“逆生長(zhǎng)”總動(dòng)員 做無(wú)齡感BITEKI女子!

“時(shí)光”在這個(gè)三維世界中雖然看不見(jiàn)、摸不著，

卻無(wú)疑是最耐人尋味的東西。即便對(duì)于愛(ài)美女生來(lái)說(shuō)，

歲月也不應(yīng)該僅僅等同于眼尾的細(xì)紋、松弛的肌膚和走樣的身材。

在2012年的春天，讓我們用愉快的心境和積極的態(tài)度，

把生活變成“U”字形曲線，而非一路下探。

與年齡為敵、逆向生長(zhǎng)，收獲心靈的恬靜與光澤！

中國(guó)臺(tái)灣逆生長(zhǎng)代言人

陳怡蓉 “定制”自己的年輕法

多年前來(lái)上海做宣傳的陳怡蓉站在同門師兄何潤(rùn)東旁邊，嬌小玲瓏。不多話、淺笑盈盈，鄰家女的氣質(zhì)一如梁以薰——《薰衣草》中讓她大紅大紫的角色。時(shí)隔很久，作為中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)逆生長(zhǎng)代言人，陳怡蓉準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在拍片現(xiàn)場(chǎng)，驚奇地發(fā)現(xiàn)這個(gè)姑娘不僅沒(méi)有變，反而更加清新脫俗，忍不住嘀咕：“本人竟比鏡頭上更減了幾歲！”她則笑著說(shuō)：“那是因?yàn)槲覑?ài)笑啊，據(jù)說(shuō)愛(ài)笑的女生會(huì)年輕。”

逆生長(zhǎng)法則：放大 每一個(gè)快樂(lè)

實(shí)際年齡：33歲

目測(cè)年齡：25歲

入選理由：陽(yáng)光甜美，始終不變的鄰家女純真模樣。

季節(jié)不一樣，工作狀態(tài)改變，

皮膚護(hù)理需要隨時(shí)調(diào)整，

為肌膚提供“定制式”服務(wù)很重要。

護(hù)膚，用對(duì)適合自己的產(chǎn)品

真正的逆生長(zhǎng)是什么？6年前你看到她是這樣，6年后你看到她依然如故。究竟是什么神奇的魔法，讓陳怡蓉成為時(shí)光隧道里的幸運(yùn)兒呢？“知道”，她僅僅給出了兩個(gè)字。這個(gè)外表斯文柔弱的女子，原來(lái)性格堅(jiān)定、目標(biāo)明確。知道自己是干性膚質(zhì)，所以陳怡蓉的護(hù)膚理念是：一切補(bǔ)水先行。“每天晚上除了基本的保養(yǎng)外，一定也會(huì)敷凝膠狀的保濕面膜。如果第二天需要化妝，出門前一定也要敷保濕面膜。”談話間，陳怡蓉拿出一個(gè)紅色的保溫水杯，這是她的隨身之物，“我每天會(huì)喝很多水，不止8杯。”她還不忘特別提醒我們，一定要喝溫水，因?yàn)榕詈眠€是少吃涼的東西； 陳怡蓉知道自己的工作性質(zhì)，每天日曬雨淋是無(wú)可避免的。拍《愛(ài)啊哎呀，我愿意》時(shí)，原本20天的工作延長(zhǎng)到了50多天，取景地越來(lái)越偏遠(yuǎn)，別說(shuō)去美容院，帶的護(hù)膚品都不夠用，但是陳怡蓉不怕，因?yàn)樵谒碾S身化妝包里早已準(zhǔn)備了應(yīng)急秘方。“把珍珠粉和保濕精華乳混合在一起使用，不僅保濕還能美白。”伊麗莎白雅頓8小時(shí)潤(rùn)澤霜也是她極力推薦的，“真正是一款萬(wàn)能潤(rùn)澤霜，哪里干燥涂哪里，潤(rùn)澤效果立竿見(jiàn)影。”

