父親的樂活生活

樂活是舶來品，意音皆全，是近年從西方傳入我國的一種生活方式。具有時尚、環保的新概念，推崇簡單自然的生活態度，很受年輕人的青瞇。

父親是個喜歡嘗試新事物的人，當他了解到還有這樣一種生活方式時，那顆不老的心被撥動，決心要和老媽一道，過一過樂活的日子。

用老爸的話說，相對于樂活，自己苦活了大半輩子。單位里一坐就是一天，回到家看電視一坐又是一坐一個坑，吃的食物也常常是大魚大肉，油膩膩的，一頓飯局下來，少說也得2個小時，還有數不清的不良習慣，嚴重影響了身體健康。

老爸通過翻閱書籍，了解到我國的傳統飲食文化，其實是非常符合樂活的。比如中醫說的“藥補不如食補”、“五色五味”，其實就是包涵了樂活的生活理念。所以老爸就從飲食開始，按照個人體質特點，做到調和滋補、預防疾病。

老爸現在常說的一句話是：魚生火肉生痰，白菜豆腐保平安。以前老爸可是個口味很重的人，喜歡油炸、紅燒的菜肴，清湯寡水的飯菜他嫌沒味，吃著不香。可這幾年來，老爸逐漸改變了飲食方式，以清談為主，每天吃齊青紅黃白黑五色食物，達到營養均衡后，五臟六腑自然也就舒服了。

老爸早晨必有一杯豆漿，午餐少吃一點肉，晚餐基本全素。老爸一生最愛吃面條，無論是煮、炒，總是吃不夠。老爸發明的“樂活面條”，成了我們全家的最愛。它制作簡單，且營養豐富，有興趣的您不妨試一試：手搟面煮熟過涼，將胡蘿卜絲、舔椒絲、油菜焯水、西紅柿切片，用芝麻醬、紅油、醋、蔥花、糖、味精等調料調成汁(可根據個人口味而隨意調節)，倒在面上，加入蔬菜伴勻即可。別看制作簡單，看上去色彩鮮艷，吃起來麻辣鮮香。

老爸從不服用任何保健品，大病去醫院，小病自己調。他堅信了解了自己的體質，吃對了食物，能起到“醫食同源”的效果，勝于任何保健品。這都得意于老爸的一位中醫朋友，時不時地老爸和老媽就去號—下脈，通過望聞問切，了解自己的身體變化情況，從而配合適當的飲食，慢慢地，老爸也想學中醫，就報名參加了老年大學。老爸學習中醫常識和刮痧，老媽學習飲食科學。二人相鋪相成，回到家來，經常是我幫你刮痧，你幫我調理飲食，其樂融融。

老爸和老媽，以前在家里看電視一看就是一天，坐得是兩腿發麻，看得是頭昏眼也花。樂活后，完全變了樣。電視能不看就不看，多出去走走，曬太陽，多與人交流。并且出門必帶四小件：小手絹、飯盒、竹筷子和環保袋，以減少不必要的資源浪費，減少制造垃圾。

以前他們出門不是打車就是坐車，自從去年老爸買了一輛雙人騎自行車，兩人經常是騎著車一走就是一天，到郊外尋找他們的桃花源。戶外盡情游覽不說，還鍛煉了身體，更是與老媽增進了不少情感與樂趣，真是夫妻雙雙樂活忙!