搓臉摩頭治頸椎病

在40歲以上的中老年人中患有頸椎病的很多，主要癥狀是頭暈、頭痛、脖子僵硬、上肢乏力、手指麻木等。雖然醫學界至今還沒有特效治療方法，但是在民間卻流傳著一些療法，這些方法是人們經過長期的經驗總結，流傳下來的，實踐證明了它們的有效性。搓臉摩頭療法就是其中之一，簡單易行，長期堅持可有效治療頸椎病。

搓臉：洗臉后坐在椅子上，頭稍向上仰。兩手掌相對，用力搓動，由慢而快，兩手掌搓熱后，立即搓臉，先從左側開始，經額到右側，再經下頜搓回左側，如此為1周。從左到右輕輕搓10周，再從右到左搓10周，每日2次。

摩頭：兩手虎口相對分開放在耳上發際，食指在前，拇指在后，由耳上發際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把發上提，反復推摩10次，操作時稍用力。然后兩掌自前額像梳頭一樣向頭后按摩，至后頸時兩掌手指交叉，以掌根擠壓頸部5下，每日2次。

在進行搓臉摩頭時，雙臂和肩關節得到了運動，可有效緩解上肢乏力、麻木的癥狀。中醫認為，“頭為諸陽之會”，人體十二經脈和奇經八脈中多條都聚會于頭部，頭面部有很多穴位。對頭面部的搓揉、按摩促進了頭部血液循環，起到疏通經脈、暢通氣血、調節大腦神經的作用，從而使頭腦清醒，疲勞緩解，有效消除頸椎病引起的頭痛、頭暈癥狀。