食物，吃出嬌嫩容顏

除了外敷，另外一個(gè)年輕的秘訣是食補(bǔ)，父母是陳怡蓉的健康營(yíng)養(yǎng)師，經(jīng)常給她燉木瓜排骨、雞腳、豬腳湯。陳怡蓉很小的時(shí)候，爸爸就告訴她：“這些食物里有著豐富的膠原蛋白，對(duì)女孩子的皮膚特別好。”當(dāng)時(shí)她不懂，現(xiàn)在慢慢長(zhǎng)大，才知道受益匪淺。“媽媽會(huì)煮枸杞紅棗茶給我吃，這個(gè)對(duì)女生也很好，補(bǔ)血又養(yǎng)顏。”跟父母同住，所以陳怡蓉一直吃得很好，難免一不小心就胖了。即使這樣，她也不會(huì)選擇節(jié)食，只是適當(dāng)?shù)販p量。早上喝一杯豆?jié){，吃很多的水果，如奇異果、香蕉等。中午不進(jìn)食，下午17:00左右把自己喂飽，晚上不再吃任何東西。雖然令人難以置信，但是三天后陳怡蓉真的可以瘦下來(lái)。“這個(gè)方法估計(jì)只對(duì)我有用，所以我認(rèn)為每個(gè)人應(yīng)該像我一樣定制一套屬于自己的修身美容方案。” 她笑著說(shuō)。

運(yùn)動(dòng)，要既健康又娛樂(lè)

陳怡蓉很瘦，但絕不是不健康，是恰到好處的苗條。與她交流如何保持身材這件事，陳怡蓉說(shuō)：“我會(huì)胖，而且特別容易胖，是需要嚴(yán)格管理身材的那種人。”但是拒絕節(jié)食的她如何保持好身材呢？“運(yùn)動(dòng)啊，運(yùn)動(dòng)比節(jié)食更有效。不僅可以減肥，而且能讓身材更好、更勻稱，也更健康。”她最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)是游泳。前一陣休息了兩個(gè)月，幾乎每天游。不游泳的日子里，她也不會(huì)閑著，約上朋友去打羽毛球。而騎單車是她的另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好。“家附近有一條小路，正好沿著河，沿路都是風(fēng)景。”所以，如果你也恰巧住在附近，就能見(jiàn)到一個(gè)扎著馬尾，滿心歡喜的女孩，一邊騎著單車，一邊瀏覽周邊的風(fēng)景，快樂(lè)無(wú)比。

旅行，收獲無(wú)窮的快樂(lè)

與陳怡蓉聊天，聊得最多的是旅行。去年有一個(gè)月，陳怡蓉一個(gè)人待在英國(guó)倫敦，住在一個(gè)80多歲的老太太家。每天睡到自然醒后，帶上一本當(dāng)?shù)氐穆糜螘?shū)，漫無(wú)目的地出發(fā)，乘上任意一輛公車到達(dá)一個(gè)陌生的地方，走走逛逛，就是快樂(lè)的一天。說(shuō)話最多的一天是周末，她會(huì)陪房東老太太喝英式下午茶，聽(tīng)聽(tīng)老太太的故事，分享她自己的心情。談到旅行的時(shí)候，陳怡蓉是真正的快樂(lè)，眼角眉梢滿含笑意。大概是4年前，她給自己放了整整一年的假，用半年隨處走走。因?yàn)榕霾簧虾玫膭”荆瑳](méi)有想演的角色，她用剩下的半年進(jìn)修編劇課程，寫了一部關(guān)于女明星與狗仔的故事。現(xiàn)在這部劇正在籌備拍攝，將由她擔(dān)任編劇主演，但是關(guān)于男主角，她無(wú)奈地說(shuō)：“那時(shí)候，我還是何潤(rùn)東的師妹，是以他為原型寫的，男一號(hào)就叫東哥。”她心里打著小小的算盤，如果有一天開(kāi)拍，何潤(rùn)東肯定不好意思向她收取高額片酬。哪知人算不如天算，現(xiàn)在的何潤(rùn)東已不是她的同門師兄。向陳怡蓉打聽(tīng)誰(shuí)將出演，她又是微笑：“先讓我放個(gè)假吧，去有海的地方潛水，等回來(lái)了再說(shuō)唄。”

我相信相由心生，

所以會(huì)把快樂(lè)無(wú)限放大，盡量忘記那些不快樂(lè)的事。

我的外表會(huì)給人文弱的錯(cuò)覺(jué)，

其實(shí)個(gè)性是很直接的那種，

很清楚自己要什么，

有了明確的目標(biāo)就不會(huì)放棄。

淡淡的笑容，悠然自得的美麗， 這就是我們認(rèn)識(shí)的陳怡蓉。

2012年 “逆生長(zhǎng)”特輯拍攝氣質(zhì)玉女自然不造作

2009年 珠寶代言典雅造型不失清新可人

2007年《愛(ài)情深呼吸》發(fā)布會(huì)短發(fā)造型散發(fā)俏麗氣質(zhì)

