老人不妨改改“口頭禪”

很多老人不知道為什么自己會陷入做人沒信心，想愛沒心情的處境，很有可能被“必須”或“應該”所困擾。

“必須”或“應該”是一種絕對化的要求，是以自己的意愿為出發點，對某一事物懷有認為其必定會發生成不會發生的信念，如“某某人必須很好地對待我”、“我生活就應該如何如何”。

因為“應該”讓我們失去了感恩的心情，戀愛的時期，兩個人會充滿激情和美好，因為一切都不是“必須”或“應該”的，所以對方給予的都是一種感激。一旦結婚了，幾十年后成為老夫老妻了，“必須”或“應該”就開始滋生扎根，而我們卻并不會發現，因為對方所做的一切都是“必須”和“應該”的，這個“必須”或那個“應該”導致了我們沒有意識感謝對方，失去快樂的人生。

懷有絕對化要求的人極易陷入情緒困擾，當某些事物的發生與絕對化要求相悖時，他們就會受不了，感到難以接受、難以適應并陷入情緒困擾。在心理層面上，一切“應該”都不是絕對的，這似乎“應該”成為一個真理。建議老夫老妻變換一下角度，多用一些親切的詞語：能否，是不是可以，我看你那樣可能更好。