要美麗先養(yǎng)血

帶面自桃紅花自美——讓桃花瓣為你保留年輕

《本草綱目》中記載：“桃花味苦、平，令人好顏色。”桃花養(yǎng)心活血、祛風(fēng)鎮(zhèn)靜、利水潤腸和滋潤皮膚，用桃花瓣來美容，能幫女人駐顏抗衰，與年輕同在。

陽春三月，春光明媚。站在窗口望去，小區(qū)里的桃樹都開花了?！疤壹t又見一年春”，自古桃花就是春天的象征，那一簇簇紅里透亮的花瓣，宛如少女紅潤的臉龐。

正趕上周末，我約了幾個多年不見的好友一起來家里吃飯。久別重逢，眾人的話也多了起來，嘰嘰喳喳地說個不停。但女人們聚在一起，談?wù)摰脑掝}總也少不了衣服、臉蛋。這不，說著說著又聊到這上面了。

小寧是我們當(dāng)中年齡最小的，她牽著我的手說：“這么多年沒見，你還這么年輕，真讓人羨慕。你看我，老得都不成樣子了。你這大神醫(yī)不能只給別人治病啊，也得關(guān)心一下我們的‘面子’問題呀！”

大家哄然大笑，可笑過后又覺得有些心酸，互相端望幾眼，才發(fā)現(xiàn)彼此的臉上都刻上了年齡的烙印。真是“歲月不饒人”??！

小田是個老師，性格很開朗，她說：“我那些淘氣學(xué)生背地里還叫我‘老太婆’呢！你快說說，有什么保養(yǎng)的好辦法??？”我隨口說道：“好辦法還不有的是！你看看窗外，寶貝就在那里呢！”小田連忙到窗前觀看，看了一會兒就回來埋怨我：“你啥時開始變得不厚道了，外面有什么呀？凈騙人。”

我說：“有桃花啊。你不是教過學(xué)生‘人面桃花相映紅’嗎？桃花可不是中看不中用的，它能解決‘面子’問題呢！”

我們通常說一個人“見老了”，第一印象就是從顏面、皮膚上觀察到的，面色不佳、皮膚晦暗、有皺紋，這就是衰老的典型特征。中醫(yī)歷來認(rèn)為，衰老與腎虛、脾胃虛弱、氣滯血淤、痰濕內(nèi)阻等有關(guān)。尤其是近些年來，隨著人們生活條件的改善，飲食營養(yǎng)日益豐富，腎虛、脾虛的情況已減少很多，反而因?yàn)樯罘绞讲涣迹裳佟⑻禎裰滤サ那闆r大大增多了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》說：“使道閉塞不通……以此養(yǎng)生則殃?！薄笆沟馈本褪侨梭w的血脈，血脈不通就會引起衰老?，F(xiàn)在很多人習(xí)慣過夜生活，平時運(yùn)動又少，就易引起體內(nèi)氣滯血淤，氣血運(yùn)行不暢，不能正常濡養(yǎng)臟腑，機(jī)體代謝產(chǎn)物也不能及時排泄，就會堆積體內(nèi)，加速衰老。而體質(zhì)痰濕的人則都顯得肥胖、“肉松”，不愛運(yùn)動，經(jīng)常便秘，這就是因?yàn)轶w內(nèi)水分太多，代謝能力又不佳，進(jìn)多出少，以致廢物淤積于體內(nèi)，因而也會引起衰老。

這時，桃花的好處就體現(xiàn)出來了。桃花不但好看，也有養(yǎng)心活血、祛風(fēng)鎮(zhèn)靜、利水潤腸和滋潤皮膚的功效。

《本草綱目》中記載：“桃花味苦、平，令人好顏色?！比绻矛F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)分析，桃花含有三葉豆苷、香豆精、山柰酚以及維生素A、B、C等物質(zhì)，因而能擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤澤肌膚，還可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑，所以才有非常好的護(hù)肌膚、潤顏色的功能。

