中國傳統養生法——藥物養生

中藥學將能夠補益正氣，改善臟腑功能，增強體質，提高抗病能力，治療虛證的藥物稱為補虛藥或補益藥。藥物養生法，正是指應用補益中藥的調養，來保養生命的方法，這種方法尤其適用于那些體質虛弱的中老年人。

每個人的身體情況不同，所需要的補益品也不相同。從中醫藥學理論講，人的體質分為虛證和實證兩大類，實證體質的人就不宜服用補益品，也就是說補益品主要是用于體質較虛弱的人。而不同的虛證又要選擇不同的補益品，這就是中醫所講的“辨證施治”。在中醫中，虛證分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛四大類，而補益中藥的分類也與此相承。

補益中藥的分類與虛證的分類相對應，補益中藥分為補氣藥、補血藥、補陰藥及補陽藥四大類。

補氣藥

包括人參、西洋參、黨參、太子參、靈芝、黃芪、白術、山藥、扁豆、甘草、大棗、蜂蜜等。

補氣類中藥的特點，是能夠增強人體的功能活動能力，特別對脾肺兩臟的生理功能有顯著的滋補作用，主要適用于治療脾氣虛弱或肺氣虛弱等證。中醫認為：脾氣不足，身體就會出現精神疲倦，四肢無力，食欲不振，腹脹便溏(稀爛)，甚至臟器下垂等癥狀；肺氣不足，就會出現少氣懶言，動則氣喘，易出虛汗等癥狀。有如上癥狀者可選用補氣藥進行滋補。

補血藥

包括當歸、熟地、何首烏、阿膠、龍眼肉、三七（熟）等。

補血類中藥的特點，是能夠滋補陰血，促進心、肝、脾、腎諸臟功能。中醫認為“心主血脈”，“肝藏血”，“脾統血”及“腎藏精”，“精血同源”，所以心肝脾腎諸臟均與血液的生成有關。血虛證者除表現出面色、唇色、指甲等顏色變化外，還常有失眠健忘，多夢易驚等病癥。宜用補血藥進行滋補。

補陰藥

包括沙參、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、百合、枸杞子、桑葚、墨旱蓮、女貞子、龜板、鱉甲、黑芝麻等。補陰類中藥的特點是能夠滋養陰液，生津潤燥，特別對肝、腎兩臟有較強滋陰作用。陰虛者主要是機體內的陰液不足，有虛火妄動、手足心熱、口燥咽干、大便干燥等癥狀?？蛇x用補陰藥進行滋養。

補陽藥

包括鹿茸、黃狗腎、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、胡桃仁、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、續斷、狗脊、骨碎補、補骨脂、益智仁、沙苑子、菟絲子、韭菜子、胡蘆巴、陽起石等。補陽藥又稱助陽藥或壯陽藥，其特點是能夠扶助人體的陽氣，促進機體的氣化功能，特別對腎陽不足者有明顯的增強作用。腎陽為人體陽氣之根本，全身各臟腑器官的陽氣均有賴于腎陽的溫煦和鼓舞作用。腎陽虛，則全身溫煦的功能下降，出現畏寒怕冷，四肢不溫及性功能減退的病癥。宜選用補陽藥進行補養。（張國璽）