刺激內關穴的具體方法

按摩

按摩手法

按揉法：將右手中、食兩指指腹放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定滲透力的圓形運動，運動的速度要慢，力度以受力者能耐受為度（圖①）。

點法：把右手的中指指腹放在穴位上，然后用手腕發力，緩緩地在穴位上進行點按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度（圖②）。

具體操作

先用左手采取按揉法在右手的內關上按揉1～2分鐘，再用中指或食指尖點按10～15分鐘，每日2～3次；然后再用右手按壓左側的穴位，反復操作。用指尖進行點按時要有節奏，以產生酸、麻、脹的感覺為最好。點按時如果感到一種刺激感沿著前臂內側傳至心臟，為較好的刺激效果。

適用病癥

心律不齊、心動過速、心動過緩等，以及伴隨這些問題出現的心悸、眩暈、頭昏、眼花、胸悶、氣短等癥狀；心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣，甚至是痛經等內臟痛；各種原因引起的嘔吐、暈車、呃逆……

常用配伍

心律不齊：常配合使用厥陰俞。

內臟絞痛：常配合使用足三里、中脘。

嘔吐：常配合使用公孫。

日常宜忌

1.有心臟問題的人平時可以多吃些西紅柿、胡蘿卜等紅色的食物。

2.有內臟絞痛問題的人平時飲食注意忌食生冷的食物；保持心情舒暢。