如何面對(duì)失敗

人生不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到失敗挫折。如何面對(duì)挫折，是每個(gè)人必須直面的一個(gè)人生大課題。“在挫折面前，你是一蹶不振還是勇往直前？”

人們都希望自己的生活能夠多一些快樂(lè)，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是命運(yùn)似乎總愛(ài)捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折……

草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來(lái)。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹?xì)ぜ糸_(kāi)，幫助蝴蝶脫蛹出來(lái)。然而，由于這只蝴蝶沒(méi)有經(jīng)過(guò)破蛹前必須經(jīng)過(guò)的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來(lái)，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂(lè)也就隨著它的死亡而永遠(yuǎn)地消失了。

小故事啟示

要得到歡樂(lè)就必須能夠承受挫折。這是磨煉，也是成長(zhǎng)必經(jīng)的過(guò)程。

那么，人在遭受挫折的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？以下十種方法，不妨一試：

第一，沉著冷靜，不慌不怒。

第二，增強(qiáng)自信，提高勇氣。

第三，審時(shí)度勢(shì)，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標(biāo)不變，方法變了。

第四，再接再厲，鍥而不舍。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。

第五，移花接木，靈活機(jī)動(dòng)。倘若原來(lái)太高的目標(biāo)一時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來(lái)替代，這也是一種適應(yīng)的方式。

第六，尋找原因，理清思路。當(dāng)你受挫時(shí)，先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問(wèn)題的方法。

第七，情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。

第八，學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A吐出來(lái)。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞。

第九，必要時(shí)求助于心理咨詢。心理醫(yī)生會(huì)對(duì)你動(dòng)之以情，曉之以理，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無(wú)路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財(cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

人生如朝露，當(dāng)我們面對(duì)挫折和失敗時(shí)，記住：要自信！要勇敢！要堅(jiān)強(qiáng)！世界上最受歡迎的人，從來(lái)不是那種不停回頭看昨天的腳步而悲傷的人，而是那種懷著希望、信心和求知欲而放眼未來(lái)的人。

（摘自騰訊兒童網(wǎng)）