近視超600度,慎坐過山車

警示

二手煙30分鐘后更傷人

眾所周知，二手煙對(duì)人的危害高于吸煙。近日，《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)新研究表明，即使少量甚至短時(shí)接觸“陳舊”二手煙，比吸入“新鮮”二手煙更損害心肺功能。美國(guó)舊金山總醫(yī)院心臟病專家保羅·弗雷博士表示，所謂“陳舊”二手煙是指吸煙者吸完煙之后，依然在室內(nèi)滯留超過30分鐘的煙霧。“陳舊”二手煙既傷肺又傷心，其對(duì)呼吸道上皮的毒性作用比“新鮮”二手煙更大。即使置身于低濃度“陳舊”二手煙環(huán)境也會(huì)傷害內(nèi)皮功能，進(jìn)而引起心血管疾病。專家建議，為了他人的健康，最好在戶外或通風(fēng)良好的地方吸煙。吸煙后，同樣要保持室內(nèi)通風(fēng)。

空腹晨練會(huì)心慌

老年人早起晨練對(duì)身體有好處，但空腹晨練會(huì)出現(xiàn)心慌氣短頭暈等不適癥狀。空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要從脂肪中分解出能量，這時(shí)，血液中游離脂肪酸的濃度會(huì)增高，過多的游離脂肪酸會(huì)對(duì)心肌造成影響，引起心律失常等問題。此外，清晨隨著身體的蘇醒，體內(nèi)的交感神經(jīng)開始工作，分泌大量的兒茶酚胺，心率和血壓也隨之加快升高，是心腦血管疾病的發(fā)病高峰，過于激烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成身體不適。想要享受早起晨練的時(shí)光，早晨醒來(lái)之后不要急于起身，在床上閉目靜養(yǎng)5—10分鐘，可以做一些便于蘇醒的小動(dòng)作，如深呼吸、叩齒、伸懶腰，充分活動(dòng)四肢后再慢慢坐起穿衣。晨練之前要吃些容易消化的食物，運(yùn)動(dòng)之前喝杯溫蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇。

近視超600度，慎坐過山車

近視超過600度就屬于高度近視，是引起視網(wǎng)膜脫落的最常見原因。高度近視者在劇烈運(yùn)動(dòng)后，如坐過山車、玩跳水、蹦極時(shí)，向下俯沖、急速轉(zhuǎn)彎等，都會(huì)使眼球的瞬時(shí)壓力劇增，相當(dāng)于眼睛挨了一記重拳，極易造成脫落。近視超過1000度者，或曾有脫落史的人，其視網(wǎng)膜就像糊窗戶的紙，比正常人脆弱得多。此外，老年人因衰老，視網(wǎng)膜會(huì)發(fā)生退行性變化，裂孔和脫落的幾率就會(huì)增大。有視網(wǎng)膜脫落病史者要防復(fù)發(fā)，避免勞累、溫差大，坐飛機(jī)前最好咨詢醫(yī)生。高度近視的準(zhǔn)媽媽不能提拉重物，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰低頭。懷孕期間要定期檢查眼底，在特殊情況下，可能需要采取剖腹產(chǎn)等方式，以防生產(chǎn)時(shí)巨大的壓力導(dǎo)致眼壓驟然升高，造成視網(wǎng)膜脫落。

夏季愛穿洞洞鞋易得腳氣

由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會(huì)倒貼在腳面上，常穿會(huì)導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。

美國(guó)《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)雜志》最新刊載的一項(xiàng)研究指出，女性每周上兩個(gè)夜班會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。如果上夜班后第二天早早起床，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)更高。報(bào)道稱，丹麥癌癥學(xué)會(huì)癌癥流行病學(xué)研究所的約翰尼·漢森帶領(lǐng)研究小組，收集了1964年至1999年間在丹麥軍隊(duì)任職的1.85萬(wàn)余名女性的數(shù)據(jù)，找到210名乳腺癌患者，并將她們與同樣在軍隊(duì)服役，但未患乳腺癌的899名年齡相近的女性作對(duì)比。研究人員以調(diào)查問卷的方式詢問了141名乳腺癌患者及551名非乳腺癌患者的生活方式，其中包括工作模式、生活習(xí)慣、如何使用避孕用具、日光浴習(xí)慣等方面。研究人員經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，上夜班者患乳腺癌幾率比不上夜班者高40%；每周至少上3個(gè)夜班，持續(xù)至少6年，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加50%；既上夜班又早起的人患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)則比不上夜班者高4倍。