“四低”癥狀不可忽視

中老年人隨時要注意低血糖、低脂肪、低體重、低膽固醇的出現(xiàn)，一旦發(fā)生了一定要及時檢查治療，不然會使疾病發(fā)展變化，給身體帶來病變和危害。

1.低血糖：食物中五谷雜糧是葡萄糖和維生素B的主要來源，是供給大腦細胞熱量的主要成分。不少中年女性為了身材窈窕，少吃或不吃主食，多以蔬菜、水果代替，日久會造成營養(yǎng)失衡，易患神經性厭食癥、低血糖。正常的飲食應該是每人每天要吃主食300-400克，食物必須多樣化，一定要以谷類為主，絕不能輕易減食，不然會傷害身體的健康。

2.低脂肪：脂肪給人體提供必需的脂肪酸，更是脂溶性維生素的提供源及溶劑，肥胖者和高血脂等人群必須少吃高脂食品，但更多的健康人一貫多吃各種蔬菜、水果，并常以此代替肉食和奶品，會促使碳水化合物過多地攝入，導致胰島素的分泌量增加，引發(fā)高血壓、高血糖，造成患心腦血管疾病的幾率明顯上升。

3.低體重：研究發(fā)現(xiàn)，在體形上稍微胖了一點的人在反應上會更加敏捷，抗病能力也會更強。如在一個月內出現(xiàn)體重減輕4公斤左右時，必須進行身體檢查，看是否患有糖尿病、癌癥、甲亢等疾病。

4.低膽固醇：膽固醇是心臟病、腦血管病、腎病細胞的組成成分，也是性激素腎上腺皮質激素的唯一原料。低膽固醇固然能降低患心腦血管疾病的風險，但如果過低，反會引發(fā)中風、肺炎和癌癥。