春季跑鞋指南

工欲善其事，必先利其器。幫諸位跑友尋找一雙最適合自己的跑鞋，一直都是《跑者世界》的職責。這一次，我們考量了眾多頂級跑鞋的彈性、減震性和保護性等方面，結合跑者的跑步習慣、身體類型、傷病傾向等因素，打造出2012年春季跑鞋指南。希望在這14款頂級跑鞋中，能找到你的最愛！

adidas Supernova Glide 4 ￥880

該款鞋給人的感覺是中規中矩，面面俱到。獨立的減震單元給腳后跟提供了額外的保護，中底也能給腳弓提供不錯的支撐。它有針對女性方面的獨特設計，也為腳比較寬的人做了延伸處理。然而，一些女性跑者（尤其是超過50公斤）覺得它提供的保護性不夠。

點評：一款苗條且耐久性優異的跑鞋。

Nike Free 4.0 ￥849

全新的鞋面結構和經改良的足弓設計使跑者能體驗赤足跑步的感覺。采用無縫鞋面結構，提供必須的支撐性。其塑形鞋墊依雙腳輪廓而設計，帶來出色的貼合效果，同時也提升了舒適性和支撐性。此外，位于跗骨部位的斜向切割橫向貫穿及整個足弓區域，幫助鍛煉腳步的靈活性和力量。

技術特點：

由彈性網面制成、并經改良的全內襯結構，緊緊包裹雙腳，帶來動態的、如襪子般的貼膚感覺，但穿脫依然方便；

較為輕薄的Phylite中底賦予足部更出色的彈性，不僅結實耐磨，還大幅降低了鞋身整體重量；位于跗骨的斜向切割貫穿整個足弓部位，幫助鍛煉腳步的靈活性和力量；

華夫外底提升抓地力和耐磨度，同時使得腳趾離地動作更為精準。

Asics Gel-Kayano 18 ￥1398

簡言之，Kayano系列就是跑鞋巨人，歷經18代，持續給無數跑者提供完美的穿著體驗。從舒適性、緩震性和穩定性三方面來綜合考量，Kayano 18的得分高于其它任何一雙鞋。穿上它如同戴上了軟軟的拳擊手套，你絲毫不用擔心疼痛，可以一直跑下去。這款鞋還對腳跟部分的保護做了特殊設計，柔軟材質的填充對腳踵來說尤為貼心。值得一提的是，Kayano 18比之前一代輕了近15克，極為難得。

點評：難以置信的輕，能提供最大程度的保護。

New Balance Minimus Zero ￥759

本期春季鞋款中最輕的一雙，感覺就像一雙有外底的襪子。合成網眼鞋面即能很好地包覆雙腳，同時又有不錯的透氣性，其外形和鞋面材料得到了測試者的高分，只是對遠距離跑提供的保護性和穩定性有限。

點評：穿上它會有赤足跑的感覺，同樣適合比賽。

Mizuno Wave Creation 13 ￥1098

如果你是一名“重量級”跑者，這款鞋會很適合你，它會給你絕對的牢靠之感。這得益于該款鞋不同于傳統跑鞋的中底設計，它的中底是由兩塊平行的塑膠板搭建，中間以減震的橡膠隔開。同樣，即使是瘦小的跑者穿著，也不會有不舒適之感。

點評：提供優異的穩定性，能穩穩鎖住你的腳弓。

Mizuno Wave Elixir 7

在同類型的跑鞋中，該款鞋是彈性最好的，同時也是最牢靠的。美津濃的Wave科技——一塊置于腳后跟的塑料板——能為那些腳踵受力多的跑者帶來一定的緩沖。而腳趾區的額外空間對那些腳型較寬的跑者絕對是個福音。和其它美津濃跑鞋一樣，該款鞋的透氣性同樣值得稱道。

