如何防止暈車?

編輯同志：

我和妻子近期想外出旅游，但我妻子很容易暈車。請問，暈車是病嗎?如何有效緩解暈車癥狀呢?

河北滄州：侯朋侯讀者：

提起暈車，很多人都不陌生。暈車是指乘坐交通工具時，人體出現厭食、惡心、嘔吐、眩暈、頭暈眼花、出汗、臉色蒼白，焦慮等癥狀群。暈車和人的體質有關，絕大多數人都能很好地適應。但對于一些有暈動病的人來說，卻是一樁苦事。

其實暈車是人體的內耳前庭功能問題，前庭功能興奮性較高的人容易暈車。人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內耳等共同負責，其中以內耳最為重要。有些耐受力差的人，當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，就會出現生理暈車狀。還有一些人的暈車現象與外界有關，比如對汽油味、車廂內煙味敏感就會出現暈車現象。還有一些人在過飽、疲勞的情況下容易暈車。

容易暈車的人在乘車前不宜過度疲勞，保持充足睡眠。乘車前進食不宜過飽，也不能餓肚子，盡量選擇坐在汽車的前部，以減輕顛簸。平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如給予一定量的定向信息沖突的刺激如旋轉、晃蕩運動，增強適應能力，降低敏感性。也可在運動環境前半小時服用東英若堿。發病后脫離致病環境，癥狀一般即可消失。使視覺固定于穩定不動的環境或某一目標上，也可預防疾病發生。

民間防暈車小偏方

●按壓內關、合谷和足三里這3個穴位或者用生姜貼敷這3個穴位都能有效緩解暈車癥狀。內關穴位于手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，按壓內關穴是治暈車最常用的方法。合谷穴位于人體的手背部位，也就是老百姓常說的“虎口”處。按壓此穴位可直接作用于胃腸，有緩解頭暈及惡心嘔吐作用。足三里位于外膝眼下三寸。須根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1～5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。

●將鮮姜切片，裝于小塑料袋內隨身攜帶，乘坐交通工具時隨時放于鼻下聞。

●風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

●乘車前5～10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開水，途中也不會暈車。

●服用暈車藥物。比如暈海寧，在乘車前半個小時服用，適用于成人或6歲以上兒童。胃復安片，乘車前15～30分鐘或餐前半小時吞服，一般暈車者服5毫克(1片)，嚴重者服10毫克(2片)。

●無藥之時，上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動，有助于預防暈車病發生。

——呂大夫