做，而且他特別喜歡做，看我們愛吃，他特別滿足。他很能干的，打家具、科地、修理，都會干，全能型的，很了不起。他是特別好的藝術家，特別有情趣，很會生活，還關注質量。他會帶孩子、教育孩子；也會關心我，會根據我的氣質、特點，幫我買衣服、鞋子、包包和其他東西，幫我搭配，告訴我怎么樣才能更大方、更大氣。”

說老公能干的同時，她也不會妄自菲薄：“我沒他那么能干，但作為女性，我很適合他，我能很好地演繹、完成他的作品，我們倆特別和諧。我很會欣賞他，欣賞他做的家具、做的飯、創作的藝術歌曲等等，我能不斷地激發他的創造、創新的欲望。”

說到老鑼的細心體貼，龔琳娜喜不自禁，給記者講了一個小故事：“他這個人做事情很注重細節。三八婦女節，我邀請幾個女朋友來家里做客，老鑼對我說：你什么都不用管。他自己買好蔬菜、水果、肉腸、面包，全部清洗干凈、切好，還在每塊面包上都放好一片奶酪。還準備好紅酒，點好蠟燭，把一切都準備得仔仔細細、漂漂亮亮的。他帶著我兩個兒子一起布置，把屋子搞得特別溫馨，三個男人為我們女人布置了一個聊天的場所。”龔琳娜感慨道：“我老公真浪漫!他不是做給別人看的，就是讓你心里感到溫暖，你能從那些細節里感覺到這個男人是愛你的、惦記你的，他愿意讓你高興、愿意為你付出。”

談女人：

愛的滋養會讓女人變得飽滿、美麗；好奇心會讓女人保持年輕心態；身心健康的女人更能贏得男人。

愛對男人女人都非常重要，但女人更需要愛的滋養。龔琳娜說：“女人如果得到愛的滋養，就會變得飽滿、美麗，就像花有陽光照著，就開得艷麗，就會開心，皮膚就會好。幸福的女人臉上洋溢的笑容是不一樣的。所以，女人特別需要男人疼。反過來，如果女人會愛男人、包容男人，會讓男人斗志更強，更自信，更放松。”

女人怎么才能俘獲到男人的心、得到男人的愛呢?龔琳娜也頗有心得：“女人得承擔多重角色，有時要小鳥依人，有時又得像母親，有時還得像情人，會撒嬌、俏皮、有情趣。當男人有困惑、有壓力的時候，你得會開解他、包容他，否則他就會找別的出口。在戀愛過程中我比較自信，我比較善于傾聽，這對女人來說也非常重要。要分享他的悲喜，善于關心對方。”

龔琳娜還特別看重好奇心：“女人要保持好奇心，這不僅會讓生活充滿新鮮感、充滿情趣，讓你不斷地學習、不斷有創新，還讓你保持年輕的心態，變得可愛。我一直都有強烈的好奇心，永遠保持好奇心，讓我有精神，有氣場，有活力，有自信。這是女人吸引男人很重要的一點。身心健康的女人更能贏得男人。有了愛情，就有激情；有激情，就可以創作更好的作品投放市場，就會有好的收入、好的生活保障。這樣才能進入良性循環。”

說兒子：

大兒子能力很強，各方面都比較優秀：老二調皮，常搞破壞。為了孩子，我可以放下所有的事。

龔琳娜和老鑼有兩個兒子，如今都在北京生活。大兒子7歲，老二快5歲了。當媽的說起兒子來，眉眼間全是自豪、滿是憐愛。

龔琳娜說：“我大兒子能力很強，各方面都比較優秀。他很小的時候就會爬樹，有一次他爬到樹上，就跟奶奶說：我是最棒的!可我想不能讓他太驕傲、太自以為是，就要引導他，不希望他太自我，于是我就告訴他：你是最棒的當中的一個。我不希望他老是去爭第一、爭最好，但他做得好，你也不能打擊他、壓他，所以只能換個方式告訴他，讓他知道，跟他一樣棒的人還有很多，要讓他學會看到別人，而不只是看到自己。”讓她欣慰的是，大兒子很聽話，以后真就改了，不再說自己最棒了。“現在他上一年級了，在學校表現非常好，經常被老師表揚，他很會關心別人，會為別人著想，這很難得。”

在龔琳娜看來，5歲的小兒子就要難對付一些，“他比較調皮，常搞破壞。”

兩個孩子都是在德國長大的，從小就在森林邊長大，經常去林子里玩，現在弦子們跟父母一起生活在北京，親近大自然變得不那么方便，龔琳娜為此感到很難過，“只能讓他們假期去德國，回歸大自然。”

現在，老大正在學漢語。兩個孩子在家里特別喜歡做手工，豬八戒的耙子、孫悟空的金箍棒等，都自己動手用紙、棍子等做，在動手的過程中開發智力。龔琳娜也讓孩子們學點視唱練耳，“唱一唱，彈彈琴，多學一點沒壞處。”