2001年 出道之初清純?nèi)玎徏遗?/p>

要懂得管理，

不管是工作還是護(hù)膚，

“定制”適合自己的年輕法則，

就能事半功倍。

Q:不管有多忙，

每天都會(huì)做的護(hù)膚項(xiàng)目是？

A:當(dāng)然是清潔啦。不管是拍戲還是跑宣傳通告，都需要化妝，所以每天卸妝是關(guān)鍵。除了定期的去角質(zhì)外，只要是化妝的日子，我都會(huì)用卸妝油，再用洗面乳洗臉。即使像昨晚只睡了一個(gè)半小時(shí)，依然堅(jiān)持把清潔工作做到徹底，那樣才能保證不堵塞毛孔，也有助于后續(xù)護(hù)膚產(chǎn)品的吸收。

Q:你所稱的肌膚需要“定制式”服務(wù)是指？

A:我的意思是每個(gè)人的皮膚狀況不一樣，就比如我吧，最大的困擾是皮膚干燥缺水，所以大量的補(bǔ)水保濕是最需要做的。如果想讓護(hù)膚品產(chǎn)生最佳功效，不是要用最貴的，而是要選擇適合自己膚質(zhì)的，要根據(jù)自己的皮膚狀況“定制”護(hù)理療程。

Q:有什么DIY護(hù)膚方法？

A:珍珠粉放在精華液中一起使用算不算？我在《愛(ài)啊哎呀，我愿意》中扮演一個(gè)只要面包不要愛(ài)情的窮丫頭，在很偏遠(yuǎn)的地方拍攝完成，每天日曬雨淋。結(jié)束拍攝時(shí)，臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)啊，讓我都不敢照鏡子。回到臺(tái)灣后，媽媽讓我把珍珠粉混合在精華液中一起使用，頑固的色斑果然淡了很多，確實(shí)有效。

Q:你的化妝包里彩妝品不多，看到里面有一支眼線筆？

A:對(duì)的，眼線筆對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。去年在倫敦待了一個(gè)月，每天睡到自然醒。出門時(shí)，也不會(huì)花心思化妝，但眼線是一定要畫(huà)的，否則會(huì)顯得眼睛無(wú)神，怕問(wèn)路遭拒啊（哈哈）。

Q:你特別愛(ài)笑，“長(zhǎng)不大”是否與容易快樂(lè)有關(guān)？

A:嗯，相由心生嘛。睡到自然醒讓我快樂(lè)，與朋友在一起讓我快樂(lè)，吃到美味佳肴讓我快樂(lè)，我會(huì)放大每一個(gè)快樂(lè)。對(duì)了，現(xiàn)在有了更讓我快樂(lè)的事——養(yǎng)了一只花貴賓“花花”。每當(dāng)拍完戲回到家，只要看到它歡奔亂跳地向我撲來(lái)，就會(huì)特別快樂(lè)。

想笑就笑，即使會(huì)一不小心跑出笑紋。你不覺(jué)得，

愛(ài)笑的女生更年輕嘛！

TIPS

陳怡蓉的私房美物

“我的化妝包里，美妝產(chǎn)品不多，除了必備的眼線筆外，有兩樣護(hù)膚產(chǎn)品也是必不可少的。”

1 黛珂AQ斐凡菁華粉霜SPF20/PA++ RMB980 第一次用它的時(shí)候如獲至寶，不僅遮瑕效果好，并且很服帖，最關(guān)鍵可以邊化妝邊保養(yǎng)。

2 Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓經(jīng)典潤(rùn)澤霜RMB260/50g 超好用的，皮膚干燥的時(shí)候急救效果特別明顯，而且可以護(hù)唇、護(hù)膚、護(hù)手……一支全效，讓我的化妝包減負(fù)了很多。

借一點(diǎn)糖果色化個(gè)減齡妝 差8歲

減齡妝的精髓：眼下到鼻子附近的陰影最容易泄露女人的年齡和氣色，一定要提升亮度。只有臉部中央亮了，才能使五官更立體。嘗試一下鮮艷的色彩，柔情粉色妝容，即使是熟女也能瞬間年輕8歲。

荷葉邊連衣服 RMB299/Meters／bonwe

淡水珍珠耳環(huán) RMB4，300/TASAKI

中國(guó)內(nèi)地逆生長(zhǎng)代言人

陳紫函美麗要內(nèi)外兼修

誰(shuí)是最具說(shuō)服力的逆生長(zhǎng)明星？與朋友討論這個(gè)話題時(shí)，其中一個(gè)資深經(jīng)紀(jì)人說(shuō)：“你沒(méi)見(jiàn)過(guò)陳紫函本人吧，那才叫真正的逆生長(zhǎng)呢，認(rèn)識(shí)那么久，就沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么不變老的，特別是卸妝后，皮膚那個(gè)好啊。”聽(tīng)后忍不住會(huì)有這樣的好奇，都說(shuō)重慶女孩皮膚好，難道真的是老天特別眷顧？

