同樣30℃，春夏不相同

最近幾年，每到4月底至5月中旬，我國中部（如長江中下游地區）總有一些地方的氣溫達到或突破30℃，也因此，總有媒體報道“夏天已經提前到來了”。不過，依據氣候規律，包括長江中下游在內的我國大多數地區其實都還處在暮春時段，日最高氣溫可能達到30℃，但日平均氣溫常常只有20℃左右，并沒有達到氣候意義上的夏季標準。換一種說法，30℃的暮春終究還是春天，不能用夏天的眼光來看待這種“局部時段的30℃”，而必須用春天的養生法則，處理好氣候環境與身體健康的關系。

說“春天的30℃”只是分布在局部的時段，是因為春季乃一年中平均氣溫日較差很大的季節之一，也就是通常人們說的“早晚涼，中午熱”。暮春的晴日，早晨寒意明顯，而中午艷陽高照，氣溫常常達到或接近30℃，這是一天中的氣溫最高值，隨后，氣溫開始下降，漸漸步入“晚涼”之境。

與夏天相比，暮春的30℃時段持續時間較短，只要衣服穿的不太多，又沒進行劇烈運動，一般是不會感覺太熱的。也就是說，即使在暮春的高溫時段，人體感覺還是比夏天舒服。因為影響人體舒適的氣象因子不僅有溫度，也有濕度和風。暮春時節的空氣濕度比較適宜，常常又多吹風，“春風拂面，清爽和煦”，這是人們的普遍感覺。

與夏天相比，在暮春的所謂高溫時段內，室內的氣溫遠遠低于室外，這也是“感覺不太熱”的主要原因之一。我國氣候專家通過對春秋季居室內外溫度的觀測分析，結果得出如下結論：由于房屋的熱惰性和溫度變化趨勢的不同，春季室內氣溫低于室外，室內外溫差為負值；秋季室內外溫差則為正值。相反，在夏季，氣溫長時間居高不下，常常“外面如火爐，家里如蒸籠”，即便是秋天，也有“秋老虎”之說。但在暮春時節，“春熱”之說還是比較罕見的。正因如此，即使暮春氣溫偶然達到或突破30℃，也不能信口開河地說“夏天來了”。

暮春時節還是應該遵循傳統的“春捂”原則，尤其在早晚時段，或是天氣變壞之時，應盡可能地多穿些衣服，中老年人以“不感覺熱”為標準，年輕人則以“不感覺冷”為標準。只有這樣，才能適應忽冷忽熱的氣象變化，否則，極容易患上感冒等呼吸道疾病（也容易誘發或加重一些慢性病）；換一個角度說，“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應即將到來的炎熱夏季。

必須說明的是，在暮春時節，“春捂”其實是有一定限度的。比如，在南方的五月初，如果還不合時宜地穿著棉衣，就會超過身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，同樣對健康不利。所以，在暮春的中午，當感覺到熱得難熬時，可在艷陽下或進入室內后脫掉外套，只要能及時穿衣，對健康并無妨礙；但倘若過于貪涼，在室內不注意及時加衣，等到感覺到“很冷”時，常常就為時已晚了。