老人選手杖 長短很重要

手杖是老年人出行的好伙伴，手杖的長短很重要，太長或太短都會使支撐點不自然。高了，會使身體上傾，容易導致老人腳底踩不實；低了，則必須彎腰前屈，走起路來不舒服。手杖最恰當的高度，應該是人立正站立、兩手自然下垂時，手杖從平地到達手腕部皮膚橫紋之間的高度。

手杖的材質和重量也很重要。手杖重了使用起來會費力，輕了扶起來又有飄忽感，會感覺不夠踏實。所以建議選那種拿在手里有沉穩感的，比如實心木頭或竹頭比較粗的手杖。

手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。

此外，老年人還要經常檢查手杖的底墊，是否松脫，或被磨平，以防發生意外。