完美婚姻,拒絕“亞性福”

完美的性愛是生活中最重要和最精彩的內容，而它對于男人的意義完全不同于女人。在完美的性愛中，男人的快感，不僅僅是肉體的愉悅，更多的是精神層面的享受。隨著人們對性福生活的重視度逐步提高，許多男性卻有雄風日漸衰退之勢，男人的性能力也被圈入了亞健康的行列，侵蝕著越來越多的夫妻關系。讓我們正確認識亞性福，重樹男人雄風，“性”不“性”由你！

3大表現鎖定“亞性福”

亞性福就是性功能的亞健康狀態。它是性功能障礙的早期異常，或者說是輕微癥狀。性愛中，一方或者雙方未獲得滿足的狀態就稱之為“亞性福”。

亞性福的人對裸露、身體私處接觸、親吻性交等親密行為在心理上有抵觸，沒有美好的心理或生理感受。

缺少性欲，性生活次數太少，僅有的性生活也是男性未完全勃起狀態下完成的，是女性不滿足的性生活。

在性的活動方面，雖然沒有達到疾病的狀態，但仍然感覺不如從前，對勃起質量不滿意。

“亞性福”之5大罪狀

婚姻穩定性被破壞。

夫妻之間的交流離不開性生活這樣一種重要的形式。完美和諧的性，不僅使夫妻倆在生理上得到滿足，更會在心理上獲得安全感，使夫妻彼此更有包容力，精力更充沛。而一旦性生活不和諧，尤其是男性出現性方面的問題或疾病，就會出現長時間無性生活，威脅到家庭穩定，甚至導致家庭破裂。

使男人的自信心備受打擊。

性能力是男人雄性能力的象征，男人在性愛中獲得的最滿意的感受就是“征服”異性的愉悅感。這是男人自信心、自尊心的重要來源之一，一旦他出現性方面的問題，會覺得自己連男人最基本的能力也達不到，嚴重打擊其自信心。

讓男人的社交生活變得不順心。

在男人的社交圈里，“性”是他們時常掛在嘴邊的一個話題，有時會說幾句葷段子，有時用性笑話化解尷尬。但對“亞性福”的人來說，這無疑是一個禁區。因為在性方面有問題的男性，大多比較敏感，不愿與人接觸。再加上“亞性福”導致的夫妻關系不和睦，使他們的生活越來越平淡和無趣。最好的解決方法就是從根本上改善他們的性能力，提高性愛質量。

時間長了可能會使妻子變成性冷淡。

她越來越面色枯黃、不修邊幅？她最近對房事提不起興趣？她對你及家庭都變得不那么上心？也許，是因為你給她的性愛享受太少了，不能滿足她，讓她也逐漸變得性欲低下，對性失去渴望，讓生活也變得黯然無光。有人說性愛是件“越做越愛”的事情，雖然聽上去是句玩笑，但卻真實說明了良好的感情需要“堅持愛”、“持久愛”。男人如果硬度不夠，時間太短，不僅自己享受不了性愛，還會牽連妻子。

嚴重影響男性的身體健康。

研究顯示，保持性生活的男性更長壽。另外，每周性生活在兩次及以上的男性，相較每周性生活在一次或以下甚至更少的男性，發生心血管事件風險更低，致死性冠心病風險也降低約65%。亞健康的男性患糖尿病、高血壓、中風等幾率相對較高。比如，ED（性功能勃起障礙，俗稱“陽痿”）是心血管疾病的先期表現，約20%的ED病人患有心血管疾病；出現了ED的病人，往往3-5年后，心血管問題就暴露出來了。

7大原因導致“亞性福”

身體處于亞健康狀態

亞健康，即健康與疾病的邊緣，如果調理好了，即可朝健康的方向發展，如果不去注意，就很容易發展成為嚴重的疾病。因此，我們可以說，亞健康不僅容易導致床上表現不佳，在日常生活和工作中也會有所影響，足以毀滅你們之間的愛情。

性觀念消極

在中國，房事一直被認為是一個隱晦的話題，即便是夫妻也不會隨便把房事當做一個話題來講。由于我國的性教育起步太晚，讓許多男女青少年時期或幼年時期接受了不適當的性教育。這些性的消極觀念，會以潛意識的形式藏在心底，對成年時期的性態度和性行為產生深遠的影響。比如，一個離異家庭生長的孩子，從小接受父親或母親的觀點，認為天下男人或女人都靠不住，都是負心的，將生活的坎坷歸咎于異性的存在。這樣的孩子，在長大以后，在性方面也難以提起激情。

性知識貧乏

要想讓性愛充滿樂趣，讓雙方同時體驗性愛的快樂，必須具備一定的性知識。女性要想達到性高潮，必須有相應的心理準備，有良好的前戲，使女性達到明顯的性興奮，男性要對女性的性感區進行愛撫，要循序漸進，不可急于求成。而男性在性知識方面的缺乏必定會影響夫妻間的性生活及感情，因此一定要引以重視。

男性性欲缺乏

都說男人是用下半身思考的動物，可是也有部分男人不這樣，他們缺乏性欲，最好是過無性的婚姻。這個“亞性福”，使妻子在性生活中沒有充分享受到性愛的快樂，性生活質量不高，就容易喪失“性趣”，性欲下降。

ED

雖然現在人們的生活水平有了很大提高，可是隨之而來的是生活壓力的增大，工作時間比較長，加上運動少、飲食不合理等因素，會導致男性的性健康出現問題，自然就會影響到家庭幸福。

性焦慮

性能力一直都是男人自信的前提，如果他有性功能障礙，那么這個男人絕對是缺乏自信的。男人沒自信，很可能對自己的性能力產生懷疑，在以后的性生活中，會出現操作性焦慮(如：我是否還會像上一次一樣？)和期待性焦慮(我能否比上一次好一些？)。這就使男性進入了一個勃起不佳的惡性循環中，越是擔心越是“硬”不起來。這種不自信還可能導致出現自卑等負面情緒，甚至可能影響工作。

早年有不良性經歷

我們總是認為男人的心理承受能力很強，其實不然，很多男人的心理承受能力甚至要比女性還要弱。在年少的時候遇到過得一些不良性經歷后，很有可能會成為一個心理陰影，影響到成年后的生活。

4招拯救“亞性福”

1.從正確認識開始

專家提示，強健身心是預防亞性福、拯救亞性福的根本之道。陷入亞性福困境的男性，要及時尋求專業醫生的指導和幫助。醫生會根據情況查找原因，為患者提供合理的解決方法。

2.性生活要適度

性生活有益身體健康，但也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發生性功能紊亂，并可能引起腰背酸痛、乏力；特別是三十五歲以后的男性朋友更要有所節制，不然易發生前列腺炎、精囊炎，還易引發前列腺肥大。

3.充分休息

白天工作緊張繁忙，晚上則會覺得全身筋疲力盡，如果勉強進行性生活，勢必會影響生活質量；所以在勞累的情況下，應充分休息后再進行，才會有滿意的效果。

4.冷熱水交替洗澡

洗澡是人最放松的時候，冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。具體做法是：溫水洗浴，用噴頭對著陰莖根部周圍沖淋，對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果，使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。另外，大腿根內側的腹股溝(向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”)也是重要的沖淋刺激部位，在沖淋同時用兩個手指由上向下按摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。