如何對待“生悶氣”

同樣的糧食，會養出各種性格不相同的人群。有少數人就特別喜歡生悶氣。殊不知，生悶氣對人的身體非常有害。

醫學家研究發現，人們在生悶氣時，會產生以下十大危害，而且招招致命。

一是有害呼吸系統。它可以引起氣促、胸悶、肺部膨脹、氣逆咳嗽及哮喘等疾病。

二是有害肝臟。容易造成肝郁不舒、肝氣不順、肝膽不和。

三是有害消化系統。生氣之后氣結于胃腸，影響消化系統蠕動，使人不知饑餓，沒有食欲。民間常說“氣飽了”，正是這個道理。

四是有害心臟。窩在心中的悶氣不能及時排出，繼而入侵心臟，引起血流加速，心跳加快。

五是有害神經系統。悶氣侵擾神經，會引起心神不寧、煩躁不安，導致失眠。

六是有害腎臟。逆氣沖擊腎臟，可能出現腎衰癥狀，引起腰膝無力。

七是有害泌尿系統。這會引起尿急、尿頻。

八是有害內分泌系統。可引起甲狀腺機能亢進。

九是有害皮膚。可引起氣串、腫脹和神經性皮炎。

十是有害生殖系統。經醫生臨床驗證，有一方愛生悶氣的夫妻，受孕的概率比正常人低一半。

因此醫生告誡我們：生悶氣好比是慢性自殺。那么，生悶氣為什么有這么多害處呢？最近美國的一位心理學家做了一個實驗，終于找到了答案：他把正在生氣的人的血液中所含的物質注射到一只小白鼠身上，然后進行觀察。開始，這只小白鼠變得煩躁不安，后來又癡癡呆呆，整天不吃不喝，三天后它就默默地死去了。

那么，我們該如何預防生悶氣呢？

縱觀人們的各種生氣的根源，絕大多數都是為了一些小事情。生悶氣多半是因為接受不了對方的一些做法，或者對方沒有達到自己的要求。一般來說，性格開朗的人，火發完了也就完了，不會再獨自一人生悶氣。遇到不愉快，我們不妨換個角度看問題，自己多勸慰自己，千萬不要鉆牛角尖，因為生悶氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，結果受傷害的還是自己。當自己生氣時，可以找個好朋友聊聊，讓對方給自己排憂解難；或者外出散散步，看場電影，做做運動，分散自己的注意力，這樣心情會好一些。只要想開了，一切都好！

英國著名作家迪斯雷利有句名言：“愛生氣的人生命是短促的。”常因小事而生氣的人，心胸不夠寬廣，視野相對狹窄，性格偏于固執。其實，人活在世上只不過短短幾十年的光景，如果經常為了一些小事生氣，因此而引發疾病或縮短壽命，細細一想，實在是做了一件很愚蠢的事情。為了您的身體健康，為了您的家庭美滿，請您不要生悶氣。

（江西省新余市疾病預防控制中心 梅承鼎 郵編：338000）