巧用藥茶治家常小病/怎么睡覺最補人

巧用藥茶治家常小病

“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”這是古書中的一句話。其實，茶不僅是一種飲品，還是一種藥物，早在古代就已被充分運用了。如今，市面上用茶治病的產品很多，如降壓茶、減肥茶等，這些茶飲和涼茶、花茶的側重點有所不同，它們被稱為藥茶。倘若您的家人常常生病，不妨試試藥茶治療。

秋冬風寒感冒 宜服用五神茶

感冒藥茶：五神茶、貫眾藍根茶等。

感冒是大家最常見的病癥了，秋冬因為受涼，常會患風寒感冒。家庭治療感冒可嘗試一下藥茶，如五神茶治風寒感冒、貫眾藍根茶治風熱感冒等。這兩味藥茶是最常見的治療感冒的方子，它們結合了茶葉的口感和中藥的療效。

具體方法是——

五神茶 荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉（以紅茶為佳）6克，紅糖30克。將前四味加水適量用文火煎煮，約15-20分鐘后，加入紅糖溶化即成，每日2次，可隨量服用。具有發汗解表的功效，常用于治療風寒感冒所致的畏寒、身痛、無汗等癥。

貫眾藍根茶 貫眾、板藍根各10克，加水適量煎煮取汁，代茶頻飲，每日1劑。具有清熱解毒、清咽利喉的功效。常用于治療風熱感冒、流行性感冒等。

痢疾纏上身 用姜來擺平

痢疾藥茶：生姜茶、葡萄姜蜜茶等。

如果將姜和茶葉搭配的話，對于痢疾的治療有不錯的效果，如生姜茶、葡萄姜蜜茶等。它們都是日常生活中比較常見的食物，做藥茶可謂是“俯首即拾”。

具體方法是——

生姜茶 生姜、茶葉（以綠茶為佳）各等份。開水沖泡代茶頻飲。具有祛寒、除濕、止痢的功效，尤適用于痢疾輕癥者。

葡萄姜蜜茶 白葡萄汁3杯，生姜汁半杯，蜂蜜1杯，茶葉（以綠茶為佳）9克。開水沖泡代茶頻飲。具有消炎、止痢的功效，常用于治療痢疾。

桃花朵朵開 腎炎不再來

腎炎藥茶：桃花茶、玉米須茶等。

如果腎炎引起小便不利或是水腫的話，桃花茶或玉米須茶是不錯的選擇。這兩種藥茶中都有茶的成分。茶葉對于腎臟的作用，現代醫學已有了不少研究，如利尿作用等。因此，喝茶對于由嘔吐、腹瀉等造成的水鹽代謝平衡失調或在心源性水腫、經前期綜合征的處理中，均可收到一定效果。

具體方法是——

桃花茶 桃花、茶葉（以綠茶為佳）各適量。開水沖泡代茶頻飲。可治慢性腎炎所致的小便不利等癥。

玉米須茶 茶葉（以綠茶為佳）1克，玉米須30克。開水沖泡代茶頻飲。尤適用于腎炎水腫合并高血壓的患者。（廣西南寧市人民醫院主任醫師 李艷鳴）

怎么睡覺最補人

傳統中醫養生認為，“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。那么怎么睡覺最補呢？

老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講，睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程；白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半，缺一不可。

切記：夜里睡得晚易傷膽，還會患抑郁癥。

由于人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，經常夜里睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑郁癥。

《黃帝內經》云：“氣以壯膽。”“十一臟腑取決于膽”人體五臟六腑之氣都取決于膽，取決于膽氣的生發，如果膽氣能夠生發起來，身體就不會受到影響。23點至凌晨一點是子時，膽經最旺。人在睡眠中蓄養膽氣，不睡覺就會消耗膽氣，嚴重者出現“抑郁癥”，做事也會缺乏膽量。

子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養筋，形成目倦神疲、腰膝酸軟之癥。肝膽在無形中為青色，子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在無形中為白色，寅時未睡面色就易青灰。

（青峰）