體操

競技體操男子項目有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠、單杠六項，女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。按照國際體操聯合會（FIG）的比賽規則，重大的國際性比賽（如奧運會、世界體操錦標賽等）往往是男、女分場進行，即男、女分開不同場進行比賽，每場男子有六支隊上場比賽，每個項目上有一支隊；女子每場比賽也有六支隊參加。

攝影師守則

守規矩拍攝是職業攝影師的基本要求。在拍攝競技體操時對于攝影師是有嚴格規定的，因為較之拍攝其他運動，攝影師更能貼近運動員，而競技體操這項運動又是需要運動員高度集中精神的項目。所以攝影師在工作中要嚴格要求自己，遵守規格，避免發出聲響、移動或走動。特別是運動員在諸如平衡木、跳馬等器械上進行比賽動作時。攝影師必須定在自己的拍攝位置，不動、不發聲。

拍攝準備

競技體操是一項體現力量、技巧和美感的運動項目。攝影師在拍攝前一定要對競技體操的十個運動項目有一定了解，比如支撐、水平支撐、手倒立、手翻、懸垂、旋翻、滾翻、擺動動作、騰越、靜止動作都是什么樣子的；各種不同度數的旋轉運動朝向、落地方向又是如何的；“程菲跳”、“李小鵬跳”等這些以運動員名字命名的動作特點都是什么。

在進行拍攝前要勘察比賽場地。因為每一個比賽場地都不同，拍攝位置的安排也不一樣。要事先查看好賽事的器械位置是怎么安排的，以合理安排自己的拍攝順序和時間。還要到每一個攝影位置實地查看，這樣可以初步選定在這個攝影位置所需要的鏡頭，大概可以拍出什么樣的畫面。如果需要在馬道上拍攝，還要與攝影經理協調，遞交保險等申請所需文件，等待批示。有任何問題要提前和攝影經理商議和咨詢。

當然，拍攝前還必須對運動員有了解和認識。競技體操同其他運動項目一樣，人永遠是主體和主題。而人是最復雜的。不過運動員作為公眾人物，攝影師是可以通過很多渠道對其進行一定了解的。

在比賽前，攝影師至少要知道：運動員在這個賽季的成套動作是什么樣子的；運動習慣是什么樣的；在哪個位置的跳躍是最好看的，哪一個點位可能出畫面；運動員有哪些習慣性小動作；他或她是否喜歡在比賽后和教練、其他運動員有互動；運動員與教練、其他運動員有何關系、關系如何，他/她的出現是否會吸引其他新聞人物的觀戰等；運動員屬于興奮型還是冷靜型選手；運動員有沒有一些固定的慶祝動作等等。

此外，攝影師還要知道運動員近期比賽的成績怎么樣，在某一個項目上是否有新的創新動作，或是在上一次比賽中有所失誤等，這些信息都可以幫助攝影師判斷這名運動員參賽的興奮程度和心情，甚至可以預見比賽中可能出現的失誤等意外情況。

這些要了解的信息都必須在拍攝前完成，攝影師可以觀看優秀運動員的比賽錄像，當然也可以通過觀看所要拍攝的運動員的平時訓練或是查詢其相關成績、從采訪中獲得信息。

競技體操也是有一定危險性的。運動員在訓練或是比賽中的受傷都是任何人不想看到的，但是這樣的事情很難完全避免。攝影師在拍攝體操時要有面對突發事件拍攝的心理和拍攝準備。

1.自由體操

自由體操是男女共有的一個項目。自由體操場地面積均為12×12平方米，地毯下面設有許多海綿塊，具有良好的彈性和緩沖性能，便于運動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。

不同的是，男子自由體操無音樂伴奏，一套動作必須在50～70秒中完成，技巧動作和靜止動作都有嚴格要求。而女子自由體操是在音樂伴奏下完成的空翻和技巧動作，一套動作要求在70～90秒之內完成，動作要與音樂很好地協調起來。

攝影師可以在賽事安排的場邊攝影位置和看臺攝影位置或是馬道攝影位置進行拍攝。

在場邊拍攝，可以在同一個視角平面拍攝運動員的靜止動作和地面動作，也會有更多機會拍攝帶有運動員神情的空翻和跳躍動作。同時在場邊可以拍攝到運動員比賽前亮相、比賽后與教練慶祝或是失望等情緒上的細節。

在看臺和馬道等高點位置拍攝，可以很好地拍攝運動員運動的整體姿態。而運動員的一些跳躍動作，特別是女運動員的跳躍動作中很多是仰頭向上，這樣，在高點的攝影師就可以捕捉到運動員在這一刻的神情。同時因為背景大多是比賽的地毯或是帶有賽事標志的場地，所以畫面十分干凈。這也是目前許多攝影師喜歡在高點拍攝自由體操的原因之一。

