血壓高 秋冬不起早

每個(gè)人都有適合自己的睡眠量。從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)看，違背自身生物鐘勉強(qiáng)早起的話肯定對(duì)身體是沒(méi)有好處的。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，尤其是高血壓及腦卒中患者，在秋冬季的早晨，特別容易因突發(fā)血壓上升暈倒，這是非常危險(xiǎn)的。所以，醫(yī)生常常建議患者每天不宜過(guò)早起床。

老人起床最好不要在清晨進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果老人實(shí)在覺(jué)得起床之后沒(méi)有事做，想利用運(yùn)動(dòng)打發(fā)時(shí)間，也應(yīng)該注意兩個(gè)方面。一是起床時(shí)不宜動(dòng)作過(guò)急；二是進(jìn)行一些不是太激烈的運(yùn)動(dòng)，像慢步走這類運(yùn)動(dòng)比較合適。