功能性胃腸病要多傾訴

中老年人常有腹脹、腹痛、腹瀉及便秘等癥狀，但又檢查不出別的毛病，這種情況稱為功能性胃腸病。在這類人中，有超過60%的患者是因為不良的心理因素所導致，多傾訴是有效緩解心理問題的一劑良藥。

生活中的壓力，性格內向，突發的不良事件都有可能導致功能性胃腸病。這時，及時有效的傾訴就顯得尤為重要。傾訴實際上是在傾倒自己的心理垃圾，為心靈減壓。也有人把傾訴比喻成大壩內的蓄水，如果超過警戒水位了，必須要泄洪，否則就會對自己的健康造成災難。可以選擇一位讓你信得過的“聽眾”，比如自己的家人、好朋友，或者心理醫生，把自己心靈的角落勇敢地敞開，不要太在意自己是否失態，也不要在意別人是否笑話自己。傾訴除了要有合適的“聽眾”，也要有合適的時間和地點。不分場合不分對象的嘮叨，只能取得事倍功半的效果。