夏季貪涼危害健康

盛夏烈日炎炎，氣溫悶熱，人們會因氣溫高、濕度大，體內的水分難以蒸發，感到炎熱難耐，因此，很多人想盡一切辦法貪涼。其實，過于貪涼并不好，很容易招致疾病。

貪涼休息 在一些夏季氣候炎熱的地區，有很多人晚間在室外席地而睡，有的臥在過道通風處，有的躺在樹下、墻根或其他風口處睡覺，也有的在室內睡覺時兩邊門窗全部打開，睡在穿堂風中。涼風吹拂身體當時覺得很舒服痛快，也容易睡著，但醒來卻常常會感到不適，全身肌肉發緊，關節酸痛，精神倦怠，甚至發生腹痛、腹瀉等消化道癥狀。更為嚴重的是，有的人在大汗淋漓時躺在迎風處，以致發生面神經麻痹等疾病。就是平常休息，也不應在風道口，而應找一個涼快一點的地方即可。

貪涼食冷飲 有些人在夏天喜歡大量吃冷食喝冷飲，甚至是冰過的食物、飲料。這些東西吃、喝起來雖然涼爽可口，但它會影響食欲、不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導致消化道缺血、缺氧，發生胃腸功能紊亂。如果原來就有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發作，特別是在喝了含氣的冷飲后，還可能導致胃及十二指腸穿孔大出血而危及生命。夏季炎熱時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養。

貪涼吹風扇 炎熱的夏日適當吹吹電風扇，可以納涼，但有的人貪涼過度，常整夜靠電風扇納涼。吹電風扇時間過長，把皮膚吹得冰涼，導致體內水分大量耗損，次日醒來，頭昏腦漲，精神委靡，食欲不振。有時還會由于鼻腔過于干燥而發生鼻出血，或者發生感冒，甚至引起支氣管炎、肺炎、腸胃炎等病癥。

夏季納涼、喝冷飲、吹電風扇可謂人皆有之，也是人們夏季生活中離不開的，但必須有度，任何好事做過了度，就有可能變成壞事，尤其是人體難以承受過度的刺激，如果不加以控制，勢必對人體健康造成損害。 （江蘇 徐美云）