百歲老人養(yǎng)生“四奇”/104歲熱心腸老太

百歲老人養(yǎng)生“四奇”

家住江蘇徐州煤機廠東村宿舍已103歲的梁耿氏老人不僅耳聰目明，而且談吐十分清楚，記憶力驚人。日前，老人的兒子、72歲的梁先生向筆者介紹了他母親長壽之道的“四奇”，讓人聽來頗為有趣。

多吃肥肉喜歡吃甜

說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物，梁老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在里面，這樣才喝得舒服些。老人還有一個與眾不同的飲食習慣：吃飯先喝湯，湯喝足了再吃飯。

慢功洗臉冷水洗眼

梁老太太喜歡用毛巾焐臉，每天早晨洗臉花費的時間特別長，至少在一個小時以上。有意思的是，老人平常還喜歡用涼水洗眼，一天要擦洗好幾次，但洗臉必須用熱水。老人現(xiàn)在聽力很好，眼神也很好，還能捻針紉線縫衣服。

醒后戀床慢慢梳頭

多年來，老人還養(yǎng)成了戀床的習慣，每天醒來后，都要在床上躺很長時間才起來，有時甚至長達一個小時。起床后先洗臉，然后就是長時間地梳頭，把頭發(fā)梳得整整齊齊，一絲不亂。有趣的是，老人的頭發(fā)底部都是黑的，長到半厘米以上才開始變白。

不知生氣沒有脾氣

老人生來與世無爭，就連自己的兩個兒子鬧矛盾，老人也像沒看見一樣，照常吃飯、睡覺。梁先生告訴筆者，他從記事開始，就沒見母親生過氣，更沒見母親發(fā)過脾氣，這一點與他父親完全不同。父親的脾氣非常暴躁，并且還嗜好煙酒?？赡芤簿褪沁@些方面的原因，他父親1968年就去世了。

已經是五世同堂的梁老太太十分健談，喜歡與人聊天。她走起路來不用人攙，兩只眼睛仍很有神。老人自豪地說，她一生沒有得過什么病，96歲時還由兒子陪同坐了一次云龍山索道纜車。

（龍云）

104歲熱心腸老太

“找阿毛姆媽翻個絲綿被！”浙江湖州南潯區(qū)雙林鎮(zhèn)三田漾村上有個熱心腸的“阿毛姆媽”，104歲，全名宋阿平。宋老太一直跟著小兒子阿毛一起生活，村里人都習慣稱呼她“阿毛姆媽”。

因為小時候家里窮，16歲的時候，宋阿平就給人做保姆，“以前只有兩間草房，沒柴沒米，你看看現(xiàn)在！”宋老太說，她年輕時吃盡了苦頭。她和丈夫一個給地主當長工，一個給別人當保姆，婆婆在家?guī)Ш⒆又?，還打點短工。盡管如此，一家人的生活還是捉襟見肘。

也許是當年的艱苦歲月，給了老人良好的心態(tài)。老人說，如今兒孫滿堂，承歡膝下，就是她最開心的日子。每天做完了家事，她就會去村里轉轉，和鄰居街坊的老頭老太們聊聊天，誰要有個心煩事，她就一個勁地熱心勸慰；誰家要幫個忙，但凡老人能做的，她都樂呵呵地幫人做。她常常幫鄰居們翻個絲綿被，做點針線活。日子久了，老太太成了村里的大紅人，一天在村口見不到老太太，便有人跑到家里去找她嘮嗑。

宋老太的生活非常規(guī)律，長壽也得益于此。每天早上，宋老太用電飯煲燒早飯，吃完出去曬曬太陽，活動活動筋骨。午飯后，小憩一會兒，便外出遛彎。老人的小兒子阿毛告訴筆者，母親在吃上不講究，常說“吃得飽就好”，但老人蔬菜吃得特別多，尤其喜歡吃野菜，比如“馬蘭頭”。（牛杰）