指甲月牙越多越健康，真的嗎？

月牙大小只與甲基位置、指甲生長速度有關，用來推斷體質或疾病，實在缺乏依據。

實在沒有必要天天盯著所謂的“小太陽”看，讓指甲少受酸堿和化學品刺激更實際。

近來，一篇題為《指甲上月牙是健康晴雨表》的帖子在網上風行，由于醫療網站或認證藍V官方微博的加入，月牙越多越健康的“月牙體質說”盛行一時。其實，“月牙體質說”10年前就出現了，并且以“小太陽”、“安全環”、“晴雨表”、“健康圈”等名目，強調指甲月牙對于體質的顯示作用。

真的是“守住月牙，就守住健康”嗎？皮膚科專家表示，月牙大小只與甲基位置、指甲生長速度有關，“用來推斷體質或患了什么病，實在坑爹！”

傳聞：

月牙越多越大表示精力越充沛

“月牙”只是微博傳聞的通俗用法，“體質說”引用所謂“中醫手診原理”，稱月牙是指手指甲根部白色月牙部分，叫“半月痕”，俗稱“健康圈”、“小太陽”，是人體精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面積也越大。如年輕人一般大拇指月牙面積為指甲1/5，精力充沛的10個手指頭就有8個月牙。

月牙的狀況被認為是陰陽經脈的界線，顯示出人體的健康狀況。首先是營養不良者，月牙常消失，因此月牙少了或小了，要補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等，并加強運動鍛煉。

其次是當人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來。如月牙越少則體質越寒，吸收差，氣滯血淤易生腫瘤；月牙小于指甲1/5則表示腸胃吸收差，有腫瘤或出血，夜生活或性生活過多也會導致月牙消失；五指月牙變為粉紅或紅色，都與病癥相關，如拇指月牙粉紅可能胰臟機能不良，食指月牙關聯腸胃，無名指關聯內分泌等。

專家意見：

別總盯著月牙了！

皮膚科專家認為，防酸拒堿、養護得當，正常生長的指甲狀態確實能從一定程度上反映出“主人”體質的情況。不過，這與月牙沒關系。實在沒有必要天天盯著所謂的“小太陽”看。

身患重病或是營養不良時，指甲得不到充足的營養，月牙可能會消失。不過，這時你的身體其他部分早就出現更明顯的征象了。

皮膚科門診病人中，也有人擔心月牙少或小而來求醫，實在拗不住對于“月牙體質說”的迷信，醫生們也會開維生素等藥，不過，這只是安慰劑而已，讓指甲少受酸堿和化學品刺激更實際。

鑒定：

沒有任何一種甲病直接對應內臟病變

是不是真的月牙少或小就意味著人的體質不好？

首先我們要理性認識指甲構造。指甲的學名是甲板，它由甲母質這個“制造基地”不停地制造新的角蛋白細胞，并保持指甲不停地生長形成甲板。

重點來了——甲母質的生長速度是由中央向兩邊遞減的，角蛋白細胞變成半透明和變硬的過程，自然形成弧形的白色與半透明的交界，如果弧形剛好露出來，就是甲半月即月牙。也就是說，月牙不過是甲母質細胞的居留地。有的人因為先天的甲母質比較靠后或指甲的生長速度較慢（是天生，并非疾病導致）等原因使得甲半月羞澀地躲起來，不肯露面。

就門診來說，有的人月牙小一方面原因是甲母質比較靠后，另一方面，是由于甲上皮生長得厚而寬大，蓋住了更多的初生甲；還有則是指甲的生長速度慢，月牙沒有被推出來，因此月牙就顯小。

因此，月牙的大小、多少，只與人本身的指甲生長速度有關。觀察所得，一般人大拇指通常會有月牙，因為大拇指使用率高，磨損快，刺激生長速度也快，甲質變半透明的時間短了；相反，小指是動得最少，生長速度最慢的，因此一般甲質未及推出甲上皮外就“老”了，自然不呈現白色月牙。

專家建議，不用與別人比月牙大小、多少，因為每個人都有自己的新陳代謝效率。正如哲學家所講，“世界上沒有完全相同的兩片樹葉”。反而要注意的是，如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能顯示的是新陳代謝突然變慢、變快。

疾病會導致指甲變化但無法反推

健康的指甲，當然應是光滑、半透明、有光澤、堅韌而不易折斷的，透出指甲下面甲床的淡粉紅色。

專家認為，疾病確實會導致指甲發生變化。比如缺鐵性貧血，可能出現匙狀甲即常稱的“反甲”；心衰患者，由于指尖回血不暢，指甲會發紺，按一下回血慢，可能會出現粉紅色甲半月。“但沒有醫生會僅憑看指甲來診斷疾病”。

原因在于，影響指甲健康的因素很多，有甲外因素，也有很多是指甲局部的原因，很難僅憑指甲的改變就推斷出內臟是否患有什么疾病。其實，有很多甲病是因外界接觸而非內臟疾病造成的。比如女性抹了劣質指甲油，強刺激化學物損壞角蛋白，因而導致指甲易脆、無光澤；洗衣洗碗甚至洗臉，化工用品無時無刻不在刺激指甲發生變化。“就連小孩咬指甲，也會導致長倒刺、甲末端開裂等。”專家表示，中醫認為指甲的亮澤、質地可以反映人的體質情況，這是西醫都認同的。不過，指甲的甲病有數十種，卻沒有任何一種可直接對應上內臟器官的任何明確病變。

摘自騰訊健康