家住8樓,每天爬上爬下好幾趟,估計年輕人都會吃不消,但家住長沙市開福區東風路上的任江浦老人,卻表示毫無壓力。就說今天中午吧,家里鹽吃完了,兒媳說要下樓去買,老人家立馬自告奮勇,踱著方步悠哉游哉地下樓買鹽去了。
任江浦老人可不是個普通的老人,已經103歲了,身體卻比78歲的兒子任茂樹顯得還硬朗些。老人說,自己是一不小心就活成了百歲老人。重陽節快到了,記者來到任爹爹家中,請他為長沙的老人們傳授長壽的“秘訣”。
勤做運動,能吃能睡身體好
任江浦老人黑發夾雜著銀絲,眉毛濃得很,臉上總掛著笑容。早上7點,他準時起床,穿戴整齊去樓下的小區轉轉;遛遛街、甩甩膀子,呼吸新鮮空氣是他每天的必修課。
烈士公園就在家附近,老人常和兒子去公園里鍛煉身體,他最喜歡太極揉推器,每次去公園,都會在上面轉上百余下。
看到記者在,老人興致來了,在健身床上做起了仰臥起坐,一口氣做了十幾個。站在旁邊的兒子看了,汗顏不已,因為他做不了。
中午到了,老人和兒子兒媳吃午飯。任爹爹不愛吃肉,用勺子往碗里添了幾勺花生米,嘴里發出咯吱咯吱的咀嚼聲。兒子說,老父親胃口好,吃飯用的是農村的大瓷碗,一頓能吃二三兩米飯。
心態好,沒跟別人紅過臉
老人說,不打牌、不抽煙、不喝酒是他從年輕時就堅持的原則。以前是老師,讀書是他的愛好,現在年紀大了,仍喜歡讀書看報,關心時事與政治?,F在任爹爹已是四世同堂了,兒子兒媳退休在家,孫子孫女都有了好的著落,大家庭生活過得其樂融融。
“他不奢求什么,總教導我們要助人為樂,與人為善。”任茂樹說,從來沒見過父親跟別人紅過臉。也許正是這種平和的心態,才讓老人身體'精神雙豐收,更加健康長壽。
“我也覺得,心態好是長壽最重要的‘秘訣’。”老人說,希望更多的老人像自己一樣,過著幸福的生活,長壽安康。
董巖據《三湘都市報》