上廁所不宜看書報

很多人在排解大便時喜歡拿一本書或一張報紙看，這是一種不好的習慣。

大便時看書或看報會分散人的注意力，使人忽略便意，意識抑制排便，同時還使排便的動作不協調。時間一長，直腸對糞便的壓力刺激逐漸失去正常的敏感性，造成糞便在直腸內停留過久，水分吸收過多，糞便變得干燥而導致排便困難。此外，大便時看書看報，相應使排便時間延長，坐或蹲的時間過久，會導致盆腔淤血、痔靜脈曲張等，最后形成痔瘡。另外，廁所里環境差，空氣污濁，長時間處在這種環境中，對人體健康不利。