中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生法——藥物養(yǎng)生

中藥學(xué)將能夠補(bǔ)益正氣，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，治療虛證的藥物稱為補(bǔ)虛藥或補(bǔ)益藥。藥物養(yǎng)生法，正是指應(yīng)用補(bǔ)益中藥的調(diào)養(yǎng)，來(lái)保養(yǎng)生命的方法，這種方法尤其適用于那些體質(zhì)虛弱的中老年人。

每個(gè)人的身體情況不同，所需要的補(bǔ)益品也不相同。從中醫(yī)藥學(xué)理論講，人的體質(zhì)分為虛證和實(shí)證兩大類，實(shí)證體質(zhì)的人就不宜服用補(bǔ)益品，也就是說(shuō)補(bǔ)益品主要是用于體質(zhì)較虛弱的人。而不同的虛證又要選擇不同的補(bǔ)益品，這就是中醫(yī)所講的“辨證施治”。在中醫(yī)中，虛證分為氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陰虛四大類，而補(bǔ)益中藥的分類也與此相承。

補(bǔ)益中藥的分類與虛證的分類相對(duì)應(yīng)，補(bǔ)益中藥分為補(bǔ)氣藥、補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥及補(bǔ)陽(yáng)藥四大類。

補(bǔ)氣藥

包括人參、西洋參、黨參、太子參、靈芝、黃芪、白術(shù)、山藥、扁豆、甘草、大棗、蜂蜜等。

補(bǔ)氣類中藥的特點(diǎn)，是能夠增強(qiáng)人體的功能活動(dòng)能力，特別對(duì)脾肺兩臟的生理功能有顯著的滋補(bǔ)作用，主要適用于治療脾氣虛弱或肺氣虛弱等證。中醫(yī)認(rèn)為：脾氣不足，身體就會(huì)出現(xiàn)精神疲倦，四肢無(wú)力，食欲不振，腹脹便溏(稀爛)，甚至臟器下垂等癥狀；肺氣不足，就會(huì)出現(xiàn)少氣懶言，動(dòng)則氣喘，易出虛汗等癥狀。有如上癥狀者可選用補(bǔ)氣藥進(jìn)行滋補(bǔ)。

補(bǔ)血藥

包括當(dāng)歸、熟地、何首烏、阿膠、龍眼肉、三七（熟）等。

補(bǔ)血類中藥的特點(diǎn)，是能夠滋補(bǔ)陰血，促進(jìn)心、肝、脾、腎諸臟功能。中醫(yī)認(rèn)為“心主血脈”，“肝藏血”，“脾統(tǒng)血”及“腎藏精”，“精血同源”，所以心肝脾腎諸臟均與血液的生成有關(guān)。血虛證者除表現(xiàn)出面色、唇色、指甲等顏色變化外，還常有失眠健忘，多夢(mèng)易驚等病癥。宜用補(bǔ)血藥進(jìn)行滋補(bǔ)。

補(bǔ)陰藥

包括沙參、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、百合、枸杞子、桑葚、墨旱蓮、女貞子、龜板、鱉甲、黑芝麻等。補(bǔ)陰類中藥的特點(diǎn)是能夠滋養(yǎng)陰液，生津潤(rùn)燥，特別對(duì)肝、腎兩臟有較強(qiáng)滋陰作用。陰虛者主要是機(jī)體內(nèi)的陰液不足，有虛火妄動(dòng)、手足心熱、口燥咽干、大便干燥等癥狀?？蛇x用補(bǔ)陰藥進(jìn)行滋養(yǎng)。

補(bǔ)陽(yáng)藥

包括鹿茸、黃狗腎、紫河車、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、胡桃仁、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、益智仁、沙苑子、菟絲子、韭菜子、胡蘆巴、陽(yáng)起石等。補(bǔ)陽(yáng)藥又稱助陽(yáng)藥或壯陽(yáng)藥，其特點(diǎn)是能夠扶助人體的陽(yáng)氣，促進(jìn)機(jī)體的氣化功能，特別對(duì)腎陽(yáng)不足者有明顯的增強(qiáng)作用。腎陽(yáng)為人體陽(yáng)氣之根本，全身各臟腑器官的陽(yáng)氣均有賴于腎陽(yáng)的溫煦和鼓舞作用。腎陽(yáng)虛，則全身溫煦的功能下降，出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢不溫及性功能減退的病癥。宜選用補(bǔ)陽(yáng)藥進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)。（張國(guó)璽）