當(dāng)“癮”成為一種流行病

癮，單是從字眼看就知道這是一種帶有病態(tài)的偏好。

一旦對(duì)什么東西上了癮，再要戒掉的話，那將是非常困難的一件事。據(jù)說(shuō)當(dāng)年張學(xué)良將軍為了戒掉自己的毒癮，硬是把自己捆在椅子上，痛苦得滿地翻滾，但他堅(jiān)持讓趙四小姐拿著槍守在門口，不讓其下屬來(lái)解救他。因?yàn)樗宄灰切膭乓凰桑颓肮ΡM棄了。

之所以要講這個(gè)故事，是因?yàn)楫?dāng)前我們的生活中有太多太多的癮癥，如酒癮、煙癮、藥癮、網(wǎng)癮、賭癮、咖啡癮、壓力癮——而要戒掉這些癮，則必須經(jīng)歷一個(gè)痛苦的過程。

喝可樂、咖啡也會(huì)上癮

18歲的小蘇，2年前愛上喝可樂，一開始每天喝兩三瓶，一年后增加到每天5瓶左右，最多時(shí)一天喝七八瓶。這兩年來(lái)，小蘇逐漸出現(xiàn)心悸、頭痛、胸悶、煩躁不安、失眠、健忘等癥狀，上課無(wú)法集中注意力，學(xué)習(xí)成績(jī)更是直線下降，最后不得不輟學(xué)，到醫(yī)院接受心理治療和藥物治療，目前，病情已在逐步好轉(zhuǎn)中。

今年37歲的張女士，現(xiàn)在每天早上起床第一件事就是喝咖啡，否則就萎靡不振，非常難受，想睡覺。每當(dāng)張女士在超市看到咖啡時(shí)，身上的神經(jīng)就會(huì)立刻興奮起來(lái)，她說(shuō)自己只要一聞到咖啡的香味就饞。后來(lái)有一段時(shí)間試圖戒咖啡，那真是生不如死啊，天天一到中午就哈欠連天，鼻涕眼淚都下來(lái)了。

還有人對(duì)喝酒上癮。如今，生活提高了，親朋好友宴請(qǐng)皆成家常便飯，而且，吃多少次宴席，就要喝多少次酒。喝酒若成習(xí)慣，不喝就會(huì)想，于是就在家里自己喝。久而久之，就喝上癮了。革先生，40歲，原來(lái)是一單位的領(lǐng)導(dǎo)，有15年飲酒史。他患了酒精性幻聽。醫(yī)生說(shuō)，入院前，他出現(xiàn)了戒斷癥狀，總是坐在桌子前做“報(bào)告”。其實(shí)他面前空無(wú)一人，但他自己認(rèn)為對(duì)著話筒，臺(tái)下有很多人在聽他的報(bào)告。

一旦成癮，生活將會(huì)受到影響

生活中很多東西都可能成癮：吃藥可以成癮，喝咖啡可以成癮，喝可樂可以成癮，吃甜食可以成癮，甚至連壓力也能成癮。癮就在那里，誰(shuí)都面臨同樣的困惑，成癮容易戒癮難。癮時(shí)不知不覺，癮后樂此不疲，一旦成癮，生活就會(huì)受到嚴(yán)重影響。

筆者在多家醫(yī)院了解到，前來(lái)就診的“癮”患者，一般有網(wǎng)癮、酒癮、藥癮、咖啡癮(可樂癮)、甜食癮、壓力癮等等，其中最多的就是網(wǎng)癮、酒癮、藥癮等，這些患者一般都已經(jīng)出現(xiàn)依賴戒斷綜合征了，才來(lái)治療。

從一些來(lái)醫(yī)院戒酒的“酒依賴”病例來(lái)看，長(zhǎng)期飲酒者突然戒酒有可能患上酒精戒斷綜合征，輕者出現(xiàn)手抖、出虛汗、坐立不安、頭腦不清、食欲不振、惡心嘔吐：重者出現(xiàn)意識(shí)模糊，四肢震顫。有時(shí)，也可能出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，如發(fā)熱、多汗、瞳孔散大、心跳過快等，還會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知障礙，產(chǎn)生大量生動(dòng)逼真的幻覺，多為幻視或幻聽，如命令性幻聽，耳邊聽見有人讓其砸東西、打人等。

如果有咖啡上癮的跡象，突然停止喝咖啡可能會(huì)帶來(lái)戒斷癥狀，如嚴(yán)重的頭痛等。

壓力癮是近年來(lái)比較流行的“癮”。就拿一家公司的策劃部負(fù)責(zé)人陽(yáng)先生來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候他感到精疲力竭，努力干完每個(gè)項(xiàng)目時(shí)他都在想，馬上就申請(qǐng)休假，可實(shí)際上只是正常休息一個(gè)晚上后，就忍不住馬上要接手另一個(gè)項(xiàng)目。現(xiàn)在情況更嚴(yán)重了：不管身體感覺多累，家人有多少抱怨，還不等手頭的項(xiàng)目完成，他就開始籌備承接下個(gè)項(xiàng)目。原因很簡(jiǎn)單：沒有項(xiàng)目，他就會(huì)坐立不安，他受不了無(wú)所事事的感覺，很焦慮，很恐慌。克服戒斷綜合征是關(guān)鍵

各種“癮”在沒有損害社會(huì)功能，自身沒有感覺到痛苦的情況下，一般不需要到醫(yī)院治療。但一旦離開這種“癮”源就會(huì)出現(xiàn)戒斷綜合征的病人，就應(yīng)及早接受治療了。

據(jù)了解，戒斷綜合征就是在長(zhǎng)期或反復(fù)使用精神活性物質(zhì)后，停用或減量時(shí)發(fā)生的癥狀變化多端，嚴(yán)重程度不等的綜合征。如酒精所致戒斷綜合征的特點(diǎn)是震顫、出汗、焦慮、激越、抑郁、惡心和不適等。因此，克服戒斷綜合征是關(guān)鍵。

如吸煙者從決心戒煙到要最終戒斷會(huì)經(jīng)過許多關(guān)口，戒斷綜合征是其中最重要的一關(guān)。此時(shí)戒煙者會(huì)表現(xiàn)出煩躁、緊張、失眠、頭痛等一系列戒斷癥狀。而要改善戒斷綜合征，離不開醫(yī)生的幫助。如長(zhǎng)期大量飲酒者，突然戒掉，生理和心理一時(shí)半會(huì)兒都適應(yīng)不了，從而產(chǎn)生手抖、說(shuō)胡話和狂奔等神經(jīng)錯(cuò)亂現(xiàn)象。重者，還可能昏迷等。科學(xué)的做法是，循序漸進(jìn)，慢慢減少每天飲酒的次數(shù)及總量。如果曾經(jīng)發(fā)生過嚴(yán)重的戒斷綜合征，最好先看精神病醫(yī)生。還要注意加強(qiáng)病人營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充機(jī)體所需的蛋白質(zhì)等物質(zhì)。住院戒酒治療時(shí)，要杜絕一切酒的來(lái)源以保證戒酒成功。

現(xiàn)在因咖啡癮、甜食癮、壓力癮到醫(yī)院咨詢的人雖并不多，但在生活中，這種“癮癥”卻困擾了不少人。目前生活節(jié)奏確實(shí)很快，壓力也很大，什么事情過頭了都會(huì)產(chǎn)生不良的后果。專家建議，首先要調(diào)整自己的生活方式，建立一種科學(xué)健康的生活習(xí)慣，同時(shí)，要多參與健身運(yùn)動(dòng)，走進(jìn)大自然，改變目前的生活狀態(tài)。