巧用藥茶治家常小病
“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”這是古書中的一句話。其實,茶不僅是一種飲品,還是一種藥物,早在古代就已被充分運用了。如今,市面上用茶治病的產品很多,如降壓茶、減肥茶等,這些茶飲和涼茶、花茶的側重點有所不同,它們被稱為藥茶。倘若您的家人常常生病,不妨試試藥茶治療。
秋冬風寒感冒 宜服用五神茶
感冒藥茶:五神茶、貫眾藍根茶等。
感冒是大家最常見的病癥了,秋冬因為受涼,常會患風寒感冒。家庭治療感冒可嘗試一下藥茶,如五神茶治風寒感冒、貫眾藍根茶治風熱感冒等。這兩味藥茶是最常見的治療感冒的方子,它們結合了茶葉的口感和中藥的療效。
具體方法是——
五神茶 荊芥、蘇葉、生姜各10克,茶葉(以紅茶為佳)6克,紅糖30克。將前四味加水適量用文火煎煮,約15-20分鐘后,加入紅糖溶化即成,每日2次,可隨量服用。具有發汗解表的功效,常用于治療風寒感冒所致的畏寒、身痛、無汗等癥。
貫眾藍根茶 貫眾、板藍根各10克,加水適量煎煮取汁,代茶頻飲,每日1劑。具有清熱解毒、清咽利喉的功效。常用于治療風熱感冒、流行性感冒等。
痢疾纏上身 用姜來擺平
痢疾藥茶:生姜茶、葡萄姜蜜茶等。
如果將姜和茶葉搭配的話,對于痢疾的治療有不錯的效果,如生姜茶、葡萄姜蜜茶等。它們都是日常生活中比較常見的食物,做藥茶可謂是“俯首即拾”。
具體方法是——
生姜茶 生姜、茶葉(以綠茶為佳)各等份。開水沖泡代茶頻飲。具有祛寒、除濕、止痢的功效,尤適用于痢疾輕癥者。
葡萄姜蜜茶 白葡萄汁3杯,生姜汁半杯,蜂蜜1杯,茶葉(以綠茶為佳)9克。開水沖泡代茶頻飲。具有消炎、止痢的功效,常用于治療痢疾。
桃花朵朵開 腎炎不再來
腎炎藥茶:桃花茶、玉米須茶等。
如果腎炎引起小便不利或是水腫的話,桃花茶或玉米須茶是不錯的選擇。這兩種藥茶中都有茶的成分。茶葉對于腎臟的作用,現代醫學已有了不少研究,如利尿作用等。因此,喝茶對于由嘔吐、腹瀉等造成的水鹽代謝平衡失調或在心源性水腫、經前期綜合征的處理中,均可收到一定效果。
具體方法是——
桃花茶 桃花、茶葉(以綠茶為佳)各適量。開水沖泡代茶頻飲。可治慢性腎炎所致的小便不利等癥。
玉米須茶 茶葉(以綠茶為佳)1克,玉米須30克。開水沖泡代茶頻飲。尤適用于腎炎水腫合并高血壓的患者。(廣西南寧市人民醫院主任醫師 李艷鳴)
怎么睡覺最補人
傳統中醫養生認為,“藥補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。那么怎么睡覺最補呢?
老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講,睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程,是收藏、吸收能量的過程;白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半,缺一不可。
切記:夜里睡得晚易傷膽,還會患抑郁癥。
由于人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:“睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經常夜里睡得過晚會傷膽氣,嚴重者會患抑郁癥。
《黃帝內經》云:“氣以壯膽。”“十一臟腑取決于膽”人體五臟六腑之氣都取決于膽,取決于膽氣的生發,如果膽氣能夠生發起來,身體就不會受到影響。23點至凌晨一點是子時,膽經最旺。人在睡眠中蓄養膽氣,不睡覺就會消耗膽氣,嚴重者出現“抑郁癥”,做事也會缺乏膽量。
子時不睡,除造成膽汁新陳代謝不利外,還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目,血虛下不養筋,形成目倦神疲、腰膝酸軟之癥。肝膽在無形中為青色,子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在無形中為白色,寅時未睡面色就易青灰。
(青峰)