妞妞今年3歲,長得機靈可愛,但是走起路來啪嗒啪嗒的像只鴨子,姿勢很難看。妞妞的媽媽很著急,帶到兒童醫院檢查后,醫生診斷妞妞患有扁平足。
扁平足與足底筋膜、韌帶過度松弛,肌肉發育較差等因素有關,其中先天及家族遺傳會讓小孩子較易患上扁平足。例如:父母有扁平足,小孩子患扁平足的機會便會大大增加;同時,穿著不合適鞋及不良姿勢等后天因素也會引起扁平足,因此,在嬰兒期就應為寶寶選擇合適的鞋子。
一般來說,在嬰兒7~8月之前,穿鞋的主要目的是保暖,最好穿軟底布鞋,并且鞋比嬰兒的腳略寬,大出約半英寸。當嬰兒開始學爬、扶站、練習行走時,需要用腳支撐身體重量,給嬰兒穿一雙合適的鞋,可以使足部關節受壓均勻,保護足弓,讓腳發育正常。挑選時要注意避免以下幾個誤區:
誤區一:鞋幫、鞋面越軟越好
由于兒童骨骼、關節、韌帶正處于發育時期,平衡穩定能力不強,鞋后幫如果太柔軟,腳在鞋中得不到相應的支撐,會使腳左右搖擺,容易引起踝關節及韌帶的損傷,還可能養成不良的走路姿勢。
因此,童鞋的后幫應硬挺、包腳,以減少腳在鞋內的活動空間。童鞋的鞋面(尤其是頭部)如果太軟,會難以抵抗硬物對腳趾的沖撞,加上寶寶走路有用腳,踢東西玩的習慣,過軟的鞋面既不結實,又不安全。不過,腳背處的鞋面還是要柔軟些,以利于腳部的彎折。
誤區二:鞋底的彎曲度越大越好
童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度,但過軟的鞋底不能支撐腳掌,易使寶寶產生疲勞感。
其實,鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外,還取決于的鞋底的彎折部位,很多童鞋的彎折部位在鞋的中部,即腳的腰窩處,這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。
科學的彎折部位應位于腳前掌的跖趾關節處,這樣才與行走時腳的彎折部位相符。
誤區三:厚底鞋舒適防震
在行走時,鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲,鞋底越厚,彎曲就越費力,尤其對于愛跑愛跳的寶寶來說,厚底鞋更容易引起腳的疲勞,并進而影響到膝關節及腰部的健康。
另外,厚底鞋為了表現曲線美,往往加大后跟的高度,這會令整個腳部前沖,破壞腳的受力平衡,長期如此會影響寶寶腳部的關節結構,甚至導致脊椎生理曲線變形,嚴重者將使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。
因此,兒童鞋適宜的鞋底厚度應為5~10毫米,鞋跟高度應在6~15毫米之間。
誤區四:有弓型鞋墊的鞋保健舒適
許多童鞋在鞋墊的腳心部位裝有一塊凸起的軟墊,媽媽們一般認為它能托起足弓,令寶寶感覺舒適,并具有保健作用。
其實,這種鞋比較適合成人穿著,對于兒童來說,它卻縮小了足弓的伸展空間,使正處于發育期的足弓肌肉得不到必要的鍛煉,長此以往可能會令寶寶變成扁平足。