逆生長(zhǎng)法則：篤定好心態(tài)

實(shí)際年齡：34歲

目測(cè)年齡：26歲

入選理由：眼角沒(méi)有細(xì)紋，肌膚吹彈欲破，是天生也靠后天保養(yǎng)。

既美麗又健康，是我向往的狀態(tài)。

即使再忙、再累，清潔和保濕是一定要做的。

美貌是老天給的，而內(nèi)心的修養(yǎng)卻是后天要做的功課。

Q：都說(shuō)重慶女孩漂亮，比如你、蔣勤勤、殷桃……這是天生的嗎？

A：確實(shí)是天生的，可能與重慶的水土有很大關(guān)系，這邊的水土比較養(yǎng)人，所以膚質(zhì)都會(huì)比較好。重慶的女孩一般沒(méi)有高大的身材，都比較小巧，屬于恬美類型的。

Q：你覺(jué)得后天保養(yǎng)重要嗎？

A： 后天的因素也很重要，有些女孩五官長(zhǎng)得很好，就是看上去缺少些什么，其實(shí)內(nèi)心的修養(yǎng)也能夠通過(guò)外在的氣質(zhì)得到完美體現(xiàn)。

Q：作為逆生長(zhǎng)美女的代言人之一，

覺(jué)得美麗的關(guān)鍵是什么？

A： 篤定的好心態(tài)。

Q：忙的時(shí)候會(huì)減少護(hù)膚時(shí)間嗎？

A：忙得時(shí)候多少會(huì)減少一些護(hù)膚的時(shí)間，因?yàn)檫B睡覺(jué)的時(shí)間都不太夠，但是清潔、保濕的環(huán)節(jié)是一定會(huì)做的。

Q：有多余的時(shí)間，

會(huì)做哪些特殊保養(yǎng)？

A：定期祛除死皮、做一些深層的清潔，此外補(bǔ)充適當(dāng)?shù)哪z原蛋白。

Q：春天是美白季，可是你拍戲不可能不曬太陽(yáng)，白皙的肌膚是如何做到的？

A：我比較注重隔離防曬這個(gè)環(huán)節(jié)，也會(huì)擦拭適量的BB霜。盡量少撲一些粉，在選擇粉底的時(shí)候也會(huì)選擇有防曬成分的，此外打傘也很重要。

Q：有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)食譜？劇組里應(yīng)該也挺難做到吧？

A：特定的營(yíng)養(yǎng)食譜倒也沒(méi)有，但是我很注意維生素的補(bǔ)充，多吃水果和蔬菜。在劇組一般都吃盒飯，但自己會(huì)準(zhǔn)備一些必要的營(yíng)養(yǎng)品和新鮮的水果。

Q：會(huì)做哪些運(yùn)動(dòng)來(lái)保持苗條的好身材？

A：游泳、戶外活動(dòng)（例如：爬山），自己比較喜歡瑜伽。拍戲忙的時(shí)候，睡前會(huì)做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，幫助自己在睡前把晚飯的熱量消耗掉。

TIPS

陳紫函的私房美物

“除了清潔外，我很注重細(xì)節(jié)的保養(yǎng)，所以精華素、眼膜是一直要用的。”

1 sisley希思黎瞬間緊致眼膜 RMB900/30ml 眼部是最容易泄露年紀(jì)的，所以一定要仔細(xì)護(hù)理。這款產(chǎn)品確實(shí)有緊致眼部、淡化細(xì)紋的作用，是我長(zhǎng)期會(huì)用的。

2 FANCL祛斑亮白精華液 RMB350/18ml/1支 小劑量包裝，用得很快，相對(duì)而言也就更安全。更重要是因?yàn)榕膽虻木壒剩瑫裉?yáng)是無(wú)可避免的，這款產(chǎn)品能很好地修護(hù)曝曬后的皮膚。

中國(guó)香港逆生長(zhǎng)代言人

萬(wàn)綺雯

心里有愛(ài)的女人最美

去年熱演的話劇《撒嬌女王》，主演萬(wàn)綺雯一亮相，驚艷全場(chǎng)，眼前的她竟然還是少女模樣。那雙被譽(yù)為“亞洲第一美”的雙腿就不提了，臉上也絲毫沒(méi)有歲月帶來(lái)的滄桑感，似乎時(shí)間就在她的身上停滯了。向她討教其中的奧秘，萬(wàn)綺雯大方公開(kāi)了她的5個(gè)保養(yǎng)術(shù)。

