奇妙的人體生物鐘

現代科學研究證明，人體內有個“時辰表”。它受宇宙環境的控制，顯示出人體內周期性變化或節律，就像人體的中樞神經系統發出的時間信號一樣，讓人的生理活動、思想、情緒、體力等，與行星運動的周期相協調，使之適應晝夜、日、月、季或年、潮汐等宇宙環境的有節律的變化。這種體內的“時辰表”，人們稱之為生物鐘。

依行星運動周期變化長短，人體生物鐘可分為時鐘、日鐘、周鐘、月鐘、季鐘或年鐘及壽命鐘等不同生物節律。

時鐘或分鐘：它是一種短節律的變化。現以每分鐘周期變化為例。人的心臟跳動每分鐘約70次，一旦跳動過快或過慢，預示著人可能生病了。

日鐘：或稱晝夜鐘，它與地球自轉一周的周期相吻合，將人體一天內的血壓畫一條隨時間變化的曲線，就會發現下午血壓最高，早晨血壓最低。此外，人的體溫、腎上腺素分泌均有日節律特點。

據統計，清晨起床后的兩小時，心臟病病人的發病率要比晚上高出2～3倍；此外，這一時刻也是缺血型心臟病、支氣管炎、肺氣腫、哮喘和癌癥病情惡化或病人死亡的最危險時間，有人稱之為一天中最危險的兩小時，并認為其危險來自人體生物鐘。

周鐘：或稱星期鐘。如人體內17—酮固醇數量的變化是以7天為一周期的。

現在國人的工作效率是星期二、星期三、星期四高，星期一、星期五低。因為每逢星期五，有些人就考慮去哪兒玩，精神不會集中在工作上了；而星期一則從休息地回來，比較疲勞，一般打不起精神來工作。

月鐘：或稱近月鐘。最典型的月鐘是婦女的月經。科學家還發現，人的體力、情緒和智力有以月為周期的節律變化。據統計，體力的周期性變化為23天，情緒為28天，智力為33天，有人將這三者統稱為人體生物三節律。

季鐘：或稱年鐘。這是指人體內部機能，在一年中帶有四季變化相近的節律性改變。

壽命鐘：有的科學家認為，人體生物鐘與人的生長發育、行為行態、物質代謝、成熟衰老、生殖繁衍、創造發明以及事故的發生等密切相關，可視為宇宙中太陽系行星運動的周期變化在人體留下的烙印和反映。

人們應努力尋找和摸索出自身體內的生物節律，善于調整好自己的生物鐘，使其依自然環境的規律運轉，從而適應宇宙環境，爭取健康長壽。 【編輯：修遠】