作為父母，尤其作為兩個文化背景大不相同的父母，龔琳娜和老鑼在教育孩子的理念上肯定會有分歧。聰明的龔琳娜早就意識到了這些問題，早在懷大兒子的時候，就經常跟老公討論如何帶孩子、教育孩子的問題。“我們都覺得，如果孩子能力強，我們要鼓勵他；如果沒那么強，也要給他空間，不必要求他成為怎樣的人才，只要發展他自己的能力就好。我還曾經問老鑼，如果孩子同性戀呢?他認真地說：那也支持他。總之，我們得尊重孩子，只要不違背底線，不是被扭曲的，那就尊重他的選擇。我們經常教他的是掌握一個度，但絕不限制他，告訴他一個底線，他可以自由發揮，但不能越線。再比如教育弦子，他批評孩子、跟孩子講道理的時候，如果我有不同意見，我也不會當著孩子面說，肯定會背著孩子跟他溝通，達成一致。父母之間必須得有默契。”龔琳娜覺得，很多問題都事先說好了，以后大家就各行其是、各負其責，這樣矛盾也會少一些。

父母都是搞音樂的，孩子將來是否也學音樂?龔琳娜說：“我們不刻意這樣做。我希望孩子對所有的事都有好奇心，希望他們要有精氣神，希望他們的狀態是‘開’的，而不是‘收’的。”

如果事業和家庭發生沖突怎么辦?龔琳娜很肯定地說：“我肯定選擇家庭，這是毫無疑問的，如果孩子有什么問題、家庭出了什么事，我可以放下所有的事。”

說日子：

最喜歡逛集貿市場，喜歡吃，喜歡嘗鮮，特別注重食品質量。喜歡自然的、人文氣息濃的地方。

龔琳娜和老鑼特別重視生活質量，都不是工作狂，雖然都全心全意地工作，但不會把工作看做生活的全部。

他們特別熱愛生活，平時最喜歡逛集貿市場，市場里有菜有肉，還有各種小東西，比如用于修理的小工具什么的，這些東西女都能吸引到他們的注意力。龔琳娜說：“每到—個國家或地方，我們都喜歡逛這種地方。有一次在香港，人家安排我們住在尖沙咀，方便逛街，但我們偏偏嫌吵，不喜歡逛街，就去賣海鮮、干貨的地方轉，在那里吃足了新鮮的，還買了好多干貨回家慢慢吃。”

說到吃，龔琳娜興致盎然：“我們倆都好吃，所有好吃的，都愛吃。尤其喜歡嘗鮮，什么東西沒吃過，一定要嘗一嘗。特別喜歡野菜等沒有污染的食品。吃的方面，我們很注意食品質量，現在都在網上訂綠色蔬菜，那是朋友介紹的自然種植的蔬菜，是季節性蔬菜，十塊錢一斤，每個星期送一次，這個價格完全可以承受。那些菜的樣子可能不是那么大、那么漂亮，但味道就是不一樣。我們在德國的時候，跟農民的關系特別好，我們吃的豬肉、牛肉，都是農民用自然養殖的方法養殖的。我們很注意食品的高質量，一是為了健康，二是口味，確實好吃，很香。所以，我們回到中國，就會去打聽哪里能買到好的蔬菜、好的肉，一定要讓家人吃得好、吃得香、吃得健康。”

龔琳娜還喜歡大自然，“去一個地方，總喜歡去野的地兒，去小鎮，我特別好奇當地人是怎么生活的，喜歡看人家的日子怎么過，吃什么，住什么樣的房子，種什么花，有什么講究等等。我不喜歡去大家都去參觀的景點。自然的、人文氣息濃的地方，我喜歡。”

說減壓：

唱歌對身心健康非常好，可以讓你宣泄各種情緒。親近大自然、晨跑、靜坐，都可以為自己舒緩壓力、積聚能量。

龔琳娜身材嬌小，但身體里蘊藏著巨大的能量，爆發力特別強。問她為何精氣神十足，龔琳娜答道：“唱歌對身心健康非常好，唱歌讓你氣通，喜怒哀樂都可以通過唱歌的方式來宣泄。如果因為身體的原因而不能進行跑、跳等體育運動，那你就可以通過唱歌或者喊的方式，來達到鍛煉的目的。”

不管在什么場合，遇到別人請教唱歌的技巧、練聲練氣的方法，龔琳娜都痛快地給予指導。她認為老年人練唱歌，最重要的是要練氣：“唱歌要把腔體打開，腹腔、胸腔、喉腔、口腔、鼻腔、頭腔，要打開每一個腔體。唱歌，氣很重要。練氣息有技巧，就是鼻子和嘴同時呼吸，吸到丹田以后，打開橫膈膜，形成一個氣腔，然后慢慢地吐出去，一直吐到沒有了再放松。氣息的控制力要靠練。這對身體也特別好。大家都知道‘人活一口氣’、‘精氣神’，人們也常說‘氣不順’。在日常生活中，如果情緒不好、生氣了，你可以用深呼吸的辦法來調整氣息、調整情緒和心態。”

