健康新知

好消息

多吃青魚可防肝癌

日本國立癌癥研究中心6月7日發布調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚和鰻魚的人，與不怎么吃這些魚的人相比，患肝癌的風險明顯降低。鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱青魚。研究人員長期跟蹤調查發現，每天上述魚類的攝取量達到約70.6克的人，與每天只攝取約9.6克的人相比，患肝癌的風險低36%。

懷消息

兒童CT掃描可能增加患癌風險

研究發現，CT掃描可能導致兒童患白血病和腦癌的風險增加。這項最新發表在《柳葉刀》雜志網站上的研究說，接受掃描次數越多，接受的輻射量越大，患病風險越高。15歲以下兒童有2至3次掃描頭部的經歷，其患腦癌的風險可增加三倍。研究人員說，這個結果并不意味著兒童要完全放棄CT掃描，但應盡可能選用最低輻射劑量。

預防

維生素C可預防痛風

《內科學文獻》雜志刊登一項新的研究發現，攝入維生素C可降低男性痛風的風險。加拿大英屬哥倫比亞大學的伊翁·肖伊博士通過對參試者進行四年的跟蹤研究證實，維生素C攝入量升高，痛風幾率則隨之下降。維生素C每日攝入量每增加500毫克，痛風的風險就會下降17%。

新知

餐后20分鐘內不宜刷牙

一些人喜歡在剛吃完飯或吃過酸性食物后立即刷牙，認為這樣可以更好地保護牙齒，其實這是一種誤解。一項最新研究發現，這種習慣可能會嚴重傷害牙齒。美國牙科醫學會會長霍華德·加姆布爾表示，如果刷牙時間不當，尤其是餐后20分鐘內刷牙，會導致酸性物質深入牙齒內層，加速對牙齒的侵蝕速度。

發現

多吃果蔬有助于戒煙

如果你正打算戒煙，請多吃蔬菜和水果，這可能有助于戒煙，并且能讓你堅持更長的時間。美國布法羅大學公共衛生學院的這一研究成果，在線發表在《尼古丁與煙草研究雜志》上。研究發現，戒煙期間進食蔬菜、水果越多，戒煙的效果越好。這是戒煙與果蔬攝入的關系首次得到證實。

飲食

多飲茶有助于防止糖尿病

歐洲各國的飲茶習慣差別較大，從西班牙人的每天0杯，到英國人的每天4杯不等。德國杜塞爾多夫大學糖尿病研究中心研究發現，每天喝茶至少4杯，可使Ⅱ型糖尿病患病風險降低20%。分析指出，這是因為喝茶能影響葡萄糖消化，同時保護胰島β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中多酚類物質有關。