“姐弟配”妻子如何減緩性衰老

90后性心理

我不停地嘗試，可我就是找不到！

代表劇情還沒出現(xiàn)

你可能這樣長大：

在成長過程中，90后覺得父母總是在忙碌地工作，想要和別人交朋友，卻發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都是用一層殼保護(hù)自己，彼此之間的情感變得很奢侈，更多的是相互交換需求。

●愛自己的，讓別人去說吧。對性的迷茫多于認(rèn)識

他們可能一直在試圖努力學(xué)習(xí)什么是愛，但卻總是被人認(rèn)為你根本不懂愛。其實(shí)沒有人天生懂得什么是愛。“非主流”的愛，也是一種愛，只是不想迎合他人而已。這個(gè)性心理年代的人對愛的理解是：渴望被愛又害怕受傷害，需要愛卻不知道向誰學(xué)習(xí)如何愛。得到同伴的愛、得到自己所愛的人認(rèn)同，對他們來說比社會道德的準(zhǔn)則更重要。

他們其實(shí)沒那么開放，“對與錯(cuò)”、黑與白”的二元觀念沒有那么清晰。屬于這個(gè)性心理年代的他們由于從小接觸到大量談情說愛的作品以及互聯(lián)網(wǎng)上泛濫的性訊息，基本上，他們對性沒有太多好奇，更多的是對性的迷茫。如何把這些過于簡單的性訊息內(nèi)化到自己思想里？并沒有人教給他們。與其說他們對性的態(tài)度是游戲，不如說他們在努力嘗試，試圖找到適合自己的，其實(shí)90后比任何一個(gè)性心理年代的人都敢于面對自我，也有自己的追求。

心理專家說：

學(xué)會為自己和他人承擔(dān)責(zé)任

你只是希望得到更多的理解和傾聽，你不壞，更不怪。你有對人生的理想，也有對情感的幻想，早熟，更現(xiàn)實(shí)、更包容、但也更迷茫。你是否經(jīng)常在想，情感的目的和意義在哪里？到底會不會有人真地走進(jìn)自己的心里？

請對內(nèi)心的探索保有一顆好奇的心，讓心理學(xué)更廣泛更深入地進(jìn)入自己的世界。你該學(xué)會的是，思考自己為什么要做這件事情？做完后的結(jié)果可以為自己和他人來承擔(dān)嗎？請記住，愛與性是你生命中非常重要的一部分，與每一個(gè)人的相遇都是珍貴的，在邀請他人與我們一起來分享這生命中最美好時(shí)刻的過程中學(xué)會珍惜、善待，學(xué)會分享，慢慢地也就學(xué)會了責(zé)任。

女性更年期較之男性提前是不可忽視的客觀事實(shí)。姐弟婚姻如果考慮不周，補(bǔ)救措施不當(dāng)，難免會出現(xiàn)夫妻性生活不和諧的矛盾，而夫妻性生活不和諧，則是導(dǎo)致夫妻心理沖突，引發(fā)家庭生活矛盾的重要因素之一。

年屆50，面龐潔凈、服飾得體的宋女士前不久到咨詢室向我哭訴自己的不幸：“丈夫?qū)ξ以絹碓經(jīng)]興趣，怪我不中用。我心里明白，是嫌我老了。”宋女士的哭訴令人不解：若以她的年齡來看，這樣的容顏。這樣的服飾，本沒什么可挑剔的。經(jīng)過詢問才得知事情緣由：他們竟是一對年齡相差10歲的“姐弟”婚姻。

為了使夫妻能夠獲得成功及和諧的性生活，就應(yīng)不斷了解及減少夫妻間的差異，在推遲或延緩性功能衰老方面下工夫。于是，我向宋女士提出以下建議：

增強(qiáng)自信，精神上立于不敗之地。這一點(diǎn)對于中年女性，特別是大齡妻子尤為重要。要不斷地給予自己積極的暗示，相信自己的性機(jī)能依然是強(qiáng)健的和富有生命力的，避免由于近期身體不適而引起對性功能衰退的恐懼。

盡量培養(yǎng)和維持輕松愉快的情緒。實(shí)驗(yàn)證明，自認(rèn)衰老往往會加快生理機(jī)能特別是性機(jī)能的衰老速度。性器官和人體其他器官一樣遵循“用進(jìn)廢退”的原則。若想使其長期發(fā)揮正常功能，最有效的方法是讓它們“持續(xù)而有效地工作”。

影響性機(jī)能衰老與否的關(guān)鍵在于腰部和腿足的功能是否強(qiáng)健，因此要加強(qiáng)身體鍛煉，尤其應(yīng)注意加強(qiáng)下半身肢體力量的鍛煉。諸如慢跑、步行、游泳、提腳跟等，還應(yīng)盡可能以步代車，在強(qiáng)身健體的同時(shí)提高性機(jī)能。

科學(xué)飲食，均衡營養(yǎng)。鋅元素是維持性生活和諧不可缺少的營養(yǎng)素之一。因此，無論是新婚夫婦還是中老年夫妻，在日常飲食中都應(yīng)保證鋅元素的足夠攝取。還應(yīng)力戒煙酒、糾正不良生活習(xí)慣，因?yàn)檫@些都會損害身體健康，從而使性行為的正常進(jìn)行蒙受影響。

敢于和善于表達(dá)自己的性欲望與性感受，建立正確的性行為觀念，即不要把性行為狹隘地理解為只是性器官的結(jié)合，在很多時(shí)候，性欲的滿足不一定只有性交才能達(dá)到。雙方可根據(jù)自己的實(shí)際情況，特別是在身體不適時(shí)量力而行，采取多種方式來獲取。例如擁抱、接吻、各種愛撫動作等，都能在一定程度上達(dá)到性滿足。接納包容、幽默詼諧的生活態(tài)度。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難對自怨自艾的人產(chǎn)生好感，而都樂于接近那些性格開朗的人。試想，一個(gè)天天怕衰老，為了掩飾衰老，只會做“表面文章”的妻子又怎能吸引丈夫呢？