三招治打嗝

打嗝，是種正常的生理現(xiàn)象，但是在一些特殊場合，突如其來的打嗝不僅會讓我們十分難受，還會尷尬不已。有沒有什么方法能快速有效的制止打嗝呢？幾位專家共同支招，幫我們趕走這惱人的打嗝。

小道具：自制面罩

北京朝陽醫(yī)院消化科楊立新：打嗝是橫膈膜痙攣收縮引起的生理現(xiàn)象，橫膈膜每次平穩(wěn)收縮，肺部便吸入一口氣。打嗝時橫膈肌不由自主收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)，兩條聲帶中的裂隙驟然收窄，就發(fā)出奇怪聲響。

教大家個方法，打嗝時用報紙卷成個錐形筒，或找個不漏氣的塑料袋當(dāng)做面罩，罩在口鼻處，然后往里呼氣吸氣，這樣隔斷了與外界空氣的正常交換，二氧化碳濃度迅速升高，對膈肌有鎮(zhèn)定作用，連續(xù)做幾次就能緩解。

不求人：揉攢竹穴

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩推拿科主任劉長信：中醫(yī)認(rèn)為，打嗝的病位主要在中焦，是由于胃氣上逆，動膈而成。打嗝時，按壓攢竹穴有促進(jìn)和維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，能增強(qiáng)我們的機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)腸胃功能，從而緩解打嗝。

攢竹穴很好找，位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處，打嗝時，最好采用正坐或仰臥的姿勢，然后用拇指或食指的指腹點(diǎn)按雙側(cè)攢竹穴5-10秒，放松片刻繼續(xù)按壓，這樣幾次后打嗝便會減輕。

幫幫忙：拍拍后背

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院按摩理療科主任醫(yī)師付國兵：背部有個膈腧穴，主要功效就是治打嗝、嘔吐、氣喘等上逆之證，在第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。打嗝時，可讓家人或朋友幫忙慢慢拍打整個后背，這樣就可震蕩刺激膈肌，緩解打嗝。

小提示：打嗝時盡量別喝冷飲，也別做劇烈運(yùn)動。如持續(xù)幾天打嗝，要小心了，有可能是胃、橫膈、心臟或肝臟疾病，或者腫瘤的癥狀，最好去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)細(xì)致的診治。