和“她”約會更有趣

又是春暖花開的4月，陰霾開始遠離，重溫著漸露新顏的陽光，趕赴姐妹淘的午后Datina，但與之以往不同的是：改變那些附庸風雅、缺乏新意的茶聚或逛街，換種方式讓大家談成相見，一個新鮮的lDEA為閏蜜間創造更多新奇樂趣。我們的興趣可以更廣泛，不為“有用”而學一些東西，只為獲得生活的樂趣和正能量，和你的閨蜜一起來參加吧，在這些樂享空間里獲得更多的樂趣，挖掘你們志趣相投的地方。

陶陶泥巴蜜友“情藝”濃

習慣了緊張而壓抑的城市生活，磨蝕了我們最初的原創性與想象力。以懷念以往為主題，重拾那份文藝氣息，用自己的雙手創造藝術與生活，抱著這樣的想法，約上我的好友Catherine一起去做“陶”樂，發揮著無限想象，創造出獨一無二的作品，刻上BY ME的字樣，這個午后，我們在樂天陶社，讓身心慢慢陶冶，“情藝”兩相濃。

今日我與閏蜜來到上海樂天陶社與大家分享制陶的樂趣，總社位于香港的樂天陶社近年在上海的藝術圈也甚有名氣，除了供給一些藝術家交流工作之余，還開設業余愛好者的課程班，相當具人氣。由于我與閏蜜都是初次嘗試，在資深郭老師的建議下選擇難度較適合初級的教學，即是用雙手就可完成的作品——手捏制陶法。在選擇了今日的任務——制作“茶壺”后，我們的陶情之旅即將開始。

陶藝制作最基本的原料就是陶土，而一般最普遍和常用的就屬黏土，不過為了增強黏土強度及可塑性，要加入一些礦物質增強其特性。對于初學者來說，手捏制陶法是入門課程，也是現代陶吧手工陶藝普通的成形法，主要借助雙手進行制作，同時借助基本的制陶工具，用手對泥進行捏、擠、壓、抹等動作，最終的作品往往讓人感覺自然淳樸、手工昧極濃。經過一系列捏塑、拼裝完成后，就是給這件半成品上色了，一件造型別致的陶藝作品，釉的使用得當是令作品錦上添花的關鍵，我們形容就像是給素顏上美妝一般，可以將作品本身不足、有缺陷的地方加以修飾。雖然它沒有出自名家藝人之手，也沒有雕功塑形之神造，更無法在拍賣行里嶄露頭角，但這件絕世僅有的珍藏將成為我與閏蜜間最無價的藏品。

美女廚房人美手巧新煮義

當下的新煮義女性也許一邊叫囂著減肥是終生事業，但還會搜羅覓食城中各種人氣餐廳；一邊為工作忙碌四處奔波，但還會偶有閑情親自下廚為自己、家人烹煮營養美味的大餐。的確，她們就是如此矛盾又進化著的新煮義女性，在現代科技化的廚房生活中，烹調著她們的美，味新關系。

我不是“出得廳堂，入得廚房”的心靈手巧媳婦的典范，也許沒有百般手藝更無法烹得一桌佳肴盛宴，但閑情雅興之下，在廚房舞刀弄鏟的時光令我忘卻了生活的煩惱與緊張，間著烤箱散發出來的CHEESE香伴隨著黑咖啡的濃郁，我越來越喜愛享受美味，熱愛生活的自己。我將這種熱愛分享給我的蜜友們，Unkv在我的感染下，漸對料理產生了濃厚的興趣。得知米其林餐廳雅克紅房子每月開設cookingclass，我們紛紛將此事提上日程，要知道能在米其林的廚房里偷師廚藝，對于熱愛料理的我們來說，是個絕佳的機會。

今天的主題是烹煮扇貝，首先主廚會為我們講解今日要領及制作扇貝時的技巧，接著就是親自示范烹煮的過程。看著主廚嫻熟的刀工，老道的烹飪技藝，我與閏蜜連聲贊嘆。很快一道水煮扇貝色拉佐小麥片大餐躍然出爐，金黃的色澤伴隨著咖喱的香濃，心中油然而起關于美食的幸福感。主廚讓我與閏蜜一起完成主食的裝點任務，想象著猶如為一位穿著艷麗紗籠的印度姑娘裝扮般，亭亭玉立且鮮嫩無比。

在之后的扇貝大餐制作過程中同樣受益匪淺，蜜友雀躍地表露著要回家做給心愛的他品嘗。配上能夠襯托海鮮滋味的白葡萄酒，一定美味非凡。回家的路上還回味著主廚的開場白：料理與做菜不同，是如何將食物發揮它的最大極限，將其料理出最本質的鮮美，這個過程能讓我們重新體會美味新關系，味蕾在開啟一段新食的跳躍之旅時，感悟到充滿熱與愛的人生。

全力以赴汗灑熱情

脫去厚重的外套，伸展沉睡后的肢體，感受新春的微潤，與閏蜜來一場痛快淋漓的運動。誰說女生一定要裝矜持、扮優雅才是每日的必修課，當汗水滲透運動胸衣，汗珠在泛著光澤的肢體上滑過，這份性感與自信同樣吸引人，今日的午后DATING就從尊巴舞開始吧!

我一向熱愛運動，從我驕傲的腹肌就可以看出。然而我的閏蜜Michelle卻對運動“不感冒”。最近跳了幾節尊巴舞，歡快的節奏和舞步讓我興奮不已，而且尊巴舞是很多好萊塢影星的瘦身秘訣，一節課可以“跳掉”600大卡，這樣有趣的事情一定要把Michelle拖來體驗一番。

Zumba(尊巴)舞，聽其名字就能感受到它濃厚的南美風情，而素來南美的舞蹈以熱情洋溢、性感熱辣而譽滿全球。尊巴就是一種由各種舞蹈演變而來的健身方式，它融合了桑巴、恰恰、雷鬼、弗拉門戈等舞蹈加上有氧運動，配以強勁快感的音樂，能使舞者擺脫煩惱與枯燥，盡情釋放自我的同時，修飾身體曲線，整個過程充滿愉悅，可以說是累并快樂著的。

今日我與閏蜜相約在上海一兆偉德健身會所共同參與尊巴舞。課程開始，教練陳雪帶領我們用NTC做了些熱身運動，這些包含有氧運動、核心訓練、力量訓練、柔韌性和平衡性訓練的基礎訓練幫助我們拉伸全身肌肉骨骼，全身熱血沸騰。隨著音樂節奏的改變，緊接著便是尊巴舞了。一節45分鐘的尊巴健身課分成不同節奏強度的幾個階段，使我們充分體驗拉丁舞蹈的歡樂、興奮與浪漫，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也可以得到放松和樂趣。也為了更好地融入南美文化，在做尊巴運動的時候推薦穿著寬松、顏色鮮艷的運動外套，亮麗的顏色可以在尊巴運動過程中起到很好的心理暗示作用。