一首《我為祖國獻石油》,讓劉秉義紅遍大江南北。劉秉義16歲登臺,在演藝界學習、工作了60年,至今仍活躍在舞臺上。他那獨特而渾厚的歌聲,影響了幾代中國人。
談及養生,劉秉義說:“人生在世要順其自然。”劉秉義年輕時飯量就很大,一直延續到晚年。他認為,人的健康不在于吃什么,關鍵在于量,什么東西吃過量都不好。他特別強調,要注意身體的鍛煉。他說自己年屆已高仍能夠活躍在演唱舞臺,個唱會連唱兩個小時不覺累,得益于年輕時好運動。
晚年的劉秉義對“管住嘴,邁開腿”深信不疑,這是因為他一不留神站到了“糖尿病”的隊列中。
六七年前,他在醫院等著測血糖,要等兩個小時,他便對醫生說:“您先忙著,我出去溜達溜達,到點再回來。”醫生一聽瞪著眼睛說:“溜達?那血糖不就下來了。”劉秉義一聽,“怎么,一溜達血糖就掉下來啦?這叫什么病啊?”
從此以后,劉秉義每天都出去溜達。在主餐后45分鐘到1小時,也就是當食物在胃內開始糖化的時候,他便到附近的公園去溜達。他嚴格按照醫生的指導,每次都持續溜達1小時以上,風雨無阻。
奇跡就在這每天的“溜達”中產生了。自從檢查出糖尿病以來,劉秉義不但沒有吃過一次降糖藥,而且血糖一直保持在正常數值。更奇妙的是:將近20年的脂肪肝也悄然不見了。