手腳脫皮Q&A/早春排毒吃什么等？

Q：我有時喜歡把脫掉的老皮撕掉，覺得這樣能讓新皮膚快點長出來，請問可以嗎？會不會傷害皮膚？

A：把翹起來將要脫掉的皮撕掉，對治療脫皮沒有任何幫助！這是因為在撕掉老皮的同時，必然使老皮末端尚未病變的皮膚也遭受輕微的破壞，進而擴大脫皮的區域，而且不利于生長出新的皮膚。脫皮對身體的傷害不大，但如果每年定期反復發作，而且脫皮后新生的紅色上皮又薄又嫩，還有疼痛感和燒灼感，瘙癢難耐，就一定要去醫院，請醫生給一些專業意見。

Q：脫皮的時候我喜歡涂抹一些藥膏，但效果并不好，能否推薦一些有效的方法，來緩解手腳脫皮的癥狀？

A：涂抹藥膏適合于剛剛脫皮的階段，你可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，比如無極膏、曲安西龍尿素軟膏等；如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

Q：我比較偏好使用中藥來調理身體，除了用藥膏來治療脫皮，中醫還有沒有其它防止手腳脫皮的辦法？

A：對于手腳多汗的人來說，可以經常用中藥水泡手腳來防止脫皮，用王不留行30克、明礬9克，煎水泡手腳，每次15分鐘，一天泡1—2次，連續泡一周。對于那些比較嚴重或反復發作的女性來說，可用熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克、防風15克、蒺藜30克，加水后煎煮服用。一般情況下服用3—5次就能收到明顯的效果。

Q：有人說，蔥姜蒜、水果皮也能治療手腳脫皮。真的有用嗎？

A：的確有些小偏方對手腳脫皮有明顯的治療效果，你也可以試試：

把生姜切碎放白酒內泡24小時后，每天1-2次涂抹到患處。

用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家里沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水里每天泡手腳1-2次。

用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補充維生素，比如用蘋果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處；或者用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。

初春養生三妙招

光涼日暖

立春過后，養生應以調節氣血陰陽平衡為主，在我們的身體里有兩個部位，是春季養生的重點，分別是手指和小腹。

每周一次拍腹排毒

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續稍用力拍打十分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點，這就是內在寒濕火毒的淤滯。拍完后喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，連續拍打幾次后會發現出現的痧斑逐漸減少，到最后基本不會再出，這樣便起到作用了。

每天兩次敲天樞

天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲打至小腹發熱為止。

每天揉腹至少36圈

小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵，經常以手心去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽。每天早中晚各揉一次小腹，先逆時針，后順時針，至少要揉36圈，揉的力度要適中。

助肝排毒

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。

胡蘿卜：含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，并加速其排出。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸，助消化。

助腎排毒

腎臟是人體內最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關的體液循環。

早春排毒吃什么？

黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。

櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

潤腸排毒

腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。

黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

海帶：海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排出，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸走許多淤積物，最后促其從體內排出。

摘自中國食品科技網

上班啦，幫你糾正“春節后亞健康”

癥狀一：腸胃不適

外出歸來后感到渾身不暢，以及腸胃不適等。

適當運動對付腸胃不適：過節往往出現一天不停嘴的現象，吃多了就容易撐著，引起神經性厭食。對患有神經性厭食的人，可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜；也可參加一些自己喜歡的運動，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會調整到正常狀態上來。

癥狀二：心慌氣悶

由于過多地把時間花在購物、逛商場上，再加上春節假日中百貨商店人流激增，空氣流通不暢，導致心慌氣急，引起頭暈頭痛、胸悶心煩等。

按摩、散步、減壓對付心慌氣悶：可以通過休息或給身體補充營養得到解除，要做到早睡早起，起居有序，保證有足夠的睡眠時間。長時間用腦，大量消耗能量導致大腦血液和氧供應不足，削弱了腦細胞的正常功能，集中表現為頭昏腦漲、失眠多夢等，緩解的方式是讓大腦放松休息，可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等，設法減輕心理壓力。

癥狀三：上班恐懼癥

在春節假日中，瘋狂地玩樂，通宵麻將、電腦游戲、K歌，并且大量飲酒、吸煙等，容易造成上班后“剎不住車”，一方面

身體憔悴不堪，睡眠不足；一方面精神恍惚，無法集中注意力，導致產生對上班的恐懼、厭惡心理。

深呼吸應對“上班恐懼”：上班族應盡快停止各種應酬，抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，靜心思考上班后應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。一旦出現緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態，也不要著急，白天工作時可以喝點茶、咖啡提神，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，中午小憩一會兒，晚上爭取早睡，改善情緒，消除對上班的恐懼。

摘自新浪福建