袁隆平：保持年輕三秘訣

“雜交水稻之父”袁隆平已經(jīng)80多歲了，但他依然體態(tài)清瘦、步履穩(wěn)健、思維敏捷、談吐幽默。不少人形容袁隆平是“80多歲的年齡、50多歲的身體、30多歲的心態(tài)”。

袁隆平說，他保持年輕有三大秘訣：一是心態(tài)好、開朗、不為小事斤斤計較。他認為，凡事斤斤計較名利的人，成不了大器。做大事的人，不見得有名有利。不管什么時候，地位哪怕高到了天上，也要意識到自己僅僅只是一個非常平凡的普通人。

二是生活有規(guī)律，堅持體育鍛煉。從事水稻研究的袁隆平熱愛工作，常年堅持下田。他詼諧地說，老年人容易缺鈣，我在田野工作呼吸的是新鮮空氣，還能充分享受日曬，雖然皮膚曬黑了，但有利于身體對鈣的吸收。此外，他堅持每天早晨做體操，下午打球、游泳，晚上下象棋。在農(nóng)科院的游泳比賽中，短距離50米年輕人都游不贏他。

三是飲食清淡。袁隆平說，他的日常飲食以素食為主，常吃粗糧。飲食定時定量，每天3餐，多吃米飯和紅薯。一天大概2兩葷菜，補充蛋白質(zhì)，還會多吃些水果。