突發眼部不適 須防腦溢血/年老體弱補補“菌”

突發眼部不適 須防腦溢血

腦出血，又叫腦溢血。多發生在40-70歲的人，其中50歲以上發病率最高，是一種死亡率較高的疾病。腦出血起病較急，發病時間只有數分鐘或數小時，在發生腦出血的患者中，50%有先兆癥狀。

很多患者在發病前1-2天或前幾小時，都有一些早期信號，醫學上稱為“中風先兆”。一旦高血壓病患者出現這些先兆表現，就預示著腦出血即將發生，或已是腦出血的前驅階段。這時如能及時鑒別，送往醫院爭分奪秒進行治療，從而控制疾病發展，避免嚴重后果。

可以從以下五大先兆癥狀排查腦出血，以便早發現、早治療。

一、突然口眼歪斜，口角流涎，說話不清，吐字困難，與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。測量血壓增高，有意識不清是腦出血或蛛網膜下腔出血的征兆。

二、突然感到全身疲乏、麻木、無力，活動不便，出虛汗，低熱，胸悶，走路不穩或突然跌倒，心悸或突然出現打呃、嘔吐等，這是植物神經功能障礙的表現。

三、突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。常常位于出血一側的頭部，有顱內壓力增高時，疼痛可以發展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發，特別是在小腦和腦干出血時。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反復出現或逐漸加重。

四、突然感到眼部不適，瞳孔突然異常(不等大)常由顱內壓增高引起，有時還有偏盲和眼球活動障礙，在急性期常常兩眼凝視大腦的出血側。大多是暫時性視物模糊，以后可自行恢復正常。

五、突然意識障礙，表現精神萎靡不振，老想睡覺或整日昏昏沉沉。性格也一反常態，突然變得沉默寡言，表情淡漠，行動遲緩或多語易躁，也有的出現短暫的意識喪失，這也和腦缺血有關。

牛主任說，40歲以上的人應該積極預防腦出血，以防意外發生。主要應該從以下六個方面加以預防。

一、注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。保持心態平和，心理健康。

二、飲食以清淡為宜，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物。可多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等。

三、嚴禁吸煙飲酒，煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

四、保持大便暢通，避免過度用勁排泄大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

五、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。

六、注意季節變化，防寒避暑，適當增減衣物。高溫對機體有一定影響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。

年老體弱補補“菌”

如果老人有經久不愈的口腔潰瘍、腹瀉、便秘，或單一癥狀交替出現，就說明體內的致病菌群抑制了有益菌群，在身體內占據了“上風”，而且老年人的這些病癥往往治療效果都不理想。專家建議，遇到這種情況，不妨在對癥治療的同時，補充一些有益菌，調整人體的菌群平衡，就可以起到事半功倍的作用。

調整菌群平衡最直接的方法就是補充有益菌，在日常飲食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔潰瘍、腹瀉、便秘等病癥嚴重，單靠食用酸奶和奶酪不能改善，可以在醫生的指導下，服用可以補充雙歧桿菌、乳桿菌和乳酸菌的藥物。

為什么體弱的老人尤其需要補“菌”呢？專家解釋說，這是因為隨著年齡的增長，老年人體內環境改變容易造成菌群失調。另外，老年人由于身體衰弱，會經常服用多種藥物，特別是抗生素類藥物，此類藥物主要起抗細菌、真菌的作用，容易引起腸道菌群的失調。當然，產生菌群失調的原因還有很多，往往是互為因果，形成惡性循環。體弱的老人如果菌群失調，就如“雪上加霜”，對身體造成不良影響，免疫力進一步下降。

其實，有益菌不僅能維持人體菌群平衡，還能產生人體必需的營養物質，如B族維生素、維生素K等，可幫助消化、促進營養物質的吸收、抑制致病菌。