跟5位超模學保持身材的秘訣

每個女孩都想擁有超模那樣凹凸有致的完美身材，所以我們?yōu)榇硕p肥甚至是長期不吃飯，但是為何永遠收效甚微，今天減去2斤明天又漲了3斤？難道真是天生胖減不下去？在盲目減肥之前，讓我們先來聽聽看5位頂級超模們是如何保持身材的吧。

★Cindy Crawford

這位46歲的大齡超模到如今依然擁有緊實的身體曲線，實在是令人羨慕嫉妒恨，一定有不少人都認為她是靠每天做大運動量訓練才可以保持住現(xiàn)在的身材，不過Cindy Crawford向我們透露她最討厭復雜的飲食和健身計劃，“我的秘訣其實就是吃黑巧克力！并且還會在每周有3天不吃白色食物，比如面粉、米飯、糖，另外我也會和孩子們一起在志愿學校做服務。”

★Elle Macpherson

與Cindy Crawford的“懶惰”相反，Elle Macpherson 會花大量時間在健身塑型上，每天她至少要做一個小時的體育運動，無論是騎自行車、慢跑、游泳或瑜伽，通過運動也會激發(fā)她的工作熱情。

★Gisele Bundchen

這位32歲的超模媽媽會在每周做3次瑜伽，“我練習功夫直到我兒子出生前2周，并在懷孕期還堅持每周做3次瑜伽，很多人都認為她們懷孕之后就可以無所顧忌的吃東西，但是我會控制我的飲食，所以我只增長了30磅的體重，我覺得這是因為肌肉也是有記憶力的。”

★Heidi Klum

已經(jīng)38歲、是4個孩子母親的Heidi Klum依然把身材保持的如妙齡少女般擁有婀娜的身段，她的秘訣就是跑步，但是她認為：“雖然體育運動可以幫助我塑型，但是充足的睡眠才是讓我看起來更年輕的秘訣，每天晚上我都要在8：30之前就睡覺。”

★Miranda Kerr

既是甜姐兒又是辣媽的Miranda Kerr自從有了兒子之后，整個人都越發(fā)光彩照人了，她表示她的秘訣就是瑜伽運動，“十多年來我一直都在練瑜伽，這很重要，不管我在哪里，做什么，瑜伽都會讓我有全神貫注的機會，只需要專注于我的呼吸、我的身體，瑜伽讓我思考什么是我生命中最重要的，這幫助我找到內(nèi)心的力量。”