我告訴好友們，用30克桃花瓣、170克瓜子仁（去殼）和70克橘皮共研為細(xì)末，早晚各用溫開水送服9克，就能起到活血潤膚、減少皺紋和延緩衰老之用。

在這個方子里，瓜子仁的作用是潤肺化痰、消癰利水；橘皮則能調(diào)中理氣、燥濕化痰，所以經(jīng)常服用，能潤膚玉面，永葆青春。

為什么桃花瓣只用30克呢？因?yàn)樘一ǖ睦δ芎軓?qiáng)，“性走泄下降，利大腸甚快”，服用太多或過久，也會耗陰血、損元?dú)?，反而違背美容的初衷了。所以，我對她們說此方雖好，也不能天天用，只要經(jīng)常服用效果就非常好。

交談中，我得知小寧有便秘的毛病，并伴有面紅身熱，腹脹腹痛，口干口臭癥狀，這是實(shí)熱便秘，最易使皮膚衰老，怪不得她的面部皮膚顯得灰暗！

我對她說，用這個方子也正好合適，服幾次便秘就能有效緩解。除此之外，也可以用桃花瓣與白面，以1∶3的比例和面做餃子、餛飩之類，空腹吃下，只吃一次就能治好這種熱性便秘。

我們每個人都有衰老的那一天，這是生命發(fā)展的必然過程，但延緩衰老卻是完全可能的，有數(shù)不清的方法都能做到這一點(diǎn)。當(dāng)然，健康的生活方式永遠(yuǎn)是駐顏抗衰的根基。

《桃花令》中寫道：“胭脂鮮艷何相類，花之顏色人之媚。若將人面比桃花，面自桃紅花自美?！闭嫘淖Ｔ该總€女人都能與桃花爭艷，與年輕共舞。

尿路感染別再煩，艾灸穴位找秩邊

秩邊穴能壯腰補(bǔ)腎、舒經(jīng)活絡(luò)，經(jīng)常按壓秩邊穴可以防止泌尿系統(tǒng)出毛病。尤其是在治療膀胱炎、尿道炎等尿路感染時，艾灸秩邊穴，再輔以其他穴位共同治療，想要解除病痛就不算什么難事。

女性朋友中患尿路感染的特別多，尤其是以膀胱炎、尿道炎最為常見。經(jīng)常有患者向我詢問怎么治，我給她們推薦過不少好方藥。其實(shí)，用穴位療法治療膀胱炎、尿道炎，效果也非常好，足太陽膀胱經(jīng)上的秩邊穴就能擔(dān)當(dāng)重任。

秩邊穴是膀胱經(jīng)上的俞穴，秩就是秩序的意思，足太陽膀胱經(jīng)在背部有很多穴位，從上而下依次排列，秩邊穴就在最下面的角落里，所以叫秩邊。正因?yàn)槭窃诮锹淅?，所以它往往不受重視，而?shí)際上它的用處了不得。

如果患有腰腿痛，那么就可以找秩邊穴，用艾條灸一灸秩邊穴很快就不會疼了。對于女人來說，經(jīng)常按壓秩邊穴則可以防止泌尿系統(tǒng)出毛病。原因在哪兒呢？在于秩邊穴能壯腰補(bǔ)腎、舒經(jīng)活絡(luò)。《針灸甲乙經(jīng)》中就說：“腰痛能寒，俯仰急難，陰痛下重，不得小便，秩邊主之。”

我有個非常要好的朋友，去年她女兒小玉結(jié)婚，嫁了一個好老公，當(dāng)時我也前去道喜，看著朋友的女兒終于找到了好歸宿，我很為她高興。

幾天以后，小玉忽然來了一個電話，說她有點(diǎn)不舒服，我問她哪兒不舒服，她支支吾吾又不肯說。不說出癥狀來我怎么看病？可沒辦法，誰讓她是好朋友的女兒呢？我只好親自登門去給她看病了。

到了那里，小玉才說最近小便總是排不凈，好像總有尿意，往往剛方便完馬上又覺得憋得慌，可是每次排尿量又很少，有時還會有大量的白帶出現(xiàn)。就這樣，一趟一趟地往洗手間跑，都把她煩死了！