點評：每天訓練的輕量級跑者的明智之選。

New Balance 890V2 ￥799

如同豐田普銳斯混合動力汽車，該款鞋減震性能出色并能提供絕佳保護但只有255克重，確實讓人印象深刻。它在減震的平衡性方面做足了文章，不太多，但也足夠，穿上他長跑不會讓你的膝蓋有疼痛。經過進一步減少鞋底厚度后，穿上它更有貼近地面的感覺。

點評：穩定性優于競爭鞋款Asics Gel-Excel 33，但彈性更少。

Nike Zoom Elite + 5 ￥899

所有的測試者幾乎都喜歡該款鞋寬松的腳趾區和輕質感，很適合體重輕的跑者，其減震系統能保護跑者在速度很快的情況下不受傷，但它穿起來并沒有看上去的那么舒適，后腳跟處起支撐和保護作用的泡沫有點硬。

點評：那些速度快的輕量級跑者應該很中意它。

Nike LunarEclipse +2 ￥1199

這款鞋的鞋墊是最特殊的。和普通的泡沫鞋墊不同，它在鞋墊的腳后跟一直延伸到中底處都加有一塊塑料板支撐，強化保護你的腳弓，即耐克的Fitsole技術，高腳弓者很傾心于此。另外，它的腳跟處比腳趾處厚了15毫米多，感覺跑起來更快。特別提示，測試者反映該款鞋鞋碼偏小。

點評：為各個類群的跑者提供了最理想的支撐。

Asics Gel-Noosa Tri 7 ￥998

通常我們不會去討論一雙鞋的配色，但，見鬼！該款鞋的鮮艷外表成了大家的第一個話題。然而即使拋開外表不談，它還是一款性能極佳的鞋，它在重量、彈性、支撐和減震方面都很有競爭力，從鞋舌上的圖案可看出這是一款為三項全能選手設計的鞋款，因此還有很多的無縫設計。

點評：時尚、輕、減震效果優異，很適合高水平跑者。

Asics Gel-Excel 33 ￥1198

很少有一雙鞋在提供了優異的減震性能后還有極佳的彈性，然而該款鞋做到了。不僅如此，通常額外的襯墊保護會讓中底變得難彎曲，但該款鞋在外底深槽設計讓任何體型的人都能輕易地讓中底彎曲，這很適合高腳弓者，跑步中會讓你的腳趾更平穩、更有效。測試者的主要擔憂是其穩定性，它對中底和前掌能否提供足夠的支撐。

點評：這正是高足弓跑者需要的那雙前掌彈性十足的鞋。

Skechers GOrun ￥799

簡言之，該款鞋可以說是Nike Free和斯凱捷最著名的鞋款Shape-ups結合體。和Shape-ups一樣，該款鞋后跟處的弧形設計可幫助跑者更多的用中底著地，減少腳踵的受力；和Nike Free一樣，該款鞋有著鮮亮的外形，彈性十足，你可以以任何角度隨意彎曲它。不少跑者覺得它的保護性不錯，但因為其實在太輕都只把它當訓練鞋。

點評：能很好地幫助跑者改正腳踵著地的跑步方式。

Mizuno Wave Nirvana 8 ￥1098

該款鞋給人印象最深的是保護性和舒適感，尤其是中底區域倍感舒適，其減震性能也高于平均水準。更大的坡角度設計——后跟和前掌相差了13.1毫米——讓人感覺跑起來更快，穿上它即使在平地也有下坡的感覺。不過該款鞋的鞋幫變得更矮了，一些測試者反映穿上感覺腳踵處的包覆感不夠。

點評：保護性出色，其它各項性能也很均衡。

adidas Adizero Boston 3 ￥820

看到這款鞋名中有“波士頓”你想到了什么？可能是“波士頓馬拉松賽”吧。然而穿上它之后你的第一感覺肯定是“快速”，這得益于前掌的減震系統和腳跟與前掌高于平均水準的落差。全新FORMOTION單元提供了更好的跟掌過渡，有效的減輕了對身體的沖擊。但該款鞋的腳趾區顯得有些纖細，不適合寬足者。

點評：很適合那些腳窄、體重較輕的跑者，有速度感。