逆生長(zhǎng)法則：以善良和真誠(chéng)的心生活

實(shí)際年齡：42歲

目測(cè)年齡：32歲

入選理由：超100cm修長(zhǎng)美腿、不老容顏，是眾人心中永遠(yuǎn)的美女。

一個(gè)女人幸不幸福是能看出來(lái)的。

只有善良和真誠(chéng)的人，

才能把溫暖帶給別人。

1.不能偷懶的“每日面膜術(shù)”

以前每年拍5部電視劇，臉上的濃妝就沒(méi)有卸下來(lái)的時(shí)候，皮膚因此變得比較干了，還會(huì)敏感。所以我養(yǎng)成了每天都要敷保濕面膜的習(xí)慣，從不偷懶的。皮膚滋潤(rùn)后自然就有光澤了。

2.防止臉部色素沉淀的2個(gè)要點(diǎn)

其一是防曬。不管出不出門，是每日都要做的；其二是預(yù)防眼角的色素沉淀。很多人會(huì)忽略眼尾的保養(yǎng)，但我一定會(huì)好好涂抹這個(gè)地方。

3.“美腿”的黃金法則

如果可以的話，盡量不穿高跟鞋，穿高跟鞋很容易讓腿部的肌肉緊張，長(zhǎng)期穿高跟鞋容易在小腿處有一塊肌肉，所以如果希望腿形好，就要讓它休息一下。如果走了太多路讓腿覺(jué)得累的話，我就會(huì)用熱水加海鹽泡半身浴，增加全身的血液循環(huán)，這樣可以消除腿部疲勞，還可以去浮腫。

4.“多動(dòng)癥”保持身材

不會(huì)發(fā)胖可能是因?yàn)槲蚁矚g跑來(lái)跑去吧。我喜歡親力親為做事，比如去花市買種子啊，回家種植啊，整天搬來(lái)搬去的（哈哈）！還有每天吃過(guò)晚飯都會(huì)和老公出去散步半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，可能無(wú)形中鍛煉了身體、消耗了熱量吧。

5.心里有愛(ài)的女人最美

我很看重一個(gè)人的心靈，內(nèi)心里有愛(ài)和沒(méi)有愛(ài)的女人很不一樣，裝也裝不出來(lái)。我覺(jué)得心地好、善良真誠(chéng)的女人最美，這也是我挑選朋友的標(biāo)準(zhǔn)。

韓國(guó)逆生長(zhǎng)代言人

李泰蘭保養(yǎng)是分內(nèi)的事

在盛產(chǎn)美女的韓國(guó)演藝圈，李泰蘭不是最耀眼的一個(gè)，她沒(méi)有特別美艷的臉蛋，更不炫耀火辣的身材，但她落落大方的氣質(zhì)卻始終如一，讓人忍住不住一看再看。

逆生長(zhǎng)法則：讓每一天都過(guò)得很充實(shí)

實(shí)際年齡：37歲

目測(cè)年齡：29歲

入選理由：皮膚通透、白皙有彈性，始終綻放無(wú)瑕光彩。

作為一個(gè)女人，

保養(yǎng)皮膚是應(yīng)該的，

作為一個(gè)女藝人就

更是分內(nèi)事了。

補(bǔ)水消除浮腫

韓國(guó)女演員之所以皮膚好，是因?yàn)闀?huì)花很多時(shí)間在自己的臉上，我們把這當(dāng)做是工作的一部分。我會(huì)花大量時(shí)間在保濕上，特別現(xiàn)在是換季期，臨睡前一定要敷保濕面膜。為了讓皮膚更美，我會(huì)好好睡、好好吃、不喝酒、多喝水。

溫水泡半身浴減肥

我經(jīng)常用溫水泡半身浴，不僅可以達(dá)到減肥瘦身的效果，還可以令精神放松。當(dāng)然，在泡浴前后一定要記得喝水，補(bǔ)充流失的水分。

散步和做普拉提保持身材

在韓國(guó)拍戲時(shí)，我會(huì)在收工后去家附近的公園走走。如果來(lái)中國(guó)拍戲，就會(huì)選擇住在公園附近的酒店，方便隨時(shí)散步。就我個(gè)人而言，步行是一個(gè)很好的鍛煉方式。此外還會(huì)做普拉提，能改善身體線條，還能增強(qiáng)身體的柔韌性。

保持良好的心情很重要

拍戲、畫(huà)畫(huà)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)，或參加公益活動(dòng)，總之，我會(huì)讓每一天都過(guò)得很充實(shí)，保持良好的心情很重要。