2.跳馬

跳馬是由助跑開始的，以雙腿并攏起跳完成跳躍騰空動作。它是男女共有的項目。不同的是男子跳馬高為1.35米，而女子成人組的跳馬高為1.25米。

跳馬的常規是從正面或是斜側面進行拍攝，可以完整記錄運動員從助跑到空中翻騰以及落地的整個過程。在拍攝時，攝影師要對運動員的動作有一定預判，一般在訓練時或是資格賽中要對運動員的兩次跳躍動作有一定了解，這樣在拍攝上就能選擇去捕捉運動員最優美或最有力的姿態瞬間。如果拍攝位置與器械平行或略低，在判斷運動員何時上馬有些困難，可以通過聆聽運動員助跑的節奏進行判斷，當聽到運動員踏上“跳板”之后，就知道比賽動作馬上開始。在運動員側面也可以進行拍攝。運用一些技巧可以拍出表現運動員運動軌跡的精彩圖片。

3．鞍馬

鞍馬高1.05米，環高12厘米。運動員在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作，這是是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉體或不加轉體的動作，不同的結構組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。

因為其動作要求的特殊性，在鞍馬項目的拍攝上，一般以拍攝運動員完整形體姿態為宜。鞍馬的器械一般安排在場地一角，所以場地內的拍攝位置選擇余地比較大。在場地拍攝，因為位置較低，所以可以拍攝出運動員全旋和擺越動作中輕和飄的感覺；在高點拍攝的話，由于視角的透視關系，看不太出來這種騰空感。

鞍馬是運動員比較容易出現意外的項目。力量比較弱的選手容易出現分腿旋轉、不能全旋，甚至手滑坐在馬上或是落馬等情況。

4.吊環

吊環環高2.55米。一套吊環動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成，這些動作的連接是通過懸垂，經過或成支撐，經過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代體操的顯著特點，做靜止動作時，要求環靜止，不能有大的擺動。吊環要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向后擺動完成的手倒立，還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。

吊環看似相對“靜止”，但拍攝時也需要較高的快門速度保證，即便使用獨腳架，快門速度也要比較高，因為運動員在進行支撐或是懸垂時，全身的肌肉都在使勁，面部和身體其實都有肉眼不太能看出的輕微抖動。如果快門速度過低，畫面的銳度是不能保證的。懸垂、支撐以及下環等動作都是拍攝吊環的常見畫面。因為吊環器械較高，建議在看臺或是其他同環高相當的位置進行拍攝。

5.雙杠

雙杠高1.75米。雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。雙杠項目的上法，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。

在拍攝雙杠項目時，攝影師首先要確定好自己的攝影位置：常規的位置一般有正面地面、正面高點、側面地面和側面高點四個。

攝影師對想要拍攝畫面的判斷和取舍決定了在鏡頭上的選擇。比如在正面地面的位置，離器械較近，可用中長焦鏡頭拍攝動作、長定焦頭拍攝細節和大結像。如果選擇長定焦頭拍攝的話，一旦選手出現失誤，在第一時間就不太能拍到完整的失誤體態。在正面拍攝時，運動員的擺動和飛行經常出現腿把臉擋住的情況，所以對于運動員動作節奏的把握很重要。攝影師事先要知道運動員的動作，擺動、翻騰、飛行幾次，最后落點是在杠的左側還是右側等。

6.單杠與高低杠

單杠高2.55米。單杠整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大回環、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等。

高低杠是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩副杠組成，杠間距離可以調整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質杠面制成的，具有良好的彈性和堅固性。規則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。

單杠和高低杠是男女項目最讓人揪心的項目之一。在單杠比賽時，你甚至可以聽到全場觀眾隨著運動員在杠上每進行一次回環動作或是飛行后抓杠時發出的嘖嘖贊嘆聲。高低杠也是如此，每當有選手在低杠和高杠之間轉換出現失誤后，全場都會為之嘆息。

在拍攝上，選擇一個較為干凈、暗背景的位置為宜；運動員騰空、抓杠等都是不錯的瞬間，此時運動員的形體也較為舒展。可以追隨運動員的動作拍攝整套動作，即便在出現失誤時，也能做出最及時的反應。

7.平衡木

平衡木高1.25米、長5米、寬10厘米。平衡木有完成時間的限制，對于成套的動作難度和空中技巧均有嚴格規定。平衡木運動正像它的名字那樣，需要平衡能力。運動員要在一根高出地面1.25米、寬10厘米的橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。

運動員在10厘米寬舞臺上的優美姿態是攝影師在拍攝平衡木項目中最想表現的。因為平衡木上的許多動作與自由體操動作相似，如若畫面中沒有器械，基本上是無法判斷出是何比賽項目，因此拍攝時要注意這一點。

拍攝平衡木的位置有很多，與平衡木平行的地面和高點、平衡木兩端的地面和高點都可以進行拍攝。事先了解進而拍攝運動員動作的話，就可以知道運動員翻騰跳躍等面部朝向，這樣就可以選擇一個拍攝機會多的位置。

以上項目，也都可以在馬道的攝影位置進行拍攝。馬道上的位置比較特殊。但因為其背景較為干凈，所以當運動員動作面部朝上的時候都會有比較好的畫面出現。

攝影裝備

在鏡頭的選擇上，以佳能鏡頭為例，16-35毫米、24-70毫米、70-200毫米、200毫米、300毫米、400毫米都是必備鏡頭。獨腳架也是必備的。為創作出特殊效果，星光鏡、移軸鏡頭和魚眼鏡頭等也可以嘗試。