“四低”癥狀不可忽視

中老年人隨時(shí)要注意低血糖、低脂肪、低體重、低膽固醇的出現(xiàn)，一旦發(fā)生了一定要及時(shí)檢查治療，不然會(huì)使疾病發(fā)展變化，給身體帶來(lái)病變和危害。

1.低血糖：食物中五谷雜糧是葡萄糖和維生素B的主要來(lái)源，是供給大腦細(xì)胞熱量的主要成分。不少中年女性為了身材窈窕，少吃或不吃主食，多以蔬菜、水果代替，日久會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，易患神經(jīng)性厭食癥、低血糖。正常的飲食應(yīng)該是每人每天要吃主食300-400克，食物必須多樣化，一定要以谷類為主，絕不能輕易減食，不然會(huì)傷害身體的健康。

2.低脂肪：脂肪給人體提供必需的脂肪酸，更是脂溶性維生素的提供源及溶劑，肥胖者和高血脂等人群必須少吃高脂食品，但更多的健康人一貫多吃各種蔬菜、水果，并常以此代替肉食和奶品，會(huì)促使碳水化合物過(guò)多地?cái)z入，導(dǎo)致胰島素的分泌量增加，引發(fā)高血壓、高血糖，造成患心腦血管疾病的幾率明顯上升。

3.低體重：研究發(fā)現(xiàn)，在體形上稍微胖了一點(diǎn)的人在反應(yīng)上會(huì)更加敏捷，抗病能力也會(huì)更強(qiáng)。如在一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)體重減輕4公斤左右時(shí)，必須進(jìn)行身體檢查，看是否患有糖尿病、癌癥、甲亢等疾病。

4.低膽固醇：膽固醇是心臟病、腦血管病、腎病細(xì)胞的組成成分，也是性激素腎上腺皮質(zhì)激素的唯一原料。低膽固醇固然能降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但如果過(guò)低，反會(huì)引發(fā)中風(fēng)、肺炎和癌癥。