跑掉壓力，輕呼吸

繁華的都市帶給人們便捷、時尚的同時，也帶來了各種壓力和困擾，他們需要放松自己，讓身體在大自然中享受輕呼吸。跑步作為最佳的運動方式，其帶來的不僅僅是身體的放松，更是一種壓力的舒緩。跑步讓跑者身體得到釋放的同時，也能讓頭腦冷靜下來，從而能更好的思考，獲得更強大的精神力量，收獲更強大的自己，從容面對一切壓力與挑戰。

同樣，對于備戰倫敦奧運會的運動員來說，除了要具備超常的身體素質，更要背負著巨大的精神壓力。在奧運到來之前，跑步對于他們來說，更重要的不僅僅是身體的訓練，而是達到精神的放松，從容備戰。中國乒乓球新生代領軍人物張繼科就是用跑步來舒緩身心壓力。

跑掉壓力，身與心，一起輕呼吸！

RW：對于即將到來的倫敦奧運會，自己有什么看法和預期？

張繼科：對每個運動員來說，奧運會是競技體育最高的舞臺和象征，自己也是第一次參加這項賽事，我認為能夠參加奧運會是我這一生中的榮幸，可能這種激動和內心的決心也是非常強的，所以爭取在奧運會的舞臺上能夠把水平發揮出來，不給自己留遺憾。

RW：用跑步幫自己解壓是很有趣的方式，可不可以說說跑步在平時訓練中扮演什么角色？

張繼科：其實跑步對乒乓球這項運動非常重要，包括其他的項目，跑步都是一個很好的體能訓練方式。跑步也可以鍛煉自己的耐力和體能，對這些都會有很大的幫助。

RW：自己有沒有跑步的心得和習慣？

張繼科：現在每天習慣早到訓練場十分鐘到沒有人的地方慢跑，這樣能放松心情，讓自己得到很好的活動，從比賽的角度來講賽前也可以進行慢跑，讓自己放松下來，這樣有利于比賽中的發揮。

RW：對試穿的這雙新款“輕舟”跑鞋有什么看法？

張繼科：自我感覺有兩點，鞋子非常輕，而且透氣舒適，穿上它進行奔跑的同時感覺非常舒服。

RW：李寧一直倡導輕呼吸-跑掉壓力的運動方式，作為運動員有什么理解？

張繼科：跑步確實是跑掉壓力的一種方式，跑步鞋非常重要，要輕，自己穿著舒適。李寧這款跑鞋幫助我提高了跑步質量，我也從跑步中得到了樂趣。