正確挑選和佩戴口罩等

嬰幼兒用燈暖浴霸或損傷視力

寒冷冬季，為了防止小孩在洗澡時受凍感冒，一些家長會打開浴霸取暖。專家提醒，靠紅外線發熱的燈暖浴霸進行取暖，很可能對孩子的視力造成傷害。

目前市場上銷售的浴霸主要有燈暖和風暖兩種。燈暖浴霸主要靠紅外線的輻射來發光發熱，風暖浴霸主要靠陶瓷加熱，再通過風葉吹送。由于燈暖浴霸的售價僅為風暖浴霸的一半左右，并且發熱較快，所以更受青睞。

據南京中醫藥大學教授李海濤介紹，紅外式浴霸的燈光會穿過眼睛的角膜和晶狀體損傷視網膜。嬰幼兒視網膜黃斑要到4歲左右才能發育完全，而且嬰幼兒一般都比較頑皮，容易直視強光中的浴霸，從而對視力造成損害。提醒家長，為嬰幼兒洗澡時使用浴霸應該盡量選擇帶有風暖效果的浴霸，如果是只有紅外線加熱的浴霸，可在上方加遮光布，調整洗澡位置，防止兒童直視浴霸。

三類口頭禪不利心理健康

“真沒勁”、“煩死了”、“有沒有搞錯”……日常生活中，這些口頭禪時常灌進我們的耳朵，有的口頭禪表現得比較主觀、驕傲，相反，有的口頭禪則委婉、謙虛。那么，口頭禪到底反映了人們什么樣的心理呢?

北京師范大學心理學系的竇東徽博士用心理學的術語解釋了“口頭禪”：口頭禪是人內心對事物的一種看法，是外界的信息經過內心的心理加工，形成了一種固定的語言反應模式，以至于出現類似的情形時，它就會脫口而出。口頭禪作為一種下意識的表現，它可以幫助我們去認識一個人。三類對人心理健康不利的口頭禪可要不得。

第一類，“我不行”。在生活中，我們常可以聽到這樣的口頭禪，它通過負面信息來不斷強化對自己的否定評價，會導致人們產生自卑感，對心理健康實在是不利。

第二類，人們要擯棄的是那些能使人產生刻板印象的口頭禪，諸如“十商九奸”、“不塞紅包能行嗎”之類。因為從心理學角度而言，刻板印象是指人們在社會生活中根據先前的經驗來為人處世，這些固有的看法一旦形成后，就會被加強，成為定勢，并以此作為判斷評價他人的依據。這些帶有刻板印象的口頭禪會給人們帶來偏見，既不利于人際交往的和諧，也不利于身心的健康。

第三類，則是諸如“湊合著吧”、“沒勁透了”、“活著真沒意思”等會傳染給他人消極情緒的口頭禪。不拋棄這些口頭禪，則會讓你在社會生活中成為不受歡迎的人。

頻繁更換洗發水易脫發

每更換一次洗發水，就會帶來對頭皮的物理刺激。首先，洗發水和洗發水之間PH值不同。其次，配方和添加劑也不一樣。植物成分和化學成分含量也難判定。

我們的頭皮對洗發水有適應的過程，我們一直用偏堿性洗發水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫發。

洗發水之間的配方也不一樣，有化學成分也有植物成分，我們對新的配方不適應也容易對頭發造成損傷，或是加劇脫發。

專家建議年輕女性在洗護頭發時，要選擇相對穩定的洗護產品，用適合自己的1～2個品種一直使用即可，不要跟風趕流行。當出現瘙癢和皮屑過多的時候再考慮更換才是正確的方式。

正確挑選和佩戴口罩

大霧天氣，霧天灰塵顆粒較大，細菌、病毒也飄浮在空氣中，哮喘、咽喉炎、支氣管炎等呼吸道疾病極易發作，有上述病癥的人要注意，即使健康人在霧天外出最好也戴上口罩。

關于如何選擇口罩，專家建議可以從以下幾個方面來進行挑選：

種類：醫用口罩根據材料不同分為普通、消毒、滅菌三個等級，分重復和一次性使用兩種，產品外包裝上都會標明。現在，市場上出現了卡通口罩、個性口罩、特色口罩，這些時尚口罩基本都屬于非醫用口罩，不具備消毒抗菌功效。

層數：口罩要達到一定的厚度才能將病毒“拒之門外”，但這并不是說口罩層數越多防護效果就越好。一般以12～18層為宜。正規的12層以上的口罩手感柔軟，薄厚均勻，而那些劣質口罩夾層多是硬塑料、爛紗布或薄軟的面巾紙，在手感上明顯有異。

包裝：最好選擇那些有獨立小包裝的口罩產品，以最大限度地避免二次污染。

大小：口罩大小一般以寬13厘米、長16.5厘米為宜，這樣戴上后才能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，起到保護作用。

