老年人護養假牙學問多

護養假牙并非指假牙本身，而是牙槽骨、上下頜骨及咀嚼肌。假牙鑲上后，如果護養沒有跟上，會使牙槽骨萎縮吸收過程加快，造成假牙松動脫落。那么，老年人鑲假牙后要關注哪些養護呢？

有選擇地吃硬質食物

人們總認為，鑲上假牙后，為了防止裂開或避免烤瓷牙崩瓷，最好吃比較軟的食品。其實，多吃一些有適當硬度和粗糙的物品，有利于對牙齦的按摩和增加口腔的自潔作用，這對加強牙周組織和牙體的抵抗力也是相當必要的，但需掌握適當的硬度，不可過硬。

多吃含鈣的食物，預防頜骨骨質疏松

上下頜骨骨質疏松會直接降低對假牙的支撐力，影響假牙的咀嚼功能。研究證實，鈣攝入量多與少直接影響人體骨的鈣含量，也包括支撐牙齒的上下頜骨。適度補鈣，可以提高骨質密度，減緩骨鈣流失速度，延緩或防止骨質疏松癥發生。牛奶和大豆及豆制品中含鈣量豐富，適宜于鑲上假牙的老人多多食用。

補充足夠的維生素C

因為維生素C參與人體代謝中的羥化過程，而有機質中膠原纖維的形成就需有羥化酶的參與。維生素C是多種羥化酶的輔基，缺少它，膠原纖維的形成就會出現障礙。膠原纖維是牙槽骨的有機成分，它賦予牙槽骨以彈性和韌性，也為鈣、磷沉積于牙槽骨質內提供幫助。所以，補充足夠量的維生素C能有效防止牙槽骨的破壞、吸收與萎縮。此外，維生素C還能改善血管壁的通透性，對防治牙齦萎縮、口腔黏膜潰瘍、出血等都有幫助。新鮮的蔬菜、瓜果內均含豐富的維生素C，鑲了假牙的老人每天要多吃，必要時再口服維生素C片劑加以補充。

認真刷牙和定期潔牙

若不注意認真刷牙和定期潔牙，會造成口內牙菌斑集聚而發生牙齦炎、牙齦萎縮，繼而誘發牙周炎。一些老人鑲上假牙后，開始覺得合適，經過一段時間后黏膜充血，咀嚼食物時感到疼痛，這很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌還與口腔鱗狀細胞癌的發生有密切關系。因此，鑲了假牙的老人需特別注意個人的口腔牙齒衛生。可經常自查，觀察假牙外形有無變化，有無松動，有無食物嵌塞，有無牙結石和牙齦紅腫及咀嚼不適等，發現問題及時就醫，避免出現不可復性癥狀。如果鑲了假牙后鄰近的牙齒有癥狀，一定要及時處理，避免傷及假牙。注意認真刷牙，徹底清除假牙表面的污垢。定期潔牙，每年至少1～2次。此外，對于有吸煙習慣的種植牙患者，應盡量戒煙，以延長種植牙的使用壽命。

(山東萊州市慢性病防治院 郭旭光 郵編：261400)