按摩穴位“撒”出你的氣

臨近下班，準(zhǔn)備“打烊”回家時(shí)，一IT界的“白骨精”(白領(lǐng)、骨干、精英的戲稱)朋友闖進(jìn)診室說：“總算來的及時(shí)還沒下班，來醫(yī)生我快要死了”。

我看著她那滿臉雀斑，睜著一雙被“黑圈圈”包圍起來的無神眼睛說：“別瞎說，你這段時(shí)間是不是情緒不好，肝郁的厲害呀?”

“哎呀，你說對(duì)了，我就是來讓你調(diào)理情緒的，老郁悶了。”

診察完后，我對(duì)她說：“人就像一個(gè)皮球，生活及工作壓力就像雙手給皮球的壓力一樣，當(dāng)你用雙手?jǐn)D壓皮球時(shí)，壓力就會(huì)往皮球的兩端跑，人體也是一樣的，只不過在每個(gè)人的身上表現(xiàn)不同罷了。”

在上肢，有人就會(huì)頭痛、高血壓，突發(fā)耳聾、耳鳴，眼底出血，甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的反復(fù)發(fā)作性的口腔潰瘍、乳房脹痛、乳腺增生，重則患乳腺癌。

在人體中部，有的人就會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃痛，消化不良，兩肋脹痛。

在下肢呢，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，便秘或者腹瀉等病癥。其實(shí)這些都可歸入肝氣郁結(jié)的范圍。

此時(shí)，我們需要給體內(nèi)的皮球“撒撒氣”，減減壓，當(dāng)然減壓的方式有很多，可以選用中成藥：丹梔逍遙丸、逍遙顆粒、木香順氣丸、開胸順氣丸、龍膽瀉肝丸等。

“白骨精”問道：“有沒有不用吃藥的法子呀?藥丸子我可吃不下去，最好是自己按摩就管用的，這樣還省錢呢。”

“當(dāng)然有了，下面的這些穴位可以針灸也可以按摩，都是能夠消氣的。”

腦袋上的“撒”氣穴——角孫、風(fēng)池和太陽穴

角孫穴——取穴方法是：把耳廓折向前，當(dāng)耳翼尖所指之發(fā)際處。

太陽穴——在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。

風(fēng)池穴——位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、緊張或者焦慮的的作用，可以治療頭痛，眩暈等病癥。有些患者在按摩完角孫穴后，會(huì)出現(xiàn)打嗝而排出胸中悶氣的現(xiàn)象，這說明按摩開始起到了作用，這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后脅肋脹痛者、乳房脹痛者則更有益。

胸肩部的“撒”氣穴——膻中穴和肩井穴

膻中穴——位于兩乳之間，有寧心神、開胸除悶等作用。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約5秒，休息3秒。生氣時(shí)可以往下捋100下左右，可以達(dá)到順氣的作用，對(duì)岔氣也有很好的作用。

肩井穴——在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處。一般建議掄起自己的拳頭往對(duì)側(cè)的肩井穴上敲打，會(huì)有酸脹感，平常在辦公室以及遛彎的時(shí)候就可以做。可以舒緩壓力，緩解頸部的疲勞，使大腦供血充足而起到降血壓，治療頭痛以及對(duì)頸椎病等都很有不錯(cuò)的療效。另外此穴還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎甚至達(dá)到治療的效果。

下肢的“撒”氣穴——太沖穴和足三里

太沖穴——位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處(第一大腳拇指和第二腳指之間的后方)，此穴不但對(duì)愛發(fā)火者還對(duì)那些郁悶者都有很好的舒緩作用，起到降火理氣的作用，尤其對(duì)于高血壓、頭痛、青光眼、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等的患者來說更加有效。

當(dāng)然如果配合著足三里(位于外側(cè)膝眼下四橫指，脛骨邊緣)可以舒肝理氣的同時(shí)，對(duì)于那些因?yàn)閻壑睈凵鷼舛斐杀忝鼗蛘吒篂a的人來說，這是最好不過的治療和預(yù)防了，還可以治療胃病等。

“生氣”在生活中再所難免，但是如果能及早的認(rèn)識(shí)這些穴位，通過按摩來消除胸中及全身不暢之氣，那么就能把人從生氣的不適中解脫出來，否則“郁”留則后患無窮。