美白4+1,30歲后,精致過好每一天

“如果說30歲之前的好膚色是天生，那么30歲以后就需要后天保養。”正值春天美白季，名媛施雁公開了她的美白4+1：從內養到外調，令她輕松告別暗沉、暗啞肌膚。施雁用“美白經驗”告訴你： 30歲后的女人只要精致過好每一天，就可以事業有成、家庭幸福、美麗動人，成功擺脫“黃臉婆”。

施雁''s Profile

曾經的音樂頻道主持人，如今的時尚名媛。身為兩個孩子的母親，卻擁有令人羨慕的容貌和身材。同時她也是贏嘉公關北京總監、旅游衛視《第一時尚》的外景主持、多個時尚電視節目嘉賓，事業家庭兩不誤，正是我們眼中的“ ICON”

白色蕾絲上衣 RMB699/0asis

珍珠耳環 RMB7，800/TASAKI

施雁談美白要堅持不懈

Whitening every day!

作為一名對好肌膚 執著到極致的護膚控，春日美白是絕對不可或缺的功課。

4+1步美白方式，有效又簡單，保證讓你做個‘白’美人！

“我是一個非常喜歡曬太陽的人，在陽光下會覺得很自在。可我又是個很怕曬的人，因為我的膚質略薄，很容易出曬斑。 記得第一次出現曬斑是在大學畢業那天，為了幫同學拿行李，在正午的太陽下站了半個多小時，右邊顴骨的皮膚就開始泛紅。幾天后紅色雖然褪去，卻慢慢地呈現出淺咖啡色。這塊小曬斑在我2004年的高原之行后加重了顏色，在經歷兩次懷孕后又加深了一個級別。整整14年間，它浮浮沉沉若隱若現。至今，它依然不過是一塊淺咖啡色曬斑的原因很簡單——是我一刻都沒有放松過對它的關注，美白護理做得很勤快。

要想皮膚白皙，我覺得首先要從注意飲食開始。平時盡量少吃深顏色的食品，特別是在你的肌膚有傷痕出現的時候，例如剛擠完痘痘，這時候是很容易黑色素沉淀的。接下來，是美白護理。第一步是給肌膚補水，促進美白產品吸收；接著用美白產品做密集的美白護理；最后是防曬。在所有護理結束后，花幾分鐘時間按摩肌膚，讓這些產品更好地被肌膚吸收。吃燕窩、喝薏仁水都可以起到很好地美白作用。用燕窩內養，通過保濕、美白、防曬、按摩等外調，是我這些年堅持不懈的美白功課。女人過了30歲，需要抵抗的不僅僅是地心引力，還有荷爾蒙帶給我們的各種黑色素沉淀，美白真的和補水抗皺一樣重要。當然，更希望我的美白經驗可以讓每個女人都能成功擺脫‘黃臉婆’。”

Step1 加強補水

女人是水做的，切記在美白之前要讓肌膚喝飽水。

基本上我們平常用的補水紙膜都會有美白功效，同時又能增強肌膚抵抗力。夏季陽光曝曬之后，別忘記給肌膚一張滿滿的補水面膜，讓它喝飽了水才能將美白做得更好。

左 NIVEA妮維雅凝水活采緊膚水：把紙膜充分浸泡水后，制成DIY補水面膜。右 肌研極潤保濕面膜：用完后，臉水嫩嫩的，滋潤又舒服。

讓肌膚喝飽水！

Step2 密集美白

美白是長期要做的，千萬不能“急功近利”。

在給肌膚做了足夠的補水之后，就可以密集美白了（因為美白產品通常會讓肌膚變得干燥甚至變薄）。在整臉涂抹美白產品后，還可以在斑點較嚴重的部位再單獨涂抹。

從左至右 祛斑膏：由皮膚醫生配制的美白產品，密集性祛斑效果好。美白霜：由皮膚醫生配制，可擦全臉，能調整膚色。OLAY玉蘭油水感透白精純美白凝乳：當肌膚感覺干燥暗啞時，補水提亮膚色效果明顯。

最好在夜間完成哦！

Step3 防曬護理

防曬雖老生常談，卻要一直談下去。

如果當初年輕的我早早懂得了防曬的重要性，那么斑點可能就不會出現得那么快，20歲的女孩沒有幾個會真正地未雨綢繆。所以現在的我特別注重防曬。

左 防曬日霜：由皮膚醫生配制，白天涂抹于全臉，可防曬美白。右 SHISEDO MAQUILLAGE嫩透妝前乳：國內沒有的一款妝前打底產品，有防曬指數，且保濕效果很好。

防曬一定要堅持不懈地做！

Step4 按摩促進吸收

按摩幫助美白產品吸收，令美白事半功倍。

我在做完一系列護膚工作后，會花幾分鐘時間做臉部按摩，通常持續5分鐘左右。在按摩的過程中，能夠促進血液循環，令膚色更加自然均衡。持續一段時間后，會發現自己的臉部肌膚不僅白了，還會散發光澤。

施雁的美容日志 1 point

燕窩是美容圣品

施雁手把手教你燉

要問我美白的秘訣，除了保養、保持好心情外，我的肌膚還是這么白，很大程度上要歸功于天天吃燕窩，燕窩是美容圣品。但是，要讓燕窩起到最大功效，挑選、浸泡、燉煮、儲藏等每個環節都很重要。

1 挑選

我平時買的是白燕盞，所以可以分享一下挑選白燕盞的經驗。好的白燕盞不好看，呈薄薄透明狀，且渾濁有黏性。

2 浸泡

用常溫水浸泡4—6個小時就可，期間需換2-3次水。但我一般會浸泡過夜，第二天用清水洗凈后瀝干。

3 燉

燕窩一定要隔水燉。燉的時候，先開大火，燉5分鐘。接著轉小火，燉30分鐘。加入冰糖即可。

4 儲藏

燕窩講究的是少食多餐，燉一個燕窩盞不用一次吃完，可以放入冰箱冷藏，但不要超過三天。