健康不能等

人的一生只有短短的幾十年，一個注重生活品質的人，才能真正把握和享受自己健康、快樂的一生。

一提到“生活品質”，人們往往會說，那是富人玩的噱頭，咱窮人玩不起，這真是個天大的誤區。真正的生活品質，其實是一種健康、安全的生活方式，與奢華并無關聯。

有些個體攤販的衣服特別便宜，因此得到很多人的青睞。仔細查找規格、廠家和地址，全無。鼻子靠近衣服，一股刺鼻的異味撲鼻而來，這樣的衣服因為追溯不到根源，安全一定得不到保障，刺鼻的異味很可能就是甲醛和芳香胺等有害物質，這些有害物質通過皮膚滲透進血液，給身體帶來不可小覷的傷害。也許，你會安慰自己：下次不買“三無”衣服就是。既然買了，扔了太可惜，等穿幾次再扔應該沒事的。但我還是要勸你，扔了吧！就當花錢買教訓，其他的事可以等，健康卻不能等。

經常在美食街或大學城附近，看見三五成群的年輕人手拿幾十串羊肉串和各種烤肉，就著飲料或啤酒津津有味地大快朵頤時，我就有種想上前勸說的沖動。說實話，烤肉和孜然粉的香氣對我也充滿著極大的誘惑，有時，也確實想少買幾串過過饞癮，可當我靠近黑黑的炭以及嗆人的煙霧時，理智又占了上風，我便堅定地選擇離開。往往人們雖然明白吃了某些不健康的東西對身體有傷害，卻總以“難得吃，不會有事”的理由原諒自己。殊不知，正是這種思想，才使你的身體日積月累了大量的毒素和垃圾，在不知不覺中遠離了健康的體魄。“吃”是頭等大事，萬不可從眾、馬虎，更不可抱有“等”的心理，如果等到疾病上身，才恍然大悟“都是吃惹的禍”時，后悔就晚矣。

我喜歡晚飯后到公園鍛煉身體，可是我發現，來鍛煉身體的多數是老年人。我就會想，中、青年人這時在干啥呢？在加班？在看電視？在上網？如果是，那趕緊加入到鍛煉的隊伍中來吧。賺錢的機會多的是，可以等；肥皂劇頂多能讓你擠幾滴感動的淚，不看也罷；上網耗時傷眼，不如遠離。我們白天疲于工作，沒時間鍛煉，那就選擇晚上吧。動起來，遠比坐著好，哪怕只是簡單的散步。每天堅持運動1小時，讓身體發發汗，讓身體在大自然中好好放松一下，對自己一定有好處。不要以為年輕，就不需要鍛煉身體，萬不可抱著“等以后再鍛煉”的想法，明日復明日，明日何其多？沒有那么多的時間可以等待，懈怠和懶惰是健康的勁敵。從現在開始，持久地動起來吧！快樂的、充滿活力的你，一定是最健康的，最美麗的！

編輯/延一