春暖花會(huì)開 健康“養(yǎng)”出來(lái)

春天是各種植物蓄勢(shì)待發(fā)、生機(jī)勃勃的季節(jié)。而春季也正是多種細(xì)菌、病毒大量繁殖的季節(jié)。北京第六醫(yī)院的中醫(yī)專家張勤說(shuō)，春季做適量運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)的空氣質(zhì)量可以有效地預(yù)防感冒。而一些具有凈化空氣、吸附部分空氣污染物的植物，就可當(dāng)做家里的“天然凈化器”，既添春意，又有益健康。

誘發(fā)感冒的因素很多，室內(nèi)空氣污染大、空氣不流通即為最常見的誘因。如果能在室內(nèi)養(yǎng)一些具有抗菌、消炎、凈化空氣的植物。那便大大地改善了空氣質(zhì)量，降低了在春季患上感冒的幾率，當(dāng)然，這樣做還能讓室內(nèi)也春意盎然。

養(yǎng)點(diǎn)兒植物防感冒

薄荷 薄荷的土名叫“銀丹草”，薄荷全株氣味芳香，是我國(guó)常用中草藥的一種。家庭養(yǎng)的薄荷可放置在廚房，既可食用，亦可入藥。

花語(yǔ)：薄荷代表著美好的德行。

功效：薄荷疏散風(fēng)熱、清利頭目，是發(fā)汗解熱藥，治療流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、牙床腫痛以及上呼吸道感染有明顯的作用；薄荷食用可健胃、祛風(fēng)。平常以薄荷代茶，清心明目。

金盞菊 金盞菊的抗二氧化硫能力很強(qiáng)，對(duì)氰化物及硫化氫也有一定抗性，為優(yōu)良抗污花卉，也是春季花壇的主要材料，可作切花及盆栽。

金盞菊富含多種維生素，尤其是維生素A和維生素C；幾乎各部位都可以食用；其花瓣有美容之功能，花含類胡蘿卜素、番茄烴、揮發(fā)油、樹脂、黏液質(zhì)、蘋果酸等。

花語(yǔ)：金盞菊代表著惜別之意。

功效：金盞菊味淡性平，具有行氣活血、涼血止血的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，金盞菊的花、葉有消炎、抗菌作用，特別是對(duì)葡萄球菌、鏈球菌效果較好。因此侍養(yǎng)金盞菊能較好地預(yù)防感冒。

羽衣甘藍(lán) 羽衣甘藍(lán)，二年生草本，為食用甘藍(lán)（卷心菜、包菜)的園藝變種。羽衣甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A、C、B2及多種礦物質(zhì)，特別是鈣、鐵、鉀含量很高。另外，由于熱量較低，羽衣甘藍(lán)還可作為健美減肥的理想食品。

花語(yǔ)：羽衣甘藍(lán)是一種象征著吉祥如意、代表著祝福的“花”(菜)。

功效：羽衣甘藍(lán)的嫩葉可炒食、涼拌、做湯，在歐美多用其配上各色蔬菜制成沙拉。風(fēng)味清鮮，烹調(diào)后保持鮮美的碧綠色。作為觀賞植物它可以讓人放松心情，食用含維生素很高的羽衣甘藍(lán)葉，還能預(yù)防感冒。

迷迭香 迷迭香葉帶有茶香，味辛辣、微苦，常被使用在烹飪上，也可用來(lái)泡花草茶喝。迷迭香中含有多種具有抗氧化作用的植物成分，除了藥用和食用之外，還常常被擺放在室內(nèi)來(lái)凈化空氣。

花語(yǔ)：迷迭香代表著忠貞的愛情和純潔的友誼。

功效：迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強(qiáng)腦部的功能，可改善頭痛，對(duì)傷風(fēng)、腹脹、肥胖等亦很有功效。迷迭香還具有增強(qiáng)注意力，治療風(fēng)濕痛，強(qiáng)化肝臟功能，降低血糖的作用。因?yàn)槊缘阌锌s小毛孔、緊實(shí)肌膚的作用，因此它也被廣泛用于美容界。此外，迷迭香的抗氧化性，對(duì)減緩衰老也起到了一定作用。(注：孕婦慎用。)

很多患有呼吸系統(tǒng)疾病(如哮喘、支氣管炎)的人，在春季發(fā)病的可能性較大，這跟季節(jié)的變化有關(guān)。而在春季養(yǎng)一些具有提高免疫、改善呼吸系統(tǒng)功能的植物，不僅怡情養(yǎng)性，還能收獲一份健康，何樂(lè)而不為呢。

養(yǎng)點(diǎn)植物改善呼吸功能

紫羅蘭 紫羅蘭又名草桂花，原產(chǎn)歐洲南部，淡紫色的紫羅蘭花神秘而優(yōu)雅。

花語(yǔ)：紫羅蘭代表著一種質(zhì)樸的美德和永恒的美。

功效：紫羅蘭對(duì)呼吸道的幫助很大，對(duì)支氣管炎也有調(diào)理之效。另外，紫羅蘭茶還具有清熱解毒、潤(rùn)喉、滋潤(rùn)皮膚、增強(qiáng)皮膚光澤、除皺消斑、清除口腔異味、幫助抵抗紫外線的作用。

石斛蘭 石斛是我國(guó)古文獻(xiàn)中最早記載的蘭科植物之一。千年以來(lái)，它一直和靈芝、人參、冬蟲夏草等一樣被列為上品中藥。其性味甘淡微咸，性屬清潤(rùn)，清中有補(bǔ)，補(bǔ)中有清。據(jù)《本草備至》敘述，它對(duì)人體有驅(qū)解虛熱，益精強(qiáng)陰等療效。

花語(yǔ)：石斛蘭代表著慈愛、勇敢、歡迎、祝福、純潔、吉祥、幸福，因此也被稱為父親節(jié)之花。

功效：作觀賞使用可以提高人體免疫力，花粉過(guò)敏體質(zhì)、哮喘、支氣管炎人群均可種植。食療和藥用可治療胃虛熱、高血壓等，但須在專業(yè)人士指導(dǎo)下用藥。

育花小竅門

家庭廢水 養(yǎng)花更美

淘米水中含有蛋白質(zhì)、淀粉、維生素等，營(yíng)養(yǎng)豐富，用來(lái)澆花，會(huì)使花卉更茂盛。

洗牛奶袋和洗魚肉的水，都含有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，能使花木葉茂花繁。

煮蛋的水含有豐富的礦物質(zhì)，冷卻后用來(lái)澆花，花木長(zhǎng)勢(shì)旺盛，花色更艷麗，且花期延長(zhǎng)。

煮面、肉剩下的湯和水稀釋，然后用來(lái)澆花，可以增加肥力，使花朵開得肥碩鮮艷。

養(yǎng)魚缸中換下的廢水，含有剩余飼料，用它澆花，可增加土壤養(yǎng)分，促使花卉生長(zhǎng)。

喝剩的茶水也可以澆花，能起到肥料的作用。不過(guò)，茶水不宜澆如仙人球之類的堿性花卉，只適宜澆酸性花卉如茉莉、米蘭等。