心態平和乃養生第一要義

宋代邵雍寫過這樣一首詩：“水流任急境常靜，花落雖頻意自閑。不似世人忙里老，生平未始得開顏?！闭f的是不管水流得多么湍急，只要心境經常保持平和就不會受到滾滾滔滔的水聲干擾；花朵盡管頻頻掉落，只要心意安閑就不會為花落花謝惆悵不已。與此相對的是世人，他們每天都匆匆忙忙，用《史記》中司馬遷的話來說：“天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往”，這樣的人哪有開心的時候呢？

唐代白居易是壽星詩人，在《續座右銘》中寫道：“修外以及內，靜養和與真。養內不遺外，動率義與仁”，體現的正是心態平和、凡事順其自然的養生原則。

截至2010年8月1日，全國（不包括港澳臺）百歲老人有43703人。分析表明，心態平和，凡事順其自然；粗茶淡飯，生活儉樸；勤勞好動，終身勞作；子女孝順；居地生態環境優良，水之氣候特殊；家族長壽，遺傳基因不錯，這六個方面是中國十大壽星共同處。

有了淡泊的心態，有著一顆平常心，就不會對身外之物斤斤計較，錢不論多少，夠花就好，晚年生活，不論其他，開心就好。清末張之洞有句名言：“無求便是安心法，不飽真為去病方”，點出了清心寡欲，豁達大度，心理上、生理上順其自然的養生第一要義。

養生之道，作為古代哲學家的邵雍提到形而上的宇宙高度來認識。《淮南子·原道訓》高誘注：“四方上下曰宇，古往今來曰宙，以喻天地?！鄙塾簩懙溃骸伴e中氣象乾坤大，靜處光陰宇宙清”，“靜處乾坤大，閑中日月長”。簡約、詩意地點出了養生之真諦。