美麗小心機：抗老水果讓你越吃越粉嫩等

衰老是女人的大敵，人總是會老去，但有沒有辦法讓人衰老的速度減慢呢？當然是可以采取一些辦法的。方法之一就是平時多吃果蔬抵抗體內的過氧化，減緩衰老，同時果蔬類食物還是一種天然美白肌膚的食物。

很多美白化妝品的成分都取自天然的植被當中，生活中的很多水果其實都蘊含著豐富的營養成分，經常食用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用。

1、蘋果是美容圣品

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中的黑色素沉著，經常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

3、西紅柿富含維生素C許多模特用它來保持身材

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材，它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的MM，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜涂抹于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

4、草莓具有增白和滋潤保濕的功效

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適用于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠有很好的效果。

5、櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

6、桃子可防止色素沉著，預防皺紋

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，有效防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，能夠促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對于粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

7、菠蘿，豐富的維他命能淡化面部色斑

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能夠淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人還可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的MM。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

（責任編輯：彤彤）

美麗秘籍：巧用小妙招打造纖纖玉手

手是女人的第二張臉，一雙柔嫩細滑的雙手，才能盡顯女人的精致風情。可是到了冬天，很多女人的手部皮膚就開始變得干燥、粗糙。初冬的天氣很干燥，MM們也要開始注意手部保養啦！那手部護理怎么做呢？小編有秘籍哦～！

護手第一則：軟化角質

我們常說臉部去角質，其實雙手也是需要去角質的，去除老舊角質才能讓雙手皮膚更加柔嫩細滑。但是冬天，雙手皮膚已經比較干燥了，這時用磨砂顆粒的去角質產品就不太好了，因此，小編建議你用橄欖油去角質。

做法：在溫水中滴幾滴橄欖油，把雙手完全浸入，保持15分鐘，可以改善皮膚干燥粗糙的現象，使角質軟化；雙手手背互相揉搓，至明顯感到發熱時用溫水清洗，擦干后，在溫熱的鹽水中浸泡5分鐘，隨后再用洗手液洗凈。

護手第二則：用溫水洗手

洗手是每天必做的事，如果有條件的話，盡量選擇用溫水來洗手。這樣不僅可以將手部清洗干凈，還能夠間接地滋潤我們的雙手。因此，選擇用溫水洗手是寒冷天氣非常好的護手方法之一。

護手第三則：不用肥皂洗手

很多人喜歡用肥皂來洗手，覺得這樣洗得比較干凈，可是我們的手部皮膚是屬于弱酸性的，肥皂大部分都是屬于堿性的，而且有的肥皂的堿性還非常強。所以如果用這種肥皂來洗手，就會讓手部皮膚更加干燥、粗糙。所以，建議MM們最好選用溫和一點的洗手液來洗手。

護手第四則：開始使用護手霜

很多MM在夏天習慣把護手霜藏到一邊，根本沒用到。但是冬天到了，MM都應當適當地涂抹適合自己的護手霜。而且護手霜應該隨身攜帶，感覺肌膚干燥或洗手后就應該擦上，這樣可有效防止肌膚變干燥。

護手第五則：適當按摩

冬天一到，皮膚新陳代謝開始變慢，保養雙手時應結合手部按摩或有意識的練習手部美容操，以加速血液流動和新陳代謝，促進手部皮膚對營養成分的吸收。

護手第六則：牛奶滋潤雙手

MM們每天喝完牛奶時，不要把牛奶

口氣喝完，不妨剩下一點來給手部肌膚補充營養吧。將喝剩的牛奶涂到雙手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，用牛奶呵護雙手，不僅可以使手部皮膚變白，還能滋潤雙手，防止雙手變干燥哦。

護手第七則：臨睡前用淘米水泡手

白天做飯洗米的時候，先別把淘米水倒掉，那留著它干嗎？可以用來滋潤雙手啊。晚上臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈擦干，涂上護手霜會讓手部皮膚更加滋潤白皙哦。

（責任編輯：彤彤）