舒適旅行四大“藥”事

旅行固然美好，但其中卻也蘊含著危機。在春游中，如果恰巧在旅途中身體出現狀況，未免太煞風景。唾手可得的４味中藥，簡單易行的操作方法，迅速化解你的旅途不適！

１．暈來“姜”擋

大城市住膩了，想去體驗一下山路十八彎，沒想到，換來的是搖搖擺擺的開始，翻江倒海的結束，五臟六腑的翻攪，暈頭轉向的頭痛和惡心，讓心中只存一個念頭：“我要回家！”

其實，用點生姜，你就無需這么痛苦了！生姜中含有姜醇、姜烯、姜辣素等多種成分，有溫中止嘔、化痰止咳作用，能提高人體抵抗力，調節人體自主神經功能，對暈車船有明顯的預防作用。

●使用方法：在乘車前２０～３０分鐘，將鮮生姜切成兩毫米左右的薄片，面積為５角錢硬幣大小，然后將姜片覆蓋在肚臍上，外用傷濕止痛膏或醫用膠布固定。若乘車時間超過１０小時，可中途更換一次。將１片鮮姜含于口中，或喝些姜汁，也能減輕甚至消除暈車暈船的不適。

２．高山“景”行

總夢想雄渾圣潔的雪山，神秘的瑪尼堆……可是當它們真實地出現在眼前，伴隨而來的，是興奮的心情和加快的呼吸——如果旅途中因為缺氧而導致呼吸困難、胸悶、劇烈咳嗽，最好趕緊喝一杯紅景天茶。紅景天中含有紅景天甙、酪醇、黃酮、氨基酸、維生素以及多種人體所必需的微量元素，可增強人體對缺氧的耐受性，降低耗氧量，提高氧的利用率，自行調節人體各種系統，同時對哮喘、氣管炎、痰多、便秘等都有明顯的作用。

●使用方法：取紅景天少量，用一杯滾燙開水沖泡，悶約１０分鐘后即可飲用。也可以適量添加紅糖或蜂蜜調味。

３．止瀉思“梅”

到了一個陌生的地方，總是想品嘗一下當地特色小吃，而一堆陌生的食物吃下去，肚子有時免不了發點小脾氣……

旅游的時候發生腹瀉是很常見的。從中醫的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當地水質不習慣、飲食結構與原來不一致、飲食不節制和營養不均衡等問題引起的。不用擔心，只要幾顆小小的烏梅，征服“腹瀉”就是這么簡單！

●使用方法：取烏梅１５克，加水１５００毫升，煎至１０００毫升，加適量糖，每天當茶飲用。

４．有感而“花”

旅行當然要去體驗截然不同的地域風情，于是南來北往中，天氣忽冷忽熱，一不小心就可能感冒……但不用擔心，選幾種天然的清熱花草，沖泡一杯清香花草茶，清熱解毒祛暑，將感冒癥狀一掃而光！金銀花清熱解毒，涼散風熱；菊花散風清熱，平肝明目；茉莉花清熱解表、理氣利濕，無論單用或者放在一起用，都有不錯的效果哦！

●使用方法：將水煮開后，放入適量杭菊和金銀花，悶５分鐘左右就可以喝了，還可以放入少許蜂蜜調味。