臨近下班,準(zhǔn)備“打烊”回家時(shí),一IT界的“白骨精”(白領(lǐng)、骨干、精英的戲稱)朋友闖進(jìn)診室說:“總算來的及時(shí)還沒下班,來醫(yī)生我快要死了”。
我看著她那滿臉雀斑,睜著一雙被“黑圈圈”包圍起來的無神眼睛說:“別瞎說,你這段時(shí)間是不是情緒不好,肝郁的厲害呀?”
“哎呀,你說對(duì)了,我就是來讓你調(diào)理情緒的,老郁悶了。”
診察完后,我對(duì)她說:“人就像一個(gè)皮球,生活及工作壓力就像雙手給皮球的壓力一樣,當(dāng)你用雙手?jǐn)D壓皮球時(shí),壓力就會(huì)往皮球的兩端跑,人體也是一樣的,只不過在每個(gè)人的身上表現(xiàn)不同罷了。”
在上肢,有人就會(huì)頭痛、高血壓,突發(fā)耳聾、耳鳴,眼底出血,甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的反復(fù)發(fā)作性的口腔潰瘍、乳房脹痛、乳腺增生,重則患乳腺癌。
在人體中部,有的人就會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃痛,消化不良,兩肋脹痛。
在下肢呢,就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),便秘或者腹瀉等病癥。其實(shí)這些都可歸入肝氣郁結(jié)的范圍。
此時(shí),我們需要給體內(nèi)的皮球“撒撒氣”,減減壓,當(dāng)然減壓的方式有很多,可以選用中成藥:丹梔逍遙丸、逍遙顆粒、木香順氣丸、開胸順氣丸、龍膽瀉肝丸等。
“白骨精”問道:“有沒有不用吃藥的法子呀?藥丸子我可吃不下去,最好是自己按摩就管用的,這樣還省錢呢。”
“當(dāng)然有了,下面的這些穴位可以針灸也可以按摩,都是能夠消氣的。”
腦袋上的“撒”氣穴——角孫、風(fēng)池和太陽穴
角孫穴——取穴方法是:把耳廓折向前,當(dāng)耳翼尖所指之發(fā)際處。
太陽穴——在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長(zhǎng)線的上方,用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。
風(fēng)池穴——位于后頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。
按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、緊張或者焦慮的的作用,可以治療頭痛,眩暈等病癥。有些患者在按摩完角孫穴后,會(huì)出現(xiàn)打嗝而排出胸中悶氣的現(xiàn)象,這說明按摩開始起到了作用,這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后脅肋脹痛者、乳房脹痛者則更有益。
胸肩部的“撒”氣穴——膻中穴和肩井穴
膻中穴——位于兩乳之間,有寧心神、開胸除悶等作用。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約5秒,休息3秒。生氣時(shí)可以往下捋100下左右,可以達(dá)到順氣的作用,對(duì)岔氣也有很好的作用。
肩井穴——在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。一般建議掄起自己的拳頭往對(duì)側(cè)的肩井穴上敲打,會(huì)有酸脹感,平常在辦公室以及遛彎的時(shí)候就可以做。可以舒緩壓力,緩解頸部的疲勞,使大腦供血充足而起到降血壓,治療頭痛以及對(duì)頸椎病等都很有不錯(cuò)的療效。另外此穴還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎甚至達(dá)到治療的效果。
下肢的“撒”氣穴——太沖穴和足三里
太沖穴——位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處(第一大腳拇指和第二腳指之間的后方),此穴不但對(duì)愛發(fā)火者還對(duì)那些郁悶者都有很好的舒緩作用,起到降火理氣的作用,尤其對(duì)于高血壓、頭痛、青光眼、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等的患者來說更加有效。
當(dāng)然如果配合著足三里(位于外側(cè)膝眼下四橫指,脛骨邊緣)可以舒肝理氣的同時(shí),對(duì)于那些因?yàn)閻壑睈凵鷼舛斐杀忝鼗蛘吒篂a的人來說,這是最好不過的治療和預(yù)防了,還可以治療胃病等。
“生氣”在生活中再所難免,但是如果能及早的認(rèn)識(shí)這些穴位,通過按摩來消除胸中及全身不暢之氣,那么就能把人從生氣的不適中解脫出來,否則“郁”留則后患無窮。