我看她舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)，是體虛的征象，就詢問她身體有什么癥狀？她說就是感到腰膝酸軟，渾身沒勁兒，這兩天還總鬧肚子。于是我明白了，這段時間她一直忙著操辦婚禮，很多事都要親自跑前跑后，太勞累了，因而有些精虧血虛，所以引發(fā)了尿道炎。

正好，此前她有過月經(jīng)不調(diào)的毛病，我曾送給她幾根艾條，讓她灸穴療病，現(xiàn)在還沒有用完。我就讓她取來艾條，點(diǎn)燃后為她灸秩邊、中極、三陰交三穴。這3個穴位以秩邊為主，配合起來治療尿道炎非常有效。

除了秩邊穴能舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯腰膝之外，中極穴的作用也不一般。中極穴是膀胱經(jīng)的募穴，早在唐朝時，“藥王”孫思邈就提出過灸療中極穴可治“腰痛小便不利，苦胞轉(zhuǎn)方”，可見它也是治泌尿疾病的要穴。我就曾經(jīng)用艾灸中極單穴的方法治愈過兩個膀胱炎的輕癥病例。而三陰交則不必說了，只要有它在，治任何婦科病的療效都能立刻倍增。

我讓小玉俯臥在床上，在臀部骶管裂孔旁開3寸的地方找到秩邊穴，先為她灸起來。隨著艾火的熱氣傳到肌膚上，她漸漸感覺酸痛不已，但她自己親手用過艾灸療法，知道此時已經(jīng)見效了，所以一直忍住不動。

過了七八分鐘后，見效果差不多了，我就讓小玉仰臥床上，在臍下4寸、腹中線上找到中極穴，再到腿上找到三陰交穴，用艾條治療。灸這兩個穴位時，小玉明顯覺得酸痛感并不強(qiáng)烈，可見病癥多聚積在了秩邊穴上。等到這兩個穴位灸完，她已不覺得腰痛了。

此后小玉按照我的囑咐，每天艾灸這3個穴位，只過了三四天就徹底治好了尿道炎，而且再也沒有復(fù)發(fā)過。

以秩邊穴為主穴，治療尿道炎就是這么有效！而用它來治療膀胱炎，效果也同樣不一般，不過用膀胱俞、三陰交穴來做秩邊穴的配穴，療效會最好。患有膀胱炎的朋友不妨親自試試。

膀胱俞穴也是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，能清熱利濕、通經(jīng)活絡(luò)，也是治療尿路感染之類疾病的常用穴。此穴在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸、平第2骶后孔。由于是在身后，所以灸這個穴位需要別人的幫助，灸穴時要讓患者俯臥在床上。

灸這3個穴最好用溫和灸法，灸上10~15分鐘即可見效。而有些患者總覺得膀胱炎難治，用藥都不一定能治好，灸穴位能起多大作用？但我曾經(jīng)多次用這種方法治愈過膀胱炎，事實(shí)總是比雄辯更有說服力的。古人說：“外治之理，即內(nèi)治之理；外治之藥，亦即內(nèi)治之藥，所異者法耳?！?/p>

《要美麗先養(yǎng)血》

中醫(yī)認(rèn)為，血是構(gòu)成并維持人體生命活動的基本物質(zhì)之一。血生于脾，藏于肝，主于心，內(nèi)營臟腑，外養(yǎng)肌膚。血對人體最重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進(jìn)行生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。

本書擷取古今調(diào)血補(bǔ)血養(yǎng)生學(xué)智慧，站在全新的視角，針對女性特殊的生理特點(diǎn)，揭示了血對女人的重要性。揭秘女性通過調(diào)血補(bǔ)血，達(dá)到恢復(fù)健康身體、保持美麗容顏及延緩衰老目的的方法，都是作者簡、驗(yàn)、廉、便方法的精華。只要正確運(yùn)用，相信您一定能夠做回血?dú)獬溆慕】蹬恕?/p>

編著：董 杰

出版：吉林科學(xué)技術(shù)出版社

定價：24.80元

郵購電話：0431-85652585