龔琳娜還告訴大家獨門減壓法：“大喊，如果感到緊張，比如面試之前、考試之前、上臺之前感到緊張，你可以‘啥’、‘哈’這樣喊，聲音往下走，讓氣出來，把身體全部打通，就可以快速解壓。”

現在公園里唱歌的人很多，老年人把唱歌當養生，龔琳娜覺得這很好，還建議老年人不要光唱老的經典作品，還應多學新歌，選擇多種多樣的作品，“老年人練一些新作品可以激發他的新鮮感，像《忐忑》這樣的新作品如果練成了，就會增加成就感、自信感。”

龔琳娜很懷念在德國的田園生活：“那時候就住在森林邊，我們經常去森林里散步，秋天采蘑菇，春天摘野菜，定期去爬山。孩子們也很喜歡。”現在，他們定居北京，親近森林是不大方便了，不過龔琳娜說，每當自己感到壓力比較大或者夫妻關系過于緊密需要個人空間的時候，她也會選擇親近大自然。“上周，我一個人跑到密云的小山村待了幾天，白天出去爬山，山上沒有路，就自己開路，有點小危險、小刺激。晚上去老鄉家買點菜、買幾個雞蛋，自己做點飯吃。老鄉也特別熱情，有時就留我吃飯，我也樂得到鄰居家去‘蹭’吃。人與人交往其實特別簡單，只要一張笑臉、幾句真誠的話，關系就近了。隔壁老太太有時來看我，還好心給我送來棒子面，特別香。”

她說：“這種日子偶爾過上幾天，給自己一個呼吸的空間，人就特別放松，特別舒服，然后再進城，跟老公的關系也好了，回到工作中也特別有干勁。其實，去一趟農村花不了什么錢，郊區車很多，能直接開到村里。”

假如沒時間去大自然，龔琳娜有別的減壓方法：“早上會晨跑，會打坐，就是靜坐。我喜歡安安靜靜地坐在陽光下，哪怕只有十分鐘，會幫助你安靜下來，把腦子放空，什么都不想，特別養心。”

龔琳娜甚至覺得唱藝術歌曲也很養心：“好音樂、好詩詞會給人的心靈帶來極大的滿足，我唱老鑼寫的藝術歌曲杜甫《登高》的時候，自己仿佛進入到那種意境中，覺得自己的胸懷也變得那么大，我意識到，好詩詞好音樂，帶給人心靈的豐滿，音樂也幫助找養生、養心。”

龔琳娜還強調，養生要注意吸收，還要注意釋放。“平時練歌、學習，都是在吸收，從書本中、從大自然中都可以吸收到很多養分。對我來說，一個小院子特別重要，我可以光著腳踩在地上，吸地氣。而站在舞臺唱歌就是一種放，把平時積蓄的能量釋放出來。回家后又開始吸，然后再去放。這是一種循環，收放要平衡，進入良性循環。如果你不停地演出，沒有時間‘吸’，這很可怕，最后就把自己掏空了、燃燒完了。如果你想趁著年輕趕緊撈，商演很多，不—定是好事。要想藝術生涯長久，必須要有‘吸’的時間。有的人太注重‘吸收’，連說話都不肯多說、大聲說，怕費‘氣’，也不愿接觸更多的人，怕浪費精力……我覺得太注重‘收’，不注重‘放’，也不好，里面太滿，會憋死的。只有適當地‘放’，身體才通暢。”

記者手記

幾次在央視的活動中見到龔琳娜，她又唱又跳，激情四射，頗有感染力。當她現場傳授唱《忐忑》的技巧、教大家練氣練呼吸時，誠懇而專注，絕不敷衍。記者驚訝于她嬌小的身軀里如何蘊藏著火山一樣的爆發力，那十足的精氣神和活力來自哪里?采訪預約很順利。今春京城刮起六七級大風那天，記者前往奧運村她的工作室采訪了她。

龔琳娜起身相迎的那一瞬，我很難將眼前的她與舞臺上大家熟知的那個她聯系在一起。龔琳娜一身休閑打扮，寬大的格子襯衫使她的身子顯得愈發嬌小，脖子上套了一條鮮紅的圍巾，腳上是一雙拖鞋，看上去非常自在。她表情恬靜，聲音柔和。茶幾上置一茶海，茶壺里泡的是鐵觀音。說話間，她時不時輕啜一口茶，神情淡定，舞臺上那夸張的表情、瞪眼、努嘴的喜感形象消失得無影無蹤。

她是貴州人，普通話卻拼得很好，語言表達能力也很強，對記者的問題更是來者不拒、有問必答，表現出十足的誠懇和坦率，將近兩個小時的采訪，可謂相談甚歡，其間，她不斷地給我斟茶……