玉樹無鼻男孩布尼瑪來京就醫

當來自玉樹的藏族男孩布尼瑪聽到北京的醫生說：“半年時間，你就可以擁有像你爸爸一樣漂亮的鼻子了”時，終于露出了燦爛的笑容。

中華少年兒童慈善救助基金會西部兒童專項基金與濮存昕愛心基金的心悅志愿者團隊一行8人在北京西站迎來了來自玉樹的12名患病兒童，他們將在中國醫學科學院整形外科醫院完成治療。這12名孩子，是基金會在玉樹地區開展巡診活動時發現的，他們在家長與志愿者的陪同下，第一次來到北京并接受專業整形手術治療。患兒當中，有著名演員濮存昕一直關注的被老鼠啃掉鼻子的八歲男孩布尼瑪，還有玉樹囊謙縣覺拉鄉的10名唇腭裂孩子。

再造一個新鼻子

早上九點，基金會一行帶著布尼瑪和其他10名患兒來到中國醫學科學院整形外科醫院。早上八點多，鼻整形再造中心主任范飛教授就在門診等待布尼瑪的到來。當一個帶著口罩的小男孩出現在門診時，范飛教授笑著說：“終于把你們等來了”。經過簡單交流，就開始為布尼瑪進行初步檢查。

布尼瑪出生40天時，因一次意外，鼻子被老鼠咬掉了。范飛教授表示，一般鼻再造分兩種：一種是局部缺損再造，另一種是全部缺損再造。布尼瑪的鼻子缺損比較嚴重，范飛教授說：“孩子的手術需要分三次進行，三次手術總共半年時間完成。”

第一次手術，首先需要在布尼瑪的額部進行擴張器植入術，待切口愈合良好后，定期進行額部擴張器注水治療，一般每周需來院注水1～2次，一般需歷時3個月。擴張器擴張滿意后，再進行第二次手術，即額部擴張皮瓣帶蒂轉移鼻再造術。再造術是額頭部位已經擴張好的皮膚，用皮瓣轉移的方式移植到鼻部，并取身體肋骨處的部分軟骨制成鼻子模型。再造術完成后約1～2月，第三次手術完成再造鼻斷蒂術。

整個手術完成半年至一年后，還可以根據個人情況進行行一次或多次再造鼻修整，直至鼻外形逼真、效果滿意。

讓笑容更燦爛

這次來北京治療的有10位唇腭裂患兒，他們也將在中國醫學科學院整形外科醫院接受專業整形治療，即將為這10位患兒做手術的是唇腭裂中心主任尹寧北教授。

尹寧北教授為孩子們做初步檢查后立即安排住院，并將在近期為他們完成手術。尹教授說：“10個孩子的唇裂情況各不相同，需要用不同的技術方法完成。”

對于孩子們以后的手術效果，尹寧北教授信心滿滿地說：“10位孩子都將用中國醫學科學院整形外科醫院唇腭裂中心創立的‘八大處模式’進行治療，此模式是整形醫院唇腭裂中心整個團隊經過十余年臨床探索自行創造的。我們已經完成的數千例唇腭裂病例，效果很好。針對這10位孩子的情況，我們中心會認真研究，讓每個孩子都能重新擁有燦爛的笑容。”

他們交接愛心接力棒

此次“讓孩子笑起來”愛心公益活動，由西部兒童專項基金與濮存昕愛心基金的心悅志愿者團隊通過各種宣傳為玉樹的患兒募捐，在中國醫學科學院整形外科醫院等的多方支持下，得以實現。

中華少年兒童慈善救助基金會副理事長李啟民表示，非常感謝多方努力，能讓孩子們盡早修復生理缺陷，更重要的是盡早擺脫心理陰影，讓他們快樂地成長與生活。

著名演員濮存昕作為此次活動發起人之一，他說：“我們希望更多的人來參與公益事業，讓我們一起還孩子們一份美麗和健全，讓他們和我們一起笑起來。”

作為技術支持的中國醫學科學院整形外科醫院組織了多個醫療團隊，在后續的治療中為患兒們提供專業的醫療救助。另外，整形外科醫院曹誼林院長、王建國書記表示，醫院會解決孩子們吃飯問題，并根據藏族飲食習慣，盡力滿足他們的需求。此外，醫院還減免了部分醫療費用。曹誼林院長說：“大家的愛心就像一個接力棒，現在接力棒交到了我們手中，我們一定會不負使命完成任務。”

據悉，中華兒慈會西部兒童專項基金原本一支以救助西部地區貧困兒童為主的民間志愿者團隊，在愛心企業的大力支持下，于今年1月在中華少年兒童慈善救助基金會成立了專項基金籌委會，面向西部地區的孤兒和貧困兒童提供健康、生活、學習、醫療等方面的救助。

中國醫學科學院整形外科醫院作為世界最大的專科整形醫院，參與了多次公益救助，為承認社會責任做出了應有的貢獻。