猝死有預兆，體內早已暗藏殺機

健康人猝死只是看似健康而已

科學研究發現，猝死者大多數可以找到猝死的原發疾病，一項對108例原因不明猝死病例進行尸檢及其他檢查后發現，有97%的死者都能找到猝死的原發疾病。也就是說，這些猝死者看似健康，其實身體內早暗藏殺機。比如冠心病，猝死的原因80%是因為心臟原因，在美國幾乎每分鐘就有一個人因為心臟病癥而猝死，在我國，每年也有50萬人因為心臟病癥猝死，在過度疲勞等誘因下，突然導致大面積心肌梗死或者惡性心律失常，導致死亡；比如腦血管疾病，多見腦出血。中青年患者病因多為腦血管畸形，中老年患者多為高血壓、糖尿病和動脈粥樣硬化等病因。在情緒激動、煙酒等不良刺激下，常可引起血壓急劇升高以致血管破裂。再比如肺栓塞，多見于長期處于一個固定體位，如長時間飛行、長期固定坐姿，活動少，血液黏稠度高，一旦下肢血栓脫落，即可致命。

久坐造成重重殺機

有研究顯示，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發病幾率比常人高出54%。而久坐不僅可以引發心腦血管疾病，還能引發頸椎病、胃腸道疾病、神經功能障礙，還有肺栓塞等諸多疾病。世界衛生組織曾經指出，預計到2020年，70%的疾病都將由坐得太久引起，久坐因此被列為十大致死、致病的殺手之一。可以說，久坐給身體造成了重重殺機。

上網猝死原因多

就拿25歲猝死的小伙子炎炎為例，經常連續上網15個小時不休息，身體處于極端疲勞、持續高度興奮的狀態，體內交感神經異常興奮，兒茶酚胺分泌過多，很容易導致血壓升高、心律失常，在原有隱形疾病的基礎上，導致腦血管意外或者心臟意外；而且，長時間上網固定坐姿，飲水少，血液黏稠，也有發生肺栓塞的可能。長時間廢寢忘食打游戲，還會導致低血糖的發生，嚴重時會發生低血糖昏迷，導致死亡。

劇烈運動，要防猝死

從以前的朱剛、海曼這些專業運動員到倒在游樂場上的人，運動性猝死，這個看似遙遠的殺手披著“健康”的外衣開始進入普通人的視線。目前運動猝死的發生原理還不完全清楚，其原因可能如下：人體在進行緊張激烈的運動時，代謝速率增快，血液中的兒茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，易出現心肌缺血缺氧及心肌應激性改變。持續的心肌缺血可能會誘發冠狀動脈痙攣，影響冠脈灌注，同時運動時血液游離脂肪酸產生的速率加快，血液的高凝狀態以及心肌的應激性改變，均可誘發心律失常、心肌梗死。某些嚴重的惡性心律失常，就會直接導致心臟驟停，從而使運動者發生猝死。另外，激烈運動過程中出現的血壓波動，運動中血壓快速升高及在激烈運動驟然停止時血壓過度下降，也極易誘發腦血管意外，導致猝死。

據統計，在參與運動的人群中，每年的運動猝死發生率約為二十五萬分之一，這其中，非專業運動員的發生率更高。非運動員參加激烈對抗性體育運動，應在一個月前開始鍛煉，逐步增加運動量。患上感冒、上呼吸道感染、急性扁桃體炎、麻疹等疾病后，要休息一段時間后再參加運動；參加劇烈運動或比賽前要加強體檢，尤其是心血管系統的體檢。有暈厥病史以及高血脂、高血壓、糖尿病或冠心病家族史的高危人群要提高警惕。

據《家庭科學》

編輯/王翠萍