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常常耳鳴小心患上焦慮癥

耳鳴是抑郁癥、焦慮癥其中的一個典型癥狀，很多此類患者都伴有耳鳴。這類患者常因情緒異常而對聲音的敏感性增強。

家住（沈陽）鐵西區的小徐耳鳴已經快兩年了。“不知道怎么回事，耳朵就經常嗡嗡的，最早的時候晃晃腦袋就能好，現在卻越晃越嚴重了。檢查也沒什么毛病，我一天都快鬧心死了。”聽到這兒，小徐的母親搖了搖頭，說：“他高考失利后，整日心情不好，吃不好也睡不好，成天都郁郁寡歡的。我覺得就是心理問題導致的耳鳴。”令我吃驚的是，小徐聽到這兒，十分氣憤，丟下一句“說多少遍了，和那沒關系”之后就甩門而去。小徐的母親搖了搖頭說：“自打他耳鳴，性情都變了。”

中國醫科大學附屬第一醫院心理科朱剛教授說，“如果小徐經過醫院的系統檢查并沒有發現器質性疾病，那多半是功能性問題，比如焦慮癥引起的耳鳴。”朱剛說，耳鳴是抑郁癥、焦慮癥其中的一個典型癥狀，很多此類患者都伴有耳鳴。這類患者常因情緒異常而對聲音的敏感性增強。臨床上來看，心理原因導致的耳鳴不在少數，耳鳴持續的時間也有長有短，最長的甚至十余年。癥狀較輕的影響了生活質量，而癥狀嚴重的直接導致無法正常生活。

這類患者的耳鳴是由焦慮、抑郁引起，那么，治療焦慮、抑郁就是重中之重。很多功能性耳鳴患者經過系統的抗抑郁、抗焦慮治療后，情緒得到有效的改善，耳鳴也會隨之減輕或者消失。

糖尿病是最常見的慢性病之一，而飲食對糖尿病患者的病情起著至關重要的影響。正因如此，各種關于糖尿病人飲食的說法層出不窮，有科學依據的，有民間流傳的，正確的、錯誤的，都不斷動搖著患者的思考。到底患上糖尿病以后能否吃甜食、糖果？吃南瓜和豆制品真的可以降血糖，治療糖尿病嗎？專家將揭秘糖尿病的飲食誤區，并提供一些科學建議。

誤區一：不甜的食物就能吃

很多患者錯誤地認為，糖尿病是吃糖或甜食過量所致。因此在調節飲食中，只限制含糖量高的甜食，例如蛋糕、糖果、水果、巧克力等，而對米飯、饅頭、餅干等不甜的食物不加限制，這是非常不對的。

食物之所以會有甜味，是因為其中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等單糖或雙糖，這些糖的攝入的確會引起血糖升高。另外一些多糖類食物（如淀粉），雖然沒有甜味，消化之后卻會分解成葡萄糖，同樣會導致血糖升高。所以，我們不能籠統地通過甜味去判斷食物能否食用，應該把甜食和高碳水化合物的食物區分開來。

而對糖尿病病人來說，重要的是控制碳水化合物的總量，包括單糖、雙糖、多糖（主要指淀粉），而并不僅僅是甜食。只要保證合理的碳水化合物攝入總量，甜食也可以適量吃一點。

誤區二：天然果糖能降糖

目前市場上出現了不少天然果糖產品。如某品牌天然果糖的銷售商稱，自己的產品百分百提取自新鮮果蔬，不會直接影響胰島素分泌和血糖指數，糖尿病患者可放心食用。

其實，果糖也是單糖的一種，與葡萄糖分子式相同，只是結構略有差異。荔枝中就含有大量果糖，人們食用后，往往血糖會降低，但很多糖尿病人并不知道其中的緣由。其實，果糖只有轉換為葡萄糖后，才能被人體所利用。大量食用后，果糖積聚在血管內，來不及轉變成葡萄糖，會使血液葡萄糖過低，嚴重時會造成低血糖休克。這種降糖作用不僅效果短暫，還可能對糖尿病病人的健康構成一定風險。

誤區三：豆制品可以多吃

很多糖尿病病人認為，豆制品含糖和熱量都不高，其中的大豆異黃酮對血糖還有一定控制作用，因此可以多吃一些。其實，雖然豆制品相對于動物蛋白更適合于糖尿病病人，但對某些患者來說，糖尿病的發病通常會合并腎病，而攝入大量的蛋白質會給腎臟帶來很大負擔，甚至造成不可逆的傷害。因此，糖尿病腎病患者，更不能盲目多吃豆制